Qué es la pereza y por qué surge, métodos de lucha. Cómo organizar y organizar adecuadamente su propio tiempo. La pereza es una renuencia psicológica a realizar cualquier actividad. Puede ser a corto o largo plazo, se puede observar de forma periódica o constante. En la mayoría de los casos, es una manifestación del estado psicológico de una persona, pero también puede indicar diversas enfermedades del cuerpo.
El impacto de la pereza en la vida
Muy a menudo, la sintomatología de la pereza contribuye a la destrucción de la vida normal, se convierte en la causa de la inadaptación social. Para un adulto, la pereza se convierte en un gran problema que interfiere con el trabajo, el sustento de su familia y el desempeño de tareas profesionales.
Ascender en la carrera profesional requiere acciones mejoradas con propósito, desarrollar un plan y completar paso a paso sus asignaciones. Solo una persona verdaderamente trabajadora puede alcanzar el éxito real a nivel profesional.
Lo mismo se aplica a los niños para quienes los estudios escolares y la implementación del plan de estudios se consideran una parte importante de su éxito. Si el niño no tiene tiempo para resolver problemas escolares, aprenda el programa debido a la pereza, este problema se vuelve significativo y requiere corrección de inmediato. La pereza causa problemas en la vida familiar. Estas personas a menudo se pelean y no se preocupan por las relaciones románticas, no valoran a los cónyuges. No están acostumbrados a limpiar lo que ensucian, a veces son demasiado perezosos para siquiera preparar la comida, comunicarse poco con los niños, no les hacen caso. Un matrimonio con una relación así está a punto de estallar y literalmente se está desmoronando, agotando lentamente a los cónyuges.
Si consideramos los signos de la pereza como un fenómeno bíblico, cabe señalar que está incluido en la lista de los siete pecados graves. Al igual que con la lujuria, la gula, la ira, la envidia, la codicia y el orgullo, la pereza tiene un castigo severo. En la Divina Comedia de Dante Alighieri, se proporciona un quinto círculo del infierno para los perezosos.
Se cree que la pereza agrava enormemente el comportamiento de una persona en principio e incluso lo empuja a cometer delitos más graves, para no trabajar y no trabajar en exceso. Ella destruye los planes reales de vida y las buenas acciones de una persona y, al mismo tiempo, justifica la inacción en relación con su propia persona y la sociedad en su conjunto. Las personas perezosas, de hecho, pierden su rostro humano, explican su comportamiento con razones injustificadas y se justifican.
Las principales razones del desarrollo de la pereza
A veces la pereza surge de forma espontánea, sin afectar la esfera psicológica o somática de la actividad humana. Este tipo se observa con mucha frecuencia, pero a veces aún puede encontrar el factor desencadenante inicial de la pereza. En la mayoría de los casos, radica en una actitud psicológica, una falta somática de energía y vitalidad o un factor de estrés. A menudo implica la manifestación de una enfermedad mental grave. Naturalmente, los casos complejos se detectan muy raramente, pero aún ocupan un lugar en las estadísticas de enfermedades mentales entre la población.
Causas de la pereza en adultos
Para los adultos, las razones de la pereza pueden depender del nivel de estrés físico y psicológico durante las horas de trabajo, así como del valor del descanso y la recuperación. Naturalmente, para los adictos al trabajo con horarios laborales irregulares, será normal sentirse cansados por la noche y reacios a realizar cualquier trabajo. La fatiga se siente como la falta de fuerza y energía para la actividad y el deseo de estar tranquilo.
Muy a menudo, el motivo de la pereza es la falta de energía vital debido a cambios patológicos somáticos en el cuerpo humano o trastornos del sistema nervioso. En tales casos, debe consultar a un médico especialista, hacerse una prueba y un examen, tal vez la razón se encuentre dentro del cuerpo e indique algún tipo de violación del equilibrio interno.
A veces, el carácter general y el temperamento pueden determinar la productividad del trabajo de cada persona. Por ejemplo, una persona es capaz de hacer más de 10 recados durante la tarde y considera que esto es la norma, mientras que la otra hará dos tareas de la misma dificultad, cree que se ha sobrecargado y se irá a descansar. Esto es lo que puede jugar un papel importante en la competencia de los empleados por una vacante, donde la productividad laboral es una parte importante de la misma. Los candidatos activos y trabajadores tienen muchas más probabilidades de avanzar en sus carreras y lograr el éxito profesional.
Una persona que no está interesada en el resultado y cree que puede hacerlo sin realizar alguna acción no quiere hacer nada. Esto indica una falta de motivación, incentivo adicional o razón para realizar determinadas acciones, para participar en cualquier actividad. Esas personas desinteresadas en el futuro no hacen planes, sino que simplemente se dejan llevar por la corriente.
Una causa muy común de pereza es la falta de fuerza de voluntad. Una persona está constantemente inclinada a posponer para mañana aquellas cosas que es capaz de hacer hoy y no puede evaluarlas críticamente. Constantemente parece que mañana habrá más tiempo, más fuerzas o más oportunidades, pero es imposible adelantarte las cosas durante mucho tiempo. Tarde o temprano, su acumulación descenderá como una pesada carga y ejercerá presión sobre los hombros, amenazará con una verdadera emergencia. La mayoría de las veces, es demasiado perezoso hacer el trabajo que no es en absoluto interesante para una persona. Si la tarea no despierta ningún interés y no puede cautivar, entonces no es tan fácil completarla. En tales casos, es muy difícil encontrar una motivación adicional y forzarse.
A veces, una persona tiene mucho miedo de asumir un trabajo que requiere mucha atención y responsabilidad, así como exigencia después de la tarea completada. Esto tiene más que ver con las actitudes psicológicas desde la niñez, cuando las tareas difíciles o difíciles, los padres optaron por no confiar en el niño. En tales casos, se desarrolla un sentimiento de relativa inferioridad, que no permite asumir ninguna obligación para realizar tareas complejas y responsables.
