Este artículo considerará las principales características y conceptos del psicodrama, metas y objetivos, ejercicios reales utilizados en la terapia de grupo. El cumplimiento de las metas y objetivos del psicodrama está claramente regulado por el psicoterapeuta que dirige el grupo. Después de cada catarsis, todos los miembros del grupo discuten los logros que se realizaron en el marco de esta lección, qué tareas se resolvieron en la situación "aquí y ahora".
Fases del desarrollo del psicodrama
Como cualquier acción dramática, el psicodrama tiene sus propias fases de desarrollo:
- Cohesión del grupo, estableciendo contacto entre el líder y los participantes … Al establecer un contacto personal entre todos los miembros del grupo, también queda claro quién se convertirá en el sujeto del psicodrama: el protagonista, los roles se discuten de acuerdo con el problema designado.
- Acción dramática … El papel principal es el del protagonista, el líder del grupo o el director observa desde un lado, controlando lo que sucede en el fondo. El problema se juega en los roles. El protagonista se sumerge en el mundo real del problema, que adquiere el carácter de "aquí y ahora". Hay una "catarsis de integración, una restauración purificadora", como Moreno llamó al final del psicodrama.
- Reflexión del grupo y el protagonista … Cada integrante del grupo habla de sus sentimientos y vivencias que surgieron en el proceso de la acción dramática, en este momento el protagonista recibe retroalimentación, dejando de sentirse solo en su problema.
Al pasar por todas las fases de la acción psicodramática, la persona se da cuenta, es absorbida por el problema, pero inmediatamente busca y encuentra la manera de resolverlo, sin quedarse solo en este difícil camino subjetivo, hasta la catarsis.
Métodos básicos de psicodrama
El psicodrama como método de psicoterapia ganó gran popularidad en los años de sus inicios, ya que una persona era percibida no solo como una relación "consciente - inconsciente", sino como un sistema de elementos socialmente significativos en el que todos los componentes interactúan entre sí. Un sistema que interactúa con el mundo circundante de personas y bajo su influencia puede cambiar significativamente. El hombre I. Moreno denominó, en base a lo anterior, el átomo social.
Técnica del monólogo
Durante el monólogo, el protagonista pronuncia el problema existente, tratando de transmitirlo al oyente con la mayor claridad posible. Durante la explicación del problema, la persona misma, por así decirlo, lo ve desde fuera, lo que lleva a su conciencia hasta el final. El método del monólogo también es aplicable no solo en psicoterapia, sino también en la enseñanza, cuando a un estudiante se le permite explicar un tema incomprensible a otro. Se realizan dos direcciones: al explicador le llega la plena conciencia, al desconocimiento, la comprensión.
Técnica de gemelos
El protagonista elige un suplente para sí mismo, que ayuda a buscar una salida a esta situación, en un momento en que el propio intérprete del papel principal ya no puede hacerlo o llega a un callejón sin salida. El doble actúa como un yo auxiliar, identificándose empáticamente con el protagonista.
El doble puede ser solo como la voz interior del propio protagonista, agudizando uno de los rasgos / lados de la personalidad del personaje principal. Esta técnica permite ver el yo interior en toda la variedad de relaciones.
Según esta técnica se construyen las relaciones entre los directivos y sus suplentes, ya que el suplente está al tanto de todos los asuntos de sus superiores, lo que permite una cooperación más productiva y una resolución más rápida de los problemas acumulados.
Técnica de intercambio de roles
El protagonista se convierte en un doble o uno de los tipos de yo auxiliar, y viceversa.
La peculiaridad de esta técnica de psicodrama es que también tiene como objetivo lograr la unidad con uno mismo. Sin embargo, te permite conocer mejor a todos los miembros del grupo, para resaltar los rasgos que son significativos para ti en otra persona, que posteriormente deberán ser retratados teatralmente.
Técnica de visualización
Se invita al protagonista a observar cómo lo retratan otros miembros del grupo, a mirarse a sí mismo a través de los ojos de los demás.
Esta técnica le permite no solo ver las características no constructivas de su comportamiento, sino también aprender de otros participantes métodos y acciones más adaptables en la situación actual.
Las técnicas presentadas están divididas de manera muy condicional y pueden estar presentes no solo en el psicodrama, sino también en otras escuelas psicoterapéuticas, lo cual es bastante natural. La transición de un método a otro la realiza el líder del grupo, quien selecciona las formas más relevantes de su aplicación, en función de la situación durante la acción psicodramática.
