Desayuno rápido delicioso y saludable: requesón con yogur, salvado y kozinaki. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Preparación paso a paso de requesón con yogur, salvado y kozinaki.
- Receta en video
El requesón sazonado con yogur es un dulce que te ayudará cuando necesites un refrigerio rápido o no quieras cocinar el desayuno. La golosina te deleitará con un sabor picante, que se obtiene gracias a la adición de kozinaki. Bueno, el salvado no agrega ningún sabor. Se ponen en un plato solo para beneficio del cuerpo, porque es una fuente insustituible de fibra muy importante para la salud. Recientemente, el salvado ha comenzado a aparecer cada vez con más frecuencia en el menú diario de muchas personas que llevan un estilo de vida saludable.
Para esta receta, el requesón, por supuesto, es mejor tomarlo en casa. Pero no todo el mundo tiene la oportunidad de comprar uno. Luego compre requesón con 9% de grasa para que el plato sea más satisfactorio y sabroso. El yogur se adaptará a absolutamente cualquier, tanto clásico con un sabor natural, como con trozos de bayas o frutas. Usé Kozinaki de mi propia preparación, pero puedes tomar los comprados comercialmente. Cómo hacer kozinaki en casa, puede encontrar la receta en las páginas del sitio. Cualquier salvado es adecuado: trigo, avena, centeno … Pero el trigo se considera el más útil.
- Contenido calórico por 100 g - 144 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Requesón - 250 g
- Kozinaki - 30 g
- Yogur - 50 ml
- Salvado - 1 cucharada
Preparación paso a paso de requesón con yogur, salvado y kozinaki, receta con foto:
1. Coloque la cuajada en un bol. Si está muy húmedo, retire el suero colocando el producto en un colador o colgándolo con una gasa. De lo contrario, el plato quedará muy líquido. Entonces habrá que reducir la cantidad de yogur.
2. Agregue salvado a la cuajada.
3. Rompa el kozinaki en trozos medianos y colóquelos en un tazón de comida.
4. Vierta yogur frío sobre la cuajada.
5. Revuelva bien la comida y podrá comenzar su comida. Si lo desea, enfríe previamente el plato si desea consumir productos lácteos fríos.
Vea también una receta en video sobre cómo hacer requesón con yogur.
