La forma más fácil de comenzar el día con algo agradable es con tostadas de mango y queso. Si hay poco tiempo por la mañana, haz un café y prueba a hacer un sándwich tan delicioso. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
La mayoría de la gente prefiere tomar una taza de café o té recién hecho para el desayuno, en el mejor de los casos con un sándwich de salchicha o queso. Pero hoy se me ocurrió una deliciosa idea de tostadas de desayuno con mango y queso. Establecerá el tono adecuado, el buen humor y la energía hasta la hora del almuerzo. Te olvidarás de los típicos bocadillos aburridos y tendrás un delicioso desayuno. Además de eso, el mango es difícil de subestimar. Esta fruta sana está incluida en el menú dietético e infantil. Por la presencia de ácidos en su composición, interfiere en la absorción del colesterol. La fruta tiene un efecto rejuvenecedor, apoya la piel y suaviza las arrugas. También tiene un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo.
A la hora de comprar un mango, elige del estante de la tienda la fruta que sea suave al tacto, esta será la más deliciosa. Por cierto, el mango te ayudará a estar más atento, porque las frutas contienen el aminoácido tirosina, que el cuerpo necesita para producir el neurotransmisor noradrenalina. Ella también es responsable de la atención. Por lo tanto, las tostadas de mango para el desayuno son especialmente buenas antes de un día importante de trabajo o como refrigerio antes de una reunión.
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- Contenido calórico por 100 g - 198 kcal.
- Porciones - 10
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
Ingredientes:
- Pan - 10 rebanadas
- Queso - 100 g
- Mango - 1 pieza
Preparación paso a paso de tostadas con mango y queso, receta con foto:
1. Lavar el mango, secarlo con una toalla de papel, pelarlo, quitarle el hueso y cortar la pulpa en gajos. Cómo pelar correctamente un mango, puede encontrar una receta paso a paso con una foto en las páginas del sitio usando la barra de búsqueda.
2. Cortar el queso en rodajas finas.
3. Seque previamente las rebanadas de pan por ambos lados en una tostadora o en una sartén limpia y seca. Luego ponles queso y, si lo deseas, puedes preengrasar el pan con una fina capa de mantequilla.
4. Coloque las rodajas de mango en ambos lados del queso encima de la tostada. Coloque los sándwiches en un plato para servir y sirva.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer tostadas de aguacate para el desayuno.
