Es muy fácil mantener un bonito bronceado dorado, para ello basta con seguir las sencillas recomendaciones, que se describen en detalle en el siguiente artículo. Un hermoso y uniforme tono dorado de bronceado hoy en día es el principal indicador del aseo y la belleza femenina. Es por eso que la mayoría de los representantes de la hermosa mitad de la humanidad en la estación fría visitan regularmente el solárium para que la piel siempre tenga un hermoso tinte bronce. Pero pronto la piel comienza a desvanecerse gradualmente, y pocas personas saben que con un cuidado adecuado y regular, existe la posibilidad de prolongar la "vida" del bronceado.
¿Cómo se produce el bronceado?
Las capas internas de la epidermis contienen células llamadas melanocitos (células pigmentarias). Son estas células las que, como resultado de la exposición a los rayos ultravioleta, provocan un aumento en el proceso de producción de melanina.
La melanina es un agente colorante único que puede penetrar en cada célula de la piel y darle una tez oscura atractiva. Las células que son responsables de la producción de pigmento no se distribuyen uniformemente en diferentes áreas del cuerpo, por lo que el bronceado puede no estar en una capa uniforme. Probablemente, muchas niñas se enfrentaron a tal molestia cuando la piel de la cara, los hombros y la espalda se oscureció, pero es muy difícil obtener un hermoso tono dorado en la parte interna de los muslos y los brazos.
Las quemaduras solares son una reacción natural del cuerpo a los efectos negativos de los rayos ultravioleta, impidiendo su penetración en las capas más profundas de la epidermis. Cuando una persona está expuesta al sol durante mucho tiempo, la piel comienza a perder gradualmente la humedad vital, se oscurece y se endurece, a menudo aparecen quemaduras bastante dolorosas y los radicales libres se acumulan en las capas más profundas de la epidermis.
Si el efecto de la radiación ultravioleta no cesa, comienza la activación del proceso de destrucción de las fibras de elastina y colágeno, responsables de la firmeza y elasticidad de la piel. Este proceso se llama fotoenvejecimiento.
Los médicos no recomiendan el uso excesivo del bronceado, ya que, como resultado, puede provocar la formación de feas manchas de la edad, así como una red vascular en la superficie de la piel.
Pero bajo la condición de quemadura solar moderada y solo en un momento determinado (estrictamente antes de las 10 a.m., así como después de las 5 p.m.), el cuerpo se beneficiará de los baños de sol:
- Como resultado de la exposición al sol, el cuerpo comienza a sintetizar vitamina D de manera más intensa, gracias a lo cual se mantiene la salud y el buen funcionamiento de todos los sistemas y órganos.
- Los rayos ultravioleta desencadenan la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) en el cuerpo.
- Hay un aumento en el proceso de circulación sanguínea en las capas profundas de la piel, el sol ayuda a deshacerse de diversas enfermedades de la piel, por ejemplo, erupciones, dermatitis, enrojecimiento, etc.
Para que un bronceado solo sea beneficioso, no debes torturar tu cuerpo y tumbarte al sol durante horas. Es imperativo proteger la piel de los efectos negativos de los rayos ultravioleta, no te olvides de la hidratación, gracias a la cual la epidermis se recupera mucho más rápido después de tomar el sol, y el bronceado permanece por más tiempo.
Reglas para tomar el sol
La persistencia del bronceado se determinará en el momento en que esté tomando el sol, pero para ello debe cumplir con algunas reglas simples. Como resultado, el bronceado se deposita en una capa uniforme y el atractivo tinte de bronce durará mucho tiempo:
- Antes de dirigirse a la playa, es recomendable visitar el solárium con antelación. En este caso, el objetivo principal no es conseguir un bonito bronceado, sino permitir que la piel se adapte a los rayos ultravioleta. Varias visitas al solárium de 2-3 minutos serán suficientes.
- Es importante preparar adecuadamente la piel para tomar el sol. Para ello, se realiza un peeling de cuerpo completo. Puede realizar este procedimiento cosmético usted mismo en casa o visitar un salón de belleza. El peeling no solo elimina todas las partículas muertas de la piel, sino que también suaviza la superficie de la piel. La epidermis renovada y limpia será mucho más fácil de absorber los efectos de los rayos ultravioleta; como resultado, el bronceado se deposita en una capa uniforme y el hermoso tono dorado de la piel durará mucho más.
- No intente broncearse en un solo día, ya que esto provocará quemaduras dolorosas y pronto el bronceado se "pelará". Como resultado de una exposición demasiado intensa a los rayos ultravioleta, la piel recibe un estrés severo: aparece una mayor sequedad de la epidermis, sensaciones desagradables de tirones, enrojecimiento, que pronto se vuelven dolorosos, molestos. La duración de los baños de sol durante los primeros días no puede exceder los 15 minutos. Es importante tomar el sol por la mañana o por la noche cuando el sol no está muy activo. La cantidad de exposición al sol aumenta ligeramente todos los días.
- No se recomienda tomar el sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde, ya que a esta hora el sol está lo más activo posible y puede provocar dolorosas quemaduras. En este caso, no debes soñar con un hermoso tono de piel dorado. A esta hora del día lo mejor es estar a la sombra, porque en este caso la piel seguirá bronceándose, pero no hay una acción agresiva de los rayos solares. Es por eso que a menudo hay casos en los que a la sombra se puede broncear más rápido que al sol, ya que existe un suave efecto de dispersión de la radiación ultravioleta.
- Es imperativo aplicar protector solar en la piel antes de salir. Después de nadar en el mar o en la piscina, debe volver a aplicar la crema, incluso si el empaque dice que es impermeable.
- Los rayos del sol que se reflejan en la superficie del agua también afectan la piel. Por eso, incluso durante un viaje en barco, debe usar protector solar o simplemente arrojarse una toalla sobre los hombros.
- Se recomienda beber regularmente jugo de albaricoque fresco y zanahoria para mantener el bronceado uniformemente.
Limpieza de la piel para un hermoso bronceado
La mayoría de las chicas creen erróneamente que para mantener el bronceado, es necesario minimizar el uso de varios geles de ducha y, si es posible, renunciar a los procedimientos de agua innecesarios. Pero este no es el caso. No debe rechazar categóricamente el procedimiento para limpiar la piel, porque ella lo necesita con urgencia, especialmente en la temporada de calor.
Basta con realizar una limpieza suave regular por la mañana y por la noche, por ejemplo, ducharse durante unos 5 minutos. Es útil utilizar jabón o gel, que contienen aceites esenciales naturales, miel o arcilla. Son los ingredientes naturales que no resecan la piel, pero proporcionan una nutrición adecuada con vitaminas y otros nutrientes.
Vale la pena renunciar a la sauna o tomar un baño caliente regular, ya que como resultado de tales procedimientos, el bronceado desaparece muy rápidamente. Al mismo tiempo, se provoca un aumento de la sequedad de la epidermis, lo que provoca la descamación y la pérdida de un hermoso tono de piel oscuro.
Cosméticos para un bonito bronceado
Los cosméticos seleccionados correctamente ayudarán a mantener un hermoso bronceado durante mucho tiempo. La formación de un tono de piel bronceado se produce como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta, que provoca la producción de melanina por las capas superiores del epitelio. Independientemente del tiempo que se tomen los baños de sol, los procesos que ocurren en la piel serán percibidos por ella como un estrés severo. Debido a la pérdida repentina de una gran cantidad de humedad, la piel se seca y se endurece gradualmente. Al mismo tiempo, se inicia un proceso de regeneración activa inmediatamente dentro de la piel. La epidermis comienza a desprenderse intensamente y se renueva. Como resultado, se elimina un hermoso bronceado junto con la piel muerta.
Para ralentizar este proceso, desde el primer día de vacaciones, debe hidratar regularmente la piel del cuerpo y la cara. En la temporada de calor, solo se debe usar una crema seleccionada adecuadamente. Para este propósito, no se recomienda utilizar los medios habituales, ya que la mayoría de estas cremas incluyen aceites esenciales, que pueden provocar la aparición de una sensación de ardor bastante fuerte y, en algunos casos, aparecen alergias. Es por eso que, al tomar el sol en la playa, es necesario usar solo cremas especiales que repondrán la humedad vital en las células, además de proteger la piel de los rayos ultravioleta.
Las lociones diseñadas para cuidar la piel quemada por el sol tienen una composición más ligera, por lo que no produce ningún efecto irritante sobre la epidermis resecada por el sol. Al mismo tiempo, se produce una hidratación profunda y se conserva un atractivo tono de piel oscura. Como regla general, estas lociones contienen extracto de aloe, que tiene un efecto refrescante y calmante, así como vitamina E, por lo que se previene la aparición del fotoenvejecimiento de la piel, incluida la melanina, que consolida el resultado obtenido y activa la restauración de microdaños en la piel.
Se recomienda elegir un producto de protección solar y cuidado de la piel después de las quemaduras solares de la misma serie, que le brindará un cuidado integral. Después de regresar de la playa, es imperativo lavar los restos de crema, arena y polvo de la superficie de la piel, luego acariciar suavemente el cuerpo con una toalla y aplicar un producto para el cuidado de la piel para después del sol preenfriado.
Está estrictamente prohibido usar cosméticos que tengan un efecto blanqueador. Como regla general, tales cremas incluyen leche, jugo de limón, jugo de pepino, semillas de calabaza, celidonia, etc.
Nutrición adecuada para un hermoso bronceado
Una nutrición adecuada le ayudará a mantener su bronceado. Es necesario asegurarse de que el cuerpo tenga una cantidad suficiente de nutrientes. Es importante no solo la hidratación externa, sino también interna de la piel. Es necesario mantener el correcto equilibrio hídrico en el organismo, bebiendo al menos 2 litros de agua pura todos los días.
La dieta debe contener pescado (variedades grasas: caballa, salmón, atún, sardinas, etc.). Estos productos contienen no solo grasas valiosas, sino también una sustancia como la tirosina, un aminoácido que previene la aparición de la destrucción activa del pigmento oscuro.
Las vitaminas C, E, A se consideran ayudantes indispensables en la lucha por un hermoso bronceado, ya que son responsables del oscurecimiento de la piel, mientras que el cuerpo será mucho más fácil de soportar el estrés después de una exposición agresiva a los rayos ultravioleta. La vitamina C se encuentra en grandes cantidades en frutas cítricas, fresas, tomates, pimientos y grosellas negras.
El cuidado adecuado de la piel y una buena nutrición le ayudarán no solo a obtener, sino también a mantener un hermoso bronceado bronceado. Al mismo tiempo, da igual si vas a tomar el sol en la playa o decides visitar el solárium.
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