Descubre los 3 peligros principales que acechan a una niña y a una mujer si empiezas a practicar deporte de forma profesional e intentas alcanzar grandes alturas. Recientemente, cada vez con más frecuencia, los médicos prestan atención al hecho de que los deportes profesionales pueden ser perjudiciales para el cuerpo femenino. Este es un tema bastante importante que requiere una consideración detallada. Así, el tema del artículo de hoy es la mujer y el deporte profesional: cuáles son los riesgos para la salud.
A menudo hay una opinión en Internet de que es mucho más fácil para los atletas profesionales dar a luz. Podemos estar parcialmente de acuerdo con esto, y si una mujer en entrenamiento trabaja para mejorar la resistencia y mejorar el trabajo del músculo cardíaco, entonces es muy posible. Si la tarea principal de una mujer es lograr altos resultados deportivos, entonces son posibles varios problemas.
Por ejemplo, los científicos han prestado atención al hecho de que los atletas crecen mal durante mucho tiempo. En primer lugar, estamos hablando de los representantes del atletismo. En base a esto, podemos concluir que el deporte profesional puede afectar negativamente el trabajo del sistema endocrino. Esto es posible, pero no siempre.
Si una niña decide dedicar su vida a los deportes profesionales, debe someterse a un examen médico completo. No todas las personas pueden trabajar al límite de sus capacidades. Durante el diagnóstico, se revelan varias desviaciones y esta etapa no se puede ignorar. El estado del sistema nervioso del deportista también es de gran importancia, porque debe estar bien preparado no solo físicamente, sino también psicológicamente.
Una especie de selección natural también está presente en los deportes profesionales. Por ejemplo, las niñas con cierto retraso en el desarrollo sexual tienen más probabilidades de dedicarse a la gimnasia artística. En el esquí, se da preferencia a las mujeres con músculos decentes. Por cierto, esto a menudo conduce a problemas con el embarazo, porque es necesario mantener una cierta proporción de sustancias hormonales masculinas y femeninas.
Pero puede ver el problema del peligro potencial de los deportes profesionales para la salud de una mujer desde un ángulo diferente. Por ejemplo, jugar voleibol o baloncesto puede acelerar un poco el proceso de crecimiento. La natación es una excelente opción si tienes venas varicosas. Tenga en cuenta que este tipo fortalece perfectamente el músculo cardíaco.
Recientemente, los representantes de la bella mitad de la humanidad eligen cada vez más aquellos deportes que antes se consideraban masculinos. Es bastante obvio que tales disciplinas deportivas representan un peligro mucho mayor para el cuerpo femenino. No se puede ignorar el tema del uso de anabólicos en los deportes modernos. En primer lugar, estamos hablando de la alteración del sistema endocrino, que conduce al desarrollo de virilización.
Con base en lo anterior, se pueden identificar los principales factores de riesgo:
- Indicador insuficiente del valor energético de la dieta, si es inferior a 30 calorías por kilo de peso corporal.
- La cantidad mínima de grasa corporal.
- Labilidad psicoemocional.
- Uso de esteroides anabólicos.
La mujer y el deporte profesional: riesgos para la salud
Intentemos comprender con el mayor detalle posible la cuestión de cuál es el peligro de los deportes profesionales para la salud de una mujer. Los científicos a principios de los noventa introdujeron en circulación el concepto de "tríada de atletas". En pocas palabras, estas son tres dolencias principales que se encuentran en los atletas profesionales:
- Amenorrea
- Desorden alimenticio.
- Osteoporosis.
Según las estadísticas oficiales, uno o dos de los componentes anteriores se observan con mayor frecuencia. Además, se sienten con mayor intensidad durante la menopausia. Ahora hablaremos de esto con más detalle.
Desorden alimenticio
La razón principal del desarrollo de la tríada deportiva en las mujeres es simplemente una nutrición mal organizada. Es por esto que los dos elementos restantes se manifiestan. Como resultado, la osteoporosis y la amenorrea se convierten en dolencias separadas. Sin embargo, tratemos con todo gradualmente.
Idealmente, una persona necesita consumir tanta energía como consume durante el día. Dado que los atletas necesitan adherirse constantemente a un programa de nutrición dietética, la mayoría de las veces este equilibrio se altera. Las dolencias más famosas provocadas por una mala alimentación son la bulimia y la anorexia.
Pero están lejos de ser los únicos trastornos alimentarios. Los médicos señalan una serie de hábitos alimenticios, que van desde el simple rechazo a comer hasta el miedo psicológico a aumentar de peso. En este último caso, los atletas comienzan a usar activamente varios suplementos dietéticos, diuréticos y laxantes.
Para no interrumpir el ciclo menstrual, una mujer debe consumir al menos 30 calorías por kilogramo de peso corporal. Como resultado, con suficiente actividad física, una niña de 60 kilos necesita consumir 1800 calorías diarias, pero preferiblemente más.
Las irregularidades menstruales tienen muchas manifestaciones. Esto puede ser una caída temporal en la concentración de estrógeno a la amenorrea persistente, cuando la menstruación está ausente durante tres meses o más. Los científicos han descubierto que los atletas profesionales a menudo tienen insuficiencia del cuerpo lúteo, oligomenorrea, amenorrea primaria y secundaria y anovulación. Si se ha diagnosticado una insuficiencia del cuerpo lúteo, la duración de la segunda fase del ciclo disminuye, pero su duración total no cambia.
