TOP 4 recetas con fotos de muesli al horno con manzanas en casa. Consejos culinarios y especialidades del plato. Recetas en video.
Un plato muy sabroso y saludable: muesli al horno con manzanas. La receta no es complicada y muy fácil de preparar. Este es tanto un postre como una comida completa abundante que es perfecta para el desayuno de toda la familia. Una variación extremadamente exitosa de manzanas horneadas y avena. Hay varias formas de preparar muesli al horno con manzanas en casa. Te ofrecemos descubrir el TOP-4 de las recetas más deliciosas con fotos.
Consejos y especialidades culinarias
- El muesli es uno de los desayunos saludables más queridos del mundo. Son sabrosos, saludables, satisfactorios y económicos. El muesli es el comienzo perfecto para el día como son ricas en fibra necesaria para la función intestinal y la preservación de la microflora.
- Sin embargo, no todos los muesli comprados en tiendas son saludables. Para seleccionar un producto de calidad, mire el empaque y descubra de qué están hechos. El contenido calórico del muesli saludable no supera las 450 kcal. Si desea perder peso, elija un producto con un contenido calórico de no más de 400 kcal.
- Es preferible comprar muesli con varios tipos de copos: trigo, avena, centeno … De esta forma obtendrás más vitaminas y microelementos.
- Hay 2 tipos de muesli: crudo y horneado. Los crudos son menos nutritivos y menos sabrosos. Muesli o granola al horno: hojuelas mezcladas con miel y horneadas en el horno. Son más dulces, lo que significa que son más nutritivos. Su consistencia es crujiente, y permanece igual si se vierten con leche o yogur.
- El muesli a menudo se complementa con carbohidratos lentos que dan una sensación de saciedad duradera: nueces, frutas, semillas, frutos secos.
- Elija muesli con nueces y frutas secas para que los aditivos no representen más del 30% de la masa total.
- El muesli endulzado sabe mejor, pero la miel no debe agregarles dulzura.
- Manzanas al horno con muesli: doble beneficio para el cuerpo. Las manzanas al horno normalizan la digestión, el metabolismo y el metabolismo del agua adecuados. Regulan la presión arterial, la actividad nerviosa y muscular.
Manzanas rellenas con muesli
Las manzanas al horno con muesli son un plato saludable, sabroso y sin problemas. Para la receta, es mejor tomar manzanas de gran tamaño y verdes. Estas variedades mantienen bien su forma cuando se hornean y la pulpa no se desintegra.
- Contenido calórico por 100 g - 329 kcal.
- Porciones - 4
- Tiempo de cocción: 50 minutos.
Ingredientes:
- Manzanas - 4 piezas
- Copos de avena - 0.3 cucharadas.
- Canela - 0.5 cucharaditas
- Sal - una pizca
- Azúcar al gusto
- Jengibre molido - una pizca
- Mantequilla - 100 g
Cocinar manzanas rellenas al horno con muesli:
- Lave las manzanas y retire el corazón con una herramienta especial, sin perforar el "fondo".
- Para el relleno, mezcla todos los ingredientes: avena, azúcar, canela, sal, jengibre molido, mantequilla a temperatura ambiente.
- Coloca el relleno sobre las manzanas.
- Pon las manzanas en un molde para que no se vuelquen y estén estables.
- Vierta agua, unos 200 ml, en el molde y cúbralo con papel de aluminio, asegurando bien los bordes.
- Envía las manzanas rellenas con muesli al horno a 180 ° C durante 40 minutos.
- Si quieres que las manzanas adquieran una costra dorada, retira el papel aluminio 10 minutos antes de cocinarlas.
Cazuela de manzana con muesli
Cazuela adelgazante a base de muesli horneado con jugosas manzanas. Se trata de un postre muy delicado, sabroso y ligero con una corteza crujiente. La receta es sencilla y el resultado será excelente.
Ingredientes:
- Manzanas - 4 piezas
- Muesli - 1 cucharada.
- Azúcar - 150 g
- Harina - 100 g
- Mantequilla - 70 g
- Aceite vegetal - 1/3 cucharadita
- Agua - 50 ml
- Canela - 1 cucharadita
- Vanillin - una pizca
- Sal - una pizca
Hacer una cazuela de manzana con muesli horneado:
- Lavar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en rodajas finas.
- Combinar azúcar (100 g), vainillina, canela, harina (30 g) y espolvorear las manzanas con la mezcla seca resultante. Revuelva las rodajas de manzana.
- Forre una fuente para horno con papel de horno y una fina capa de manzanas.
- Derretir la mantequilla (no llevar a ebullición) y mezclar con aceite vegetal.
- Combine el muesli, el azúcar restante con la harina y la sal en un recipiente aparte. Vierta agua y una mezcla de aceites en la mezcla resultante.
- Remueve los ingredientes y coloca la mezcla resultante en una capa fina encima de las manzanas.
- Envíe la cazuela de manzana con muesli a hornear durante 20-30 minutos en un horno precalentado a 180 ° C hasta que se dore.
Avena al horno adelgazante con manzanas
Un delicioso desayuno maravilloso para aquellos que quieren perder peso: muesli al horno con manzanas. No contienen edulcorantes artificiales y la dulzura proviene de las pasas y de las propias manzanas.
Ingredientes:
- Copos de avena - 3/4 cucharadas.
- Manzanas - 1 ud.
- Canela - 1/2 cucharadita
- Pasas - 2 cucharadas
- Nueces peladas - 1 cucharada
- Semillas de girasol - 1 cucharada
Cocinar avena al horno con manzanas para bajar de peso:
- Lavar, secar, quitar el corazón y rallar las manzanas.
- Agregue canela molida a la compota de manzana y revuelva.
- Vierta la avena con la masa de manzana y mezcle bien para obtener una masa homogénea.
- Cubra la bandeja para hornear con pergamino y coloque las hojuelas en una capa delgada.
- Enviar la masa a secar en un horno precalentado a 125 ° C, revolviendo constantemente, durante 15 minutos.
- Luego agregue nueces picadas, semillas a los productos, revuelva y continúe secando durante media hora hasta que estén doradas.
- Retirar la masa preparada del horno, agregar las pasas y mezclar.
- El muesli caliente ya preparado se puede verter con leche y enfriar, con leche horneada fermentada baja en calorías.
Manzanas al horno con relleno de muesli
Las manzanas al horno con relleno de muesli son el desayuno o merienda saludable perfecto. Tome las manzanas, lo principal no es demasiado pequeño, y el muesli, ya preparado en la tienda o cocinado usted mismo, mezclando avena instantánea con cualquier aditivo.
Ingredientes:
- Manzanas - 2 piezas
- Muesli - 5 cucharadas
- Canela molida - 0.5 cucharaditas
- Miel - 2 cucharadas
Hacer manzanas asadas con relleno de muesli:
- Lavar las manzanas, cortar la parte superior y quitar el corazón para dejar la parte inferior.
- Si utilizas avena instantánea, mézclalas con los edulcorantes que elijas: nueces, pasas, orejones …
- Pon el muesli rellenando las manzanas.
- Revuelva la miel con la canela y vierta el relleno con manzanas encima.
- Coloca las manzanas en una fuente para horno cubierta con papel pergamino. Deben ser estables y no volcarse.
- Envíe las manzanas con el relleno de granola a hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 45 minutos.
