Descubra cómo los atletas profesionales logran mantener más del 70% de la masa muscular después de tomar esteroides. Compartiendo secretos ahora mismo. Cuando se usan esteroides, el sistema hormonal recibe un fuerte impulso, lo que conduce a un aumento brusco y fuerte en el fondo anabólico. En primer lugar, esto tiene un efecto positivo en el tiempo de recuperación del cuerpo después del entrenamiento y la reposición de recursos energéticos.
Pero después de la abolición del AAS, el cuerpo vuelve a su modo normal de funcionamiento, pero la mayoría de los sistemas al mismo tiempo funcionan mucho peor que antes del inicio del curso. La mayoría de las glándulas que secretan hormonas naturales están en este momento inoperativas y esta es una de las principales razones del retroceso que sigue al rechazo de los esteroides.
Para reducir la pérdida de masa muscular, los atletas deben lograr dos objetivos principales:
- Devolver el sistema endocrino a la normalidad lo antes posible;
- Reducir el fondo catabólico.
Veamos cuáles son las formas de solucionar estos problemas. Hoy aprenderemos cómo mantener los músculos después de largos cursos de esteroides.
Restaurar la salud del sistema endocrino después del curso
Todos los deportistas que ya estén utilizando AAS o vayan a realizar la ruta química deben tener conceptos básicos en el campo de la fisiología corporal. Las hormonas exógenas (esteroides) no son un juguete. Si tiene una idea general de los procesos que tienen lugar en el cuerpo, puede redactar correctamente, realizar un curso y luego salir de él. El no hacerlo podría resultar en graves daños a la salud. Averigüemos cómo puede restaurar el sistema hormonal para que funcione.
Debe saber que la testosterona endógena es sintetizada por células especiales ubicadas en los testículos. Para que produzcan la hormona masculina, se necesita una señal correspondiente de la glándula pituitaria y el hipotálamo. Como mecanismo de señalización, el cuerpo utiliza hormonas del grupo gonadotrópico, a saber, luteinizantes (LH) y estimulantes del folículo (FSH).
Cuanto mayor es la concentración de testosterona en el cuerpo, menos LH y FSH se sintetizan, lo que conduce a una disminución en la secreción de la hormona masculina. Cuando se usa AAS, los niveles de testosterona están fuera de escala y el cuerpo no necesita producir su propia sustancia. Como resultado, los testículos no hacen su trabajo y "se duermen". Esto conduce a una disminución de su tamaño, lo que posteriormente puede conducir a su atrofia. Para evitar que esto suceda, es necesario obligar al cuerpo a producir testosterona endógena. Para esto, se usa gonadotropina. Es aconsejable usar este medicamento solo durante ciclos largos. Muy a menudo hay información sobre la necesidad de usar gonadotropina durante la terapia de rehabilitación. Es completamente inútil. La droga se usa solo durante el curso. Si no está sentado en un ciclo de AAS "eterno", debe comenzar a tomar el medicamento tres semanas antes de su finalización. La dosis es de 500 UI dos veces por semana.
Si el curso es "eterno", entonces es necesario usar gonadotropina todo el tiempo, usando un esquema cíclico. Inyecte gonadotropina durante tres semanas y haga una pausa de tres semanas. Pero, lamentablemente, los testículos no son el único problema. Después de un ciclo, casi siempre hay una alta concentración de hormonas femeninas. También ralentiza la síntesis de testosterona. Para reducir el nivel de estrógeno, se deben usar medicamentos del grupo de antiestrógenos. Los más populares son el tamoxifeno, el letrozol y el clomid.
Tenga en cuenta que no solo ayudan a reducir la concentración de hormonas femeninas, sino que también afectan el hipotálamo, lo que obliga al cuerpo a sintetizar la hormona masculina. Es por esta razón que, después de ciclos cortos de AAS, es suficiente usar solo los medicamentos mencionados anteriormente para iniciar el proceso de secreción de testosterona. Los antiestrógenos deben iniciarse después de que se complete el ciclo. Pero aquí es importante recordar el proceso de aromatización: la conversión de testosterona en hormonas femeninas. Ocurre durante el curso y es necesario realizar pruebas para conocer la concentración de estrógeno. Si es alto, tome anastrozol en el curso.
Disminución del fondo catabólico después de un curso de esteroides
Asumiremos que todo está claro con la restauración del sistema hormonal. El segundo objetivo es reducir la concentración de hormonas catabólicas, a saber, el cortisol. Es él quien contribuye al máximo a la destrucción del tejido muscular. Aquí ya no necesitará medicamentos, pero debe revisar su programa de capacitación.
Debes entender que cualquier entrenamiento es un estrés poderoso para el cuerpo y provoca una síntesis acelerada de cortisol. Después de la abolición de los esteroides anabólicos, prácticamente no hay hormonas anabólicas en el cuerpo y el fondo catabólico aumenta drásticamente. Por este motivo, lo primero que debes hacer es reducir el número de sesiones durante la semana. No entrenes más de dos o un máximo de tres veces. Concéntrese en cómo se siente para determinar la cantidad más efectiva de actividades.
Ahora necesitas entrenar duro, pero al mismo tiempo, las sesiones no deberían ser largas. Durante este período, solo se deben usar ejercicios básicos, que no solo promueven el crecimiento muscular, sino que también aceleran la síntesis de hormonas anabólicas. La duración de las lecciones no debe exceder los 40 minutos. Para cada grupo de músculos, no se deben realizar más de dos ejercicios en 2 o 3 series. En este momento, estamos hablando solo de series de trabajo, y debes recordar calentar. Además, excluya la actividad aeróbica del programa si se utilizó anteriormente.
En conclusión, conviene decir algunas palabras sobre nutrición. Ahora debe reducir ligeramente la ingesta de compuestos proteicos, ya que no se creará tejido muscular nuevo y el cuerpo no necesita muchos materiales de construcción. Además, duerma al menos 9 horas al día.
Para obtener más información sobre cómo restaurar el cuerpo después de un curso de esteroides y preservar los músculos, vea este video:
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