En tal situación, la ovulación es posible, pero no ocurre los días 12-14, según sea necesario, pero con cierto retraso. Es bastante obvio que en tal situación, la anticoncepción de calendario es imposible. Para ser justos, observamos que las mujeres comunes con estrés frecuente no deben considerar este método. Con la anovulación, la concentración de progesterona y estrógeno disminuye. Como resultado, el tiempo total del ciclo cambia.
Problemas de calidad ósea
Con la osteoporosis, el tejido óseo se debilita y el riesgo de fractura aumenta significativamente. Existe un indicador de mineralización ósea. Con la osteoporosis, disminuye drásticamente, lo que conduce a un deterioro en la calidad de los huesos. La masa ósea máxima se observa entre los 20 y los 30 años. Si el atleta no tiene problemas con el ciclo menstrual, entonces el aumento anual de la masa ósea es aproximadamente del 2-3 por ciento.
De lo contrario, este parámetro se reduce cada año en un dos por ciento. Todo esto sugiere que los riesgos de fractura en lugares tan graves del esqueleto como la pelvis, el cuello femoral y la columna vertebral aumentan dramáticamente. Muchos expertos en el campo de la medicina deportiva dicen que no existe un método de diagnóstico adecuado para todos los procesos discutidos anteriormente. En ausencia de competencia, los médicos continúan usando densitometría.
Si volvemos a la osteoporosis, entonces las estadísticas definitivamente no están a favor de los atletas profesionales, ya que tienen esta dolencia en aproximadamente el 13 por ciento de los casos. Para las mujeres comunes, esta cifra no supera el tres por ciento. Según los médicos, las principales razones del desarrollo de la osteoporosis en los deportistas son las siguientes:
- Programa nutricional inadecuado.
- Rendimiento insuficiente de las glándulas secretoras genitales (hipogodinamia).
- El uso activo de medicamentos anabólicos que pueden acelerar el desarrollo de la osteoporosis.
- Fracturas en el pasado.
Para las mujeres que realizan el manchado profesionalmente, las partes más vulnerables del cuerpo son las extremidades inferiores, la pelvis y la columna vertebral. También hay resultados de estudios científicos que indican una disminución en el rendimiento de la médula ósea. Sin embargo, después del final de una carrera deportiva, la mayoría de las veces este problema se elimina por sí solo. Debido a que todos los deportistas profesionales comienzan a entrenar en la infancia, el problema del desarrollo de la osteoporosis es sumamente relevante. Como todos sabemos, es en la infancia cuando el tejido óseo se forma activamente y cualquier violación de este proceso puede tener consecuencias nefastas.
Disfunción endotélica
Los científicos lograron establecer una relación directa entre los elementos anteriores de la tríada de atletas profesionales y la disfunción del revestimiento interno de los vasos sanguíneos. La disfunción endotelial no debe subestimarse, ya que son posibles problemas graves en el futuro, por ejemplo, el desarrollo de enfermedad coronaria y aterosclerosis y disfunción vascular.
Los científicos asocian este hecho con una discrepancia significativa entre la energía consumida y consumida. Es bastante obvio que si la propia atleta no nota estas diferencias, se producen cambios serios en el cuerpo y, en primer lugar, estamos hablando del trabajo del sistema endocrino. Cualquier problema con la producción de estrógenos conducirá inevitablemente a irregularidades menstruales.
Recuerde que los problemas con la menstruación pueden conducir al desarrollo de osteoporosis. También notamos la presencia de una relación directa entre la concentración de leptina y la tríada. En las disciplinas deportivas, donde se presta mucha atención al componente estético, por ejemplo, en la gimnasia rítmica, los atletas hacen todo lo posible para mantener un cierto peso corporal.
Como resultado, el cuerpo no puede sintetizar una cantidad suficiente de leptina y esto cierra el círculo de perturbaciones en el trabajo de todos los sistemas. Esto sugiere que los médicos y entrenadores deportivos deben prestar especial atención a la salud de los atletas en las disciplinas deportivas estéticas. La situación es similar con los deportes, en los que es necesario mantenerse dentro de la misma categoría de peso.
Actualmente, los científicos están estudiando activamente la tríada, pero hasta ahora no hay datos suficientes para una conversación concreta sobre las perspectivas a largo plazo. Además de todo lo dicho anteriormente, es necesario tener en cuenta el daño del esfuerzo físico fuerte. El cuerpo se ve obligado a trabajar al límite de sus capacidades durante mucho tiempo, lo que afecta negativamente el estado de salud. Dado que esto conduce a un fuerte aumento del metabolismo, los científicos suelen decir que los atletas "viven demasiado rápido".
No hace falta decir que esto conduce a un rápido deterioro y envejecimiento del cuerpo. Este es solo uno de los muchos efectos negativos del ejercicio excesivo. Parte del problema se puede resolver consumiendo grandes cantidades de antioxidantes, incluidas algunas vitaminas y minerales. Antes de entregar a su niña a los grandes deportes, los padres deben pensar detenidamente sobre las posibles consecuencias.