Cómo elegir ejercicios de psicodrama
Como toda práctica psicológica, el psicodrama cuenta con una serie de ejercicios específicos que te permiten resolver las tareas planteadas durante la psicoterapia. En la técnica del psicodrama, los ejercicios son de carácter lúdico, lo que ayuda a superar muchos mecanismos de defensa psicológica, para así llegar rápidamente a una solución al problema. Designemos algunos de ellos.
Juego de rol
El propósito de este ejercicio es practicar las habilidades de juego de roles. Adecuado para iniciar la terapia de psicodrama. El tiempo es de unos 30 minutos. El grupo se divide por la mitad, se forman dos círculos, uno dentro del otro.
Los participantes en el círculo exterior, a la señal del líder del grupo, se mueven en el sentido de las agujas del reloj y los interiores, en sentido contrario. A la señal del líder, se detienen y se vuelven para mirar al compañero correspondiente de otro círculo.
El círculo externo, los policías, instruye al círculo interno, los automovilistas, cómo moverse durante tres minutos, luego hay una discusión sobre sus sentimientos en estos roles durante dos minutos. Los roles se pueden elegir de manera diferente, dependiendo de los objetivos del psicodrama.
"Silla vacía"
La tarea de este ejercicio radica en un conocimiento más claro de uno mismo o en pronunciar una actitud hacia otra persona significativa, ayudará a identificar las cualidades y rasgos personales que faltan.
Se coloca una silla vacía en el medio del escenario, cada miembro del grupo, saliendo hacia él, representa a una persona significativa a la que posteriormente se dirige, o una parte de sí mismo.
La personificación se realiza a través de objetos animados o inanimados. Los participantes en el psicodrama nombran un animal u objeto con una cualidad de la que carecen.
Regreso al pasado
El propósito del ejercicio: recrear el papel de la imagen del pasado, observando el principio del "aquí y ahora". Se selecciona una situación que ha ocurrido con el protagonista u otro miembro del grupo, que me gustaría desarmar en roles y entender con mayor claridad. Se reparten los roles. Se está jugando la situación.
"Sueño"
Propósito: comprender el significado existencial de un sueño, enseñar el comportamiento correcto en un sueño. El sueño se desarrolla como una situación real, en roles. Los participantes aprenden a comprender el significado oculto de los sueños y cómo tener sueños agradables.
Respuestas al lado
Propósito: expresar sentimientos o tu actitud hacia otra persona, sin mirar a los ojos. Los participantes se colocan uno frente al otro, uno de ellos, el hablante, se da la vuelta y expresa lo que considera necesario.
Escultura de una familia
El objetivo es evaluar las relaciones intrafamiliares. El miembro cuya familia se considera actúa como terapeuta. Selecciona de un grupo de aquellos que son más similares a los miembros de su familia. A cada uno se le asigna su papel y le da una anotación. Luego, el terapeuta toma su propia posición en la familia.
Los miembros de la familia pueden sentarse a la mesa e interactuar, o pueden pararse a cierta distancia que caracteriza el grado de cercanía. Los participantes se acostumbran al rol durante varios minutos y luego comparten sus impresiones.
Tablero de ajedrez
El objetivo es identificar las relaciones entre los miembros del grupo. Los participantes juegan el papel de piezas de ajedrez, y el participante, en el papel de rey, elige quién lo atacará y quién lo defenderá.
Compartiendo de ti mismo
Al final de una lección psicodramática, puedes realizar un ejercicio como "compartir". Propósito: reflejo de los sentimientos y emociones recibidos durante la lección.
Los espectadores evalúan la precisión de expresar sentimientos en el desempeño de roles. Resuma los resultados de la lección, resuma los logros del protagonista. Luego, los miembros del grupo hablan sobre sus propios problemas que han surgido durante la sesión. Se anotan nuevas formas de respuesta y comportamiento, se discuten las posibilidades de aplicar las habilidades adquiridas en situaciones futuras.
¿Cuál es el método de psicoterapia psicodrama? Vea el video:
El psicodrama como método de psicoterapia es aplicable a cualquier edad, por lo que no tiene limitaciones en los niños. El efecto terapéutico especial de los ejercicios se logra solo bajo la condición de trabajar con un líder experimentado que sepa cómo usar ciertas técnicas que son apropiadas en una situación particular en el tiempo.
