Descubra qué adaptógenos Bulanov recomienda para la recuperación después de entrenamientos duros. Aquí se recopilan las mejores preparaciones naturales para ganar masa y fuerza. Los adaptógenos son preparaciones hechas con ingredientes a base de hierbas. Son capaces de fortalecer el cuerpo humano, aumentando su resistencia a varios factores negativos, incluido un alto esfuerzo físico. El más famoso de estos remedios es la tintura de ginseng. Sin embargo, este no es el adaptógeno más poderoso y hay plantas que son superiores en fuerza. Hoy hablaremos sobre los adaptógenos en el culturismo de Yuri Bulanov.
Efectos y mecanismo de trabajo de los adaptógenos
Entonces, con la ayuda de adaptógenos, los atletas pueden aumentar la resistencia del cuerpo a las cargas de potencia y, como resultado, esto conducirá a un aumento en la efectividad del entrenamiento. Las drogas pueden incrementar el rendimiento físico de los deportistas, y especialmente la resistencia.
Debido al fuerte efecto energético al usar drogas de este grupo, los atletas notan una poderosa oleada de fuerza. La recuperación del cuerpo después de las clases se acelera bruscamente y comienza la oxidación activa de los ácidos láctico y pirúvico. Los científicos llaman a estas sustancias "toxinas de la fatiga".
Debe reconocerse que el término elegido para el nombre del grupo no refleja completamente toda la esencia del efecto de las drogas en el cuerpo. Gracias a su uso, el organismo no solo se adapta a los efectos del entorno, sino que también se fortalece. Con la ayuda de adaptógenos, es imposible salir de varias enfermedades, pero gracias a la mayor eficiencia de los mecanismos de defensa, el cuerpo mismo puede resistir bacterias y virus.
Ya hemos dicho que todos los medicamentos de este grupo son a base de hierbas y, si se usan correctamente, son completamente seguros. La gente los ha estado usando en medicina durante más de un milenio. En los últimos años, en algunos países, ha comenzado a desarrollarse activamente una nueva área de la farmacología, cuya tarea es crear medicamentos que no curen enfermedades, pero fortalezcan el organismo, porque es mucho más fácil prevenir enfermedades que curarlas. más tarde.
Una de las características importantes de los adaptógenos es su propiedad: la regulación del estado del sistema nervioso central. Gracias a estos fármacos, puede acelerar los principales procesos nerviosos o ralentizarlos. En pequeñas dosis, los adaptógenos reducen la excitabilidad e inducen la relajación general.
Cuando se usan dosis medias, el cuerpo se estimula moderadamente y se produce un aumento emocional y energético. Cantidades excesivas de medicamentos pueden provocar sobreexcitación y alteraciones del sueño.
Para los deportistas, una característica importante de este grupo de plantas es también un aumento de la resistencia a la deficiencia de oxígeno. Esto es muy importante porque, bajo su influencia, el cuerpo utiliza más activamente la oxidación anóxica de ácidos grasos y carbohidratos. Cuando los atletas toman adaptógenos, la "ventana de carbohidratos" se abre más rápido y el cuerpo aprovecha al máximo este período de tiempo.
Los fármacos de este grupo aumentan significativamente la sensibilidad de todos los tejidos a la insulina. Se sabe que esta hormona anabólica es un vehículo de nutrientes. Cuanto mayor sea la sensibilidad a la insulina de las membranas celulares, mejor será su nutrición. Además, la insulina transporta glucosa a los tejidos, que es utilizada por las células cerebrales como principal fuente de energía. Esto estimula enormemente el cerebro.
El uso de adaptógenos permite al cuerpo acelerar el proceso de fosforización de la glucosa, lo que aumenta la eficiencia del sistema energético. Esto se debe a que el cuerpo puede producir energía a partir de grasas y estructuras proteicas sin glucosa.
Si hablamos de las dosis de adaptógenos, entonces es necesario utilizar un enfoque individual. Una excelente solución a este problema es un análisis de sangre, cuyos resultados ayudarán a determinar con la mayor precisión posible la cantidad requerida de medicamentos para cada persona específica. También puede confiar en sus propios sentimientos al determinar las dosis. En cualquier caso, los adaptógenos deben tomarse en dosis terapéuticas y las instrucciones deben seguirse estrictamente.
Los adaptógenos más efectivos
Ahora consideraremos los adaptógenos más poderosos y efectivos en el culturismo de Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Esta planta crece en los territorios de China, Primorsky y Khabarovsk. Las tecnologías modernas permiten aislar los componentes activos de la planta en su forma pura, el más poderoso de los cuales es la esquizandrina. La mayor concentración de la sustancia está contenida en las semillas de la planta y es a partir de ellas que se hacen todas las preparaciones.
Schisandra chinensis se diferencia de la mayoría de los adaptógenos por su potente efecto estimulante. Según este indicador, no es inferior incluso a algunos agentes dopantes. Además, la planta puede mejorar la visión aumentando la sensibilidad de la retina. Otra característica de la hierba de limón será útil para los atletas: para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Durante el curso de reunión masiva, esto será muy útil.
Se recomienda tomar extracto de limoncillo una vez al día y preferiblemente por la mañana. Para obtener un efecto tónico, la dosis inicial es de 10 a 15 gotas. Si es necesario lograr un efecto calmante en el cuerpo, la dosis óptima debe seleccionarse entre 5 y 10 gotas.
Cártamo leuzea
La planta está muy extendida en Asia Central, Altai, norte y este de Siberia. Las fitoecdisiones son el principal componente activo de la planta. Las sustancias son de naturaleza esteroidea y tienen un fuerte efecto anabólico en el cuerpo. Esta es la principal diferencia entre la leuzeia y otras drogas del grupo.
Con el uso prolongado del medicamento, la calidad de la sangre mejora notablemente y su uso también contribuye a la expansión de los vasos sanguíneos. Como ya dijimos, la droga tiene propiedades anabólicas, que se expresan en acelerar la síntesis de compuestos proteicos y, como resultado, acelerar el crecimiento de la masa muscular.
Para un efecto tónico, Leuzea debe tomarse diariamente en una cantidad de 10 a 30 gotas. Cuando se usa en dosis de 5 a 10 gotas, el efecto será calmante. El medicamento se toma por la mañana antes de las comidas.
Eleutherococcus espinoso
La patria de Eleutherococcus es el Lejano Oriente. Los componentes activos de la planta son eleuterósidos. Estas sustancias aumentan significativamente la tasa de permeabilidad a la glucosa de las membranas celulares. Además de este efecto hipoglucemiante, también es necesario notar la aceleración de los procesos oxidativos en relación a las grasas. Por esta razón, Eleutherococcus es un potente termogénico a base de hierbas.
Una dosis de 15 gotas a una cucharadita producirá un efecto afrodisíaco, mientras que se puede lograr un efecto calmante con 6 a 12 gotas. El medicamento se toma antes de ingerir alimentos.
Ginseng
Casi todo el mundo ha oído hablar de esta planta. Crece en el Lejano Oriente, Altai y Siberia. El componente activo del ginseng son los panaxósidos, que son uno de los tipos de glucósidos.
La droga tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema digestivo y el hígado. Mucho se ha dicho antes sobre la capacidad de una planta para prevenir una gran cantidad de enfermedades, pero en este aspecto no es mejor que otros adaptógenos.
El medicamento debe tomarse por la mañana con el estómago vacío en una cantidad de 30 a 40 gotas para obtener un efecto tónico. Se consigue un efecto calmante con una dosis de 10 a 20 gotas.
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