La investigación científica moderna no se detiene y avanza día a día en el estudio del genoma humano. Por el momento, se ha identificado y aislado el gen humano responsable de la pereza. Esto no predice en absoluto un comportamiento perezoso, sino que solo proporciona inclinación. Esta tendencia se puede desarrollar y reforzar, o se puede combatir a pesar de las peculiaridades del genoma del organismo.
Causas de la pereza en los niños
Las causas de esta afección en los niños no son muy diferentes de las de los adultos, pero los factores predominantes son algo diferentes. La falta de motivación es primordial. Las tareas en la escuela se realizan a nivel de rutina, lo que no requiere una explicación de la relevancia de los ejercicios.
Cada tarea se resuelve porque “debe ser así”. Esto no es suficiente para motivar a un organismo joven, lleno de fuerza y energía a dirigir sus recursos a la actividad mental. La mayoría de las tareas escolares no pueden interesar al niño y, por lo tanto, comienza a ser perezoso o sentirse impotente. La complejidad demasiado alta de las tareas para el niño también puede ser una razón importante. El bajo éxito puede estar motivado por un malentendido inicial de la esencia de las tareas y la consiguiente pereza con incapacidad para completarlas. El niño no puede resolver el problema de ninguna manera y pronto deja de intentarlo. Los padres llaman a este estado pereza, juran y castigan en consecuencia, pero esto no ayuda. El interés por el negocio y una fuerte motivación juegan un papel primordial en el cumplimiento del niño de las tareas asignadas. Los horizontes y las opciones de los niños son bastante simples. La tarea debe agradar o recompensar en consecuencia. El niño debe comprender las relaciones de causa y efecto de completar tareas y obtener lo que quiere.
Signos de desarrollo de la pereza
Es fácil reconocer a una persona perezosa. Uno solo tiene que mirar su rutina diaria y el porcentaje de tiempo libre por día. Esto no significa en absoluto que una persona así solo pueda acostarse sin moverse durante horas en la cama y aplaudir durante siglos. Las tecnologías modernas han inventado durante mucho tiempo formas de actividades de ocio "activas" para las personas perezosas sin realizar esfuerzos importantes. Estos incluyen TV, Internet, juegos de computadora. Desde un punto de vista puramente físico, hay muy poco movimiento durante el uso de estas novedades modernas. Las personas perezosas posponen las tareas más importantes o difíciles "para más tarde" y no les prestan la debida atención. Suelen evitar la responsabilidad en el cumplimiento puntual de cualquier acuerdo o tarea, rara vez realizan trabajos urgentes. Pero, como dicen, la pereza es el motor del progreso. Muchos dispositivos convenientes que reducen el trabajo humano y simplifican la tarea fueron inventados por personas perezosas. No estaban dispuestos a hacer más de lo necesario. Desde la rueda hasta los modernos robots que hacen las tareas del hogar … Mecanismos especiales son capaces de realizar aquellas tareas que requieren un gasto rutinario de energía y esfuerzo.
A las personas perezosas les resulta más fácil encontrar una manera de facilitarles las cosas que hacerlo de la manera que quieren. A veces lleva incluso más tiempo que hacerlo, pero por lo general vale la pena. Es más fácil convencerse mil veces de la imposibilidad de moverse haciendo algo que hacerlo.
En el trabajo, estas personas mantienen un ritmo lento, pero al mismo tiempo rara vez se sienten inquietas. Hacen exactamente todo lo necesario para no ser regañados, ni una gota más. Valoran su tiempo y energía por encima de todo.
Variedades de pereza y sus características
La pereza se clasificó de acuerdo con muchas características, incluidas las razones y características de cada una. El más distintivo es la división del mismo en áreas de justificación. Qué procesos se ven más afectados por la pereza, este tipo se llama. Existen los siguientes tipos de pereza:
- Pereza física … Es un sentimiento que surge como una señal del cuerpo. Puede indicar fatiga, agotamiento o agotamiento del potencial físico del cuerpo. Por supuesto, para un trabajo productivo, es necesario alternar correctamente el período de trabajo y descanso.
- Pensando en la pereza … Incapacidad para siquiera pensar o analizar cualquier proceso. A menudo se observa en los trabajadores del conocimiento, cuando, después de un día duro, es difícil obligarse a contar números elementales o reflexionar sobre el significado de las instrucciones.
- Pereza emocional … Más como agotar cualquier oportunidad para expresar sentimientos. A veces se observa como resultado de la fatiga o el estrés. La persona está tan cansada que realiza cualquier trabajo sin mostrar emociones, y no es capaz de revelarlas ni siquiera en aquellas situaciones que así lo requieran. La indiferencia hacia las tareas ordinarias decolora la jornada laboral y hace imposible disfrutar del trabajo.
- Pereza creativa … Se describe como un proceso que se observa mientras se presentan nuevas soluciones e ideas. A menudo, si necesita organizar algo interesante y creativo, debe desconectarse de las tareas rutinarias y concentrarse en lo esencial.
- Pereza patológica … Este es el grado extremo de cualquiera de sus variedades, que se manifiesta en la ausencia de motivación para realizar cualquier tarea. Una persona simplemente no quiere hacer nada o está jugando deliberadamente, sin siquiera explicarlo por ningún motivo.
¡Importante! La pereza patológica debe observarse después del descanso completo y en ausencia de fatiga.
Cómo superar la pereza
La forma de deshacerse de la pereza depende de la causa de su aparición, su tipo y el grado de negligencia del proceso. Por ejemplo, si una persona apenas se levanta de la cama, no puede tratