Las características y beneficios del aceite de coco para adelgazar. Contraindicaciones para su uso. Instrucciones para tomar el producto de forma interna y para uso externo. Reseñas de médicos y adelgazamiento.
El aceite de coco es un producto procesado de pulpa de coco recién seca. Se produce utilizando dos tecnologías: prensado de copra en caliente y en frío. La herramienta retiene las sustancias más valiosas en el segundo caso, ya que no se destruyen bajo la influencia de altas temperaturas. Pero este aceite se encuentra a la venta con menos frecuencia y es más caro, ya que simplemente no es rentable para los fabricantes producirlo de esta manera. La razón de esto son los volúmenes de salida insuficientes.
Descripción y precio del aceite de coco
En la foto, aceite de coco para adelgazar.
Los frutos de los que se elabora la copra crecen en los cocoteros. Son ubicuos en los trópicos del sur de Asia, en las islas del Océano Índico y Pacífico. Sus plantaciones cultivadas y silvestres se encuentran en Tailandia, Vietnam, India, Sri Lanka y Filipinas.
Este producto es alimenticio y cosmético, el uso de aceite de coco para la pérdida de peso del primer tipo es posible tanto interna como externamente, y el segundo es apto exclusivamente para uso externo. Para cocinar se requiere un producto principalmente refinado en forma líquida, aunque también es relevante el prensado crudo.
El aceite de coco sin refinar tiene una consistencia espesa similar a la crema o mantequilla casera. Se puede reconocer por su color blanco como la nieve, textura suave, ausencia casi completa de olor y sabor ligeramente dulce. Cuando se calienta, el producto se derrite y se convierte en un líquido amarillo translúcido con una textura grasosa.
Famosos productores de aceite de coco: Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Los países proveedores más famosos son Sri Lanka, Tailandia, Malasia, México y Vietnam.
El aceite cosmético generalmente se vende en frascos de vidrio o plástico con un volumen de 100-1000 ml con una marca correspondiente en el paquete. El aceite comestible se vende en botellas con una capacidad de 200-1000 ml. Se puede comprar en farmacias y salones de belleza, pedir en la tienda en línea, pero en los supermercados y mercados esta es una oferta poco común.
El precio del aceite de coco crudo por 100 ml en Rusia es en promedio de 250 rublos, refinado, de 60 rublos. para el mismo volumen. En Ucrania, el costo es aproximadamente el mismo, los vendedores ofrecen comprar 200 ml de producto crudo por 130 hryvnias, el tratamiento térmico cuesta alrededor de 220 hryvnias. sujeto a la compra de 1 litro.
La vida útil de la mantequilla prensada cruda no es más de 1 año, el aceite refinado líquido sigue siendo adecuado para el consumo dentro de los 12-24 meses a partir de la fecha de producción, según la empresa. Ambos deben almacenarse en un lugar fresco, a temperaturas de -5 a +15 grados.
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Composición y componentes del aceite de coco
Antes de tomar aceite de coco para adelgazar, será útil saber que para su producción los frutos se seleccionan cuidadosamente y solo se utilizan los maduros, firmes y vírgenes. Por eso es casi imposible comprar un matrimonio aquí. Los frutos se recolectan después de la maduración, 8-10 meses después de su aparición.
El aceite de coco contiene las siguientes sustancias:
- Vitaminas … De estos, se encontraron trazas de alfa-tocoferol (E) en el producto, lo que le da al aceite sus brillantes propiedades hidratantes.
- Ácidos … De estos, se identificaron cáprico, esteárico, oleico, palmítico, mirístico, linoleico, nailon y láurico. Este último, entre los ácidos de la composición, representa el mayor porcentaje, hasta el 50%.
- Macronutrientes … Contiene calcio (Ca) y un poco de fósforo (Ph), lo que otorga al producto propiedades regeneradoras y fortalecedoras.
- Otras sustancias … Además, el producto contiene beta-sitosterol, que contiene bastante (100 mg por 100 g). Se complementa con agua y una gran cantidad de grasa, hasta un 99%.
¡Nota! El aceite de coco es muy rico en calorías, 100 g contienen 899 kcal, por lo que al bajar de peso se consume en pequeñas cantidades.
