Descubra si vale la pena usar equivalentes de mezclas de proteínas a granel y cómo estos ahorros de costos pueden ser beneficiosos. La mayoría de los recién llegados al culturismo tratan de encontrar puntos de venta donde pueda comprar proteínas a granel en el culturismo. Al mismo tiempo, entienden completamente que dicha proteína se empaqueta en casa y existe un gran riesgo de comprar un producto de baja calidad. La leche en polvo o el almidón, etc. se pueden utilizar como rellenos.
Si analiza el costo de las proteínas en peso y lo compara con productos de marca, entonces el beneficio es obvio, ya que la diferencia en el costo puede ser de alrededor del 400 por ciento. Es bastante fácil encontrar vendedores de dichos suplementos, y esto es especialmente cierto en los foros especializados abiertos, donde estos anuncios son muy comunes.
Al mismo tiempo, los atletas experimentados nunca comprarán proteínas por peso en el culturismo. En cambio, continúan usando solo productos certificados. Averigüemos con qué puede estar relacionado esto.
¿Tiene beneficios la proteína suelta?
Los vendedores de proteínas a granel están promocionando su producto de todas las formas posibles, lo cual es comprensible. Estos son los beneficios que creen que la proteína por peso tiene en el culturismo:
- Varias veces más barato que los alimentos deportivos de marca.
- No contiene colorantes ni fragancias.
- Tiene la mejor digestibilidad.
- No hay efectos secundarios.
- Se disuelve bien en líquido.
De acuerdo, todo esto suena muy atractivo, pero ¿hay alguna razón para tales declaraciones? Comencemos con esto con el costo. Está claro que el embalaje nunca costará varias veces más que el contenido. Además, hoy en día hay muchos jugadores en el mercado de alimentos deportivos y se produjo una seria guerra por los clientes entre las empresas.
Todo el mundo entiende que lo primero que puede atraer a un consumidor es un precio más bajo por su producto. Y esto se puede lograr reduciendo el costo del mismo empaque. Como resultado, podemos decir con seguridad que la primera ventaja simplemente no puede ser. Todas las demás declaraciones siguen siendo infundadas, ya que simplemente no pueden brindarle ninguna prueba de su autenticidad. Todas las empresas producen proteínas utilizando tecnologías muy similares y su calidad difiere de manera muy insignificante. Es ridículo hablar de los efectos secundarios de los suplementos proteicos. Son compuestos proteicos comunes que se encuentran en la leche o la soja (según el tipo de proteína).
¿Qué es la proteína por peso en el culturismo?
Acabamos de descubrir que simplemente no hay ninguna ventaja de una proteína para bajar de peso sobre una proteína de marca. Entonces, ¿qué es esta proteína a granel? Resulta que este es el producto original que proviene de la producción de suplementos proteicos.
Cabe decir de inmediato que en este estado aún no se ha purificado y, por lo tanto, contiene una gran cantidad de impurezas. Son inofensivos para el cuerpo, pero seguro que no traerán beneficios a los constructores. Sin embargo, su contenido puede alcanzar hasta la mitad de la masa total de proteína y, como resultado, al usarlo, se obtiene, en el mejor de los casos, solo el 50 por ciento de los compuestos proteicos.
Además, debes tener en cuenta que hasta que se purifiquen los compuestos proteicos, su digestibilidad es bastante baja. Finalmente, no se olvide de una sustancia como la lactosa. Esto es lo más problemático, y en el caso de la proteína por peso en el culturismo, el contenido de lactosa es bastante alto.
Por supuesto, si compra proteínas por peso, pagará varias veces menos por ellas, pero también le reportará pocos beneficios. Teniendo en cuenta la cantidad de impurezas extrañas, podemos decir que la efectividad de la proteína pesada en comparación con la marca es diez veces menor.
Así, utilizando un kilogramo de proteína, comprado por peso, la efectividad de su uso será igual a 100 gramos de suplementos certificados. No es difícil calcular que para conseguir el mismo efecto tendrás que ingerir tanta proteína suelta que su coste ya superará varias veces a los productos de marca.
Debe entenderse que la proteína nunca costará lo mismo que la leche en polvo. Si está tan limitado en sus finanzas que ni siquiera puede comprar suplementos certificados baratos, opte por la leche en polvo, que se vende en los supermercados. Por supuesto, este producto no puede igualar la eficacia de los suplementos proteicos de las tiendas de alimentación deportiva, pero estarás seguro de que tu salud no se verá perjudicada. Sin embargo, podemos decirle con confianza que es mejor comprar con menos frecuencia y usar menos suplementos de marca que tomar constantemente proteínas por peso en el culturismo.
Cómo medir la nutrición deportiva correctamente, vea este video:
