¿Cómo hacer una tortilla en el microondas? ¿Cómo hacerlo exuberante y cómo diversificarlo? Respuestas a todas las preguntas y una receta con una foto paso a paso. Receta en video.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso de una tortilla con frutos secos en el microondas
- Receta en video
Todo el mundo sabe que el desayuno es muy importante para la salud y la forma. Sin embargo, no siempre hay tiempo suficiente por la mañana para cocinarlo. Por eso, te propongo una receta rápida y deliciosa para un delicioso desayuno en el microondas, que harás en cuestión de segundos. No tienes que estar parado en la estufa por mucho tiempo, solo necesitas una taza, algunos ingredientes comunes y 15 minutos de inspiración. Ofrezco una verdadera obra maestra culinaria: una tortilla con nueces en el microondas. Delicioso e inusual, delicado y original … A todos les gustará este plato. Y no temas que un plato con frutos secos. Realmente es delicioso. Además, una tortilla en el microondas resulta más dietética que en una sartén, porque no se utiliza aceite para cocinarlo.
Para muchos, cocinar con microondas es intimidante. Algunas personas piensan que la comida después de ser menos útil y la comida calentada se vuelve completamente dañina y una persona no debe comerla. Quiero convencer a los partidarios de esta opinión de lo contrario. La comida no se calienta con ondas, el microondas no irradia y no cambia la estructura del plato. Las ondas electromagnéticas hacen que las moléculas de los alimentos se muevan más rápido, lo que los calienta de adentro hacia afuera. Este es el principio del campo magnético, es decir menos va a más y más a menos.
- Contenido calórico por 100 g - 89 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 7 minutos.
Ingredientes:
- Huevos - 2 piezas
- Cacahuetes - 1 cucharadita
- Nueces - 1 cucharadita
- Sal - una pizca
- Semillas de girasol - 1 cucharadita
- Queso - 100 g
Preparación paso a paso de una tortilla con nueces en el microondas, receta con foto:
1. Lave los huevos, rómpalos suavemente y coloque el contenido en un bol.
2. Batir la mezcla hasta que quede suave y sin grumos.
3. Rallar el queso en un rallador fino y añadirlo a la masa de huevo.
4. Revuelva la comida nuevamente.
5. Agregue nueces, maní y semillas de girasol a los huevos. Pre-fríe las nueces en una sartén limpia y seca. Si están fritos, no lo hagas.
6. Sal y revuelva los alimentos.
7. Envíe la tortilla al microondas y cocínela a máxima potencia (850 kW) durante 2 minutos. Sin embargo, los tiempos de cocción pueden ser más largos. Depende del aparato. Esté preparado para que suba durante la cocción de una tortilla con nueces en el microondas, así que tome un recipiente más grande. Pero después de sacarlo del microondas, la tortilla se asentará rápidamente.
Vea también la receta en video sobre cómo cocinar una tortilla en el microondas: ¡una receta en una taza y un plato!