Beneficios del aceite de coco para la pérdida de peso
Este producto tiene propiedades quemagrasas, lo que determina su éxito en la lucha contra la obesidad. Ayuda tanto cuando se toma internamente como cuando se usa externamente para tratar áreas problemáticas. También tiene propiedades anticelulíticas y de calentamiento, que juntas conducen a la retirada del exceso de linfa de los tejidos y su endurecimiento.
Así es como funciona el aceite de coco cuando se toma internamente:
- Aumenta la quema de calorías … Esto es posible debido al efecto termogénico, que aumenta el consumo de reservas de energía y, por lo tanto, acelera el proceso de pérdida de peso. Todo esto sucede sin dañar la salud, ya que los órganos internos no están involucrados aquí.
- Reduce el apetito … Por lo tanto, se suprimen los antojos de alimentos, incluidos los dulces y los productos de harina, de los cuales una persona se recupera en primer lugar. Este resultado se consigue gracias al alto contenido calórico del producto.
- Satisface rápidamente el hambre … Debido al valor energético significativo, el cuerpo se satura instantáneamente, el estómago ya no requiere alimentos y, en consecuencia, se reduce el volumen de porciones al comer. Como resultado de comer menos alimentos, se reduce la ingesta diaria de calorías, que es la clave principal para el éxito en la pérdida de peso.
- Acelera el metabolismo … Gracias a esto, el organismo elimina rápidamente todo el exceso, incluida el agua, y promueve el uso de sus propias reservas de grasa como energía. Como resultado, el peso se normaliza gradualmente a un estado óptimo, pero antes de comenzar a beber aceite de coco para perder peso, debe asegurarse de que haya problemas metabólicos.
- Mantiene niveles normales de insulina … Esto es muy importante porque muchas personas obesas tienen diabetes. El control sobre él no permitirá un mal funcionamiento en el metabolismo, una aparición aguda de hambre y antojos de dulces, que, con niveles altos de glucosa en sangre, se producen.
- Alivia el estrés … Los beneficios de esta acción son innegables, ya que la depresión a menudo conduce al exceso de peso, hasta la obesidad. Pero el aceite de coco calma, alivia la tensión nerviosa y evita que los alimentos dulces y con almidón se apoderen de los problemas.
- Normaliza la producción de hormonas … En primer lugar, se trata de tiroxina y triyodotironina, con una falta o un exceso de las cuales a menudo se observa un fuerte aumento en el peso corporal. También puede ocurrir en caso de falla en la síntesis de hormonas femeninas, uno de cuyos síntomas es el aumento de peso.
- Elimina escorias … El aceite de coco limpia los vasos sanguíneos y la sangre, y tiene propiedades antioxidantes y absorbentes. Se une a estas sustancias y las elimina suavemente a través del hígado.
¡Nota! Cuando se aplica externamente, el aceite de coco mejora la circulación local para ayudar a quemar grasa de manera más activa.
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Contraindicaciones para el uso de aceite de coco para adelgazar
Independientemente de las enfermedades existentes, no se recomienda usar más de 2-4 cucharadas. l. aceite por día, ya que es lo suficientemente pesado para el estómago y no se digiere inmediatamente. El abuso puede causar náuseas, diarrea y cólicos, malestar abdominal e hinchazón. Además, no tome demasiado debido a su alto contenido calórico, esto puede llevar al resultado opuesto: aumento de peso.
Las contraindicaciones para tomar aceite de coco internamente son:
- Intolerancia individual … La mayoría de las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos se quejan de ello, aunque entre los hombres en su mejor momento también hay quienes son alérgicos al producto. Está indicado por una erupción en la cara y el cuerpo, enrojecimiento de la piel, náuseas leves, dolor en el abdomen.
- Colecistitis … Esta es una inflamación de la vesícula biliar que puede empeorar cuando toma aceite de coco. Tal producto puede causar una interrupción en la producción de bilis y, como resultado, causar el desarrollo de ictericia obstructiva. En este caso, los dolores paroxísticos en el hipocondrio derecho serán los acompañantes constantes del paciente.
- Pancreatitis … No debe usar aceite en la etapa de exacerbación de la enfermedad, ya que puede provocar irritación de las paredes del páncreas. En este escenario, lo más probable es que el dolor y la incomodidad aparezcan en el lado derecho, las náuseas molestarán y la esclerótica de los ojos se volverá amarilla.
Grandes porciones y el uso frecuente de aceite de coco pueden provocar el crecimiento de neoplasias en varios órganos. Esto es especialmente cierto para el uso de productos refinados en la cocina que, después de su procesamiento, se convierten en fuentes de carcinógenos
Exteriormente, el aceite de coco no se recomienda para personas con piel muy sensible y si tiene quemaduras graves, irritación, enrojecimiento y otros problemas similares. Debe usarse con cuidado si la integridad de los tejidos se ve comprometida debido al efecto hidratante y ralentiza la cicatrización de las heridas.
Cómo utilizar el aceite de coco para bajar de peso
Para una pérdida de peso exitosa y rápida, es necesario combinar la ingesta de fondos para uso interno y externo. En promedio, un curso con sobrepeso debería durar de 3 a 4 semanas. Después de su finalización, si los resultados obtenidos aún están lejos de ser ideales, deberá tomar un descanso durante 2-3 meses y repetir todo nuevamente. Para evitar la intoxicación del cuerpo, el aceite de coco debe ser fresco, no vencido.
Tomando aceite de coco internamente
Debe comenzar a tomar con las dosis mínimas, 1-2 cucharaditas. por día, para la adicción gradual y la exclusión de reacciones alérgicas. Si el cuerpo percibe normalmente el producto, entonces todos los días puede aumentar la tasa y en 2 semanas de pérdida de peso llevarlo a 3-4 cucharadas. l.
Lo mejor es consumir la cantidad anterior de aceite de coco con el estómago vacío, por la mañana después de despertarse, justo antes de eso, debe beber 100-150 ml de agua tibia. Después de eso, deben pasar al menos 60 minutos antes de una comida para que el producto se absorba bien.
La dosis diaria también se puede dividir en dos partes: una se debe tomar en la primera mitad del día y la segunda se divide uniformemente entre todas las comidas.
Se puede agregar aceite a ensaladas crudas y cócteles de frutas, en lugar de salsa, además de pescado y carnes dietéticas.
El contenido calórico diario del menú para el período de pérdida de peso no debe ser superior a 1500 kcal.
¡Importante! No se recomienda utilizar aceite de coco para freír mientras se pierde peso, de lo contrario se puede, por el contrario, mejorar.
Uso tópico de aceite de coco para bajar de peso
La foto muestra cómo usar el aceite de coco para bajar de peso.
La opción más sencilla es lubricar la piel en áreas problemáticas con aceite de coco, frótelo bien con los dedos y enjuague después de 5-10 minutos. Pero en este caso, el efecto de calentar los tejidos y mejorar la circulación sanguínea no será muy brillante.
Para fortalecerlo, se recomienda realizar envolturas, y esto debe hacerse todos los días antes de acostarse. Para este propósito, el agente debe tomarse en forma sólida, prensada en bruto.
Aquí están las instrucciones para hacer una envoltura de aceite de coco adelgazante:
- Toma una ducha para vaporizar la piel y penetrar mejor los tejidos de los nutrientes.
- Seque su cuerpo con una toalla limpia, de lo contrario el producto no podrá absorber bien la piel.
- Coloca una pequeña cantidad del producto en la palma de tu mano y caliéntalo un poco.
- Extienda la masa sobre las áreas problemáticas y masajee la piel para mejorar la circulación sanguínea.
- Envuelva la parte superior del cuerpo con una envoltura de plástico para crear un efecto cálido que aumenta la producción de sudor, acelera la circulación sanguínea y activa el proceso de quema de grasa.
- Después de completar el procedimiento, espere 30-40 minutos, retire con cuidado la película y tome una ducha.
- Limpia tu piel y aplica una crema hidratante en tu cuerpo para eliminar las alergias.
Para mejorar el efecto, puede agregar unas gotas de otros aceites al aceite de coco: limoncillo, ciprés, ylang-ylang, lavanda. Mejoran el flujo de la linfa y eliminan el exceso de líquido de los tejidos, lo que promueve directamente la pérdida de peso.
¡Importante! Se pueden lograr resultados aún más sorprendentes si realiza un masaje con ventosas antes de envolver, lo que prepara bien la piel para el procedimiento.
Reseñas de aceite de coco para adelgazar
Las revisiones sobre el uso de aceite de coco para bajar de peso son en su mayoría positivas. La razón de la buena actitud hacia dicha herramienta y su inmensa popularidad radica en su bajo costo, seguridad (en ausencia de contraindicaciones de uso) y versatilidad de acción: simultáneamente elimina la grasa y rejuvenece.
Valchak Tatyana Viktorovna, nutricionista
Soy fanático de los productos naturales para bajar de peso y el aceite de coco es uno de mis favoritos entre ellos. Esta actitud hacia ella puede explicarse por sus excelentes propiedades quemagrasas. Para mis pacientes que quieren deshacerse del exceso de peso, les prescribo que se tomen por vía oral a 2 cucharadas. l. por día durante 1 mes. Esto les ayuda a suprimir el apetito y reducir el hambre. La reacción del cuerpo suele ser buena, no hay quejas sobre el sabor. Y el bajo precio del producto es muy importante aquí, que, sin embargo, no se puede comprar en todas partes. Por supuesto, el aceite de coco no es una panacea, pero no falta su eficacia.
Lolita, 30 años, Moscú
Durante el embarazo, engordé más de 15 kg, y como pesaba mucho antes de dar a luz, después de ellos comencé a tener un aspecto terrible en general. La grasa del vientre y los costados asomaba fea por debajo de las camisetas, colgando sobre los pantalones. Estaba cansada de esconder todo esto debajo de mi ropa, y ya no tenía fuerzas para sudar en el gimnasio y controlar mi nutrición. Tomar aceite de coco internamente y usarlo externamente fue la mejor solución para mí. Me convencí aún más de esto cuando perdí más de 6 kg, haciendo un poco en casa y reduciendo el uso de productos de harina. Para no desperdiciar dinero, comí 2 cucharadas todas las mañanas. l. aceite comestible y se aplicó al estómago, y se envolvió con una película en la parte superior. Me tomaba 30 minutos al día para las envolturas. Vi los primeros resultados brillantes aproximadamente el décimo día después del inicio del curso.
Karina, 38 años, San Petersburgo
En el contexto de los trastornos hormonales y el nivel alto de azúcar en sangre, comencé a tener problemas con mi peso, que fluctuaba constantemente hacia arriba y hacia abajo. Cuando la flecha de la balanza finalmente se congeló en un lugar, comencé a hacer un masaje al vacío y luego la envolví con aceite de coco para bajar de peso. A pesar de la falta de tiempo, repetí diligentemente los procedimientos de nuevo todos los días. La recompensa por la paciencia y la dedicación se recibió muy pronto: después de 2 semanas, la cintura se volvió unos centímetros más estrecha. Después de eso, también comencé a tomar el producto en el interior todas las mañanas por 2 cucharaditas y, según me parece, esto jugó un papel decisivo en la lucha contra la grasa, que terminó en deshacerse de 7 kg. Este método, en mi opinión, es adecuado solo para aquellos que no necesitan resultados sorprendentes, pero solo necesitan corregir ligeramente su figura.
Kuzhuch Alina Yurievna, cosmetóloga
En mi práctica, he conocido más de un caso de uso exitoso de aceite de coco para bajar de peso. Las chicas que lo usaron, gracias a esto, perdieron 3 kg o más. Creo que aquí no se debe contar con los mejores resultados, porque para lograrlos se necesita un enfoque integrado: deportes, dieta, masajes. Es como suplemento que el aceite de coco es más prominente, especialmente en envolturas corporales. Elimina el exceso de líquido de los tejidos, los limpia de toxinas y normaliza el drenaje linfático. Todas estas son las claves para la pérdida de grasa.
Cómo tomar aceite de coco para bajar de peso - mira el video:
El aceite de coco puede ser una verdadera ayuda en la lucha contra la obesidad, pero solo quienes aprendan a usarlo correctamente podrán evaluar los resultados. Por eso es tan importante seguir las instrucciones y no exceder las dosis sugeridas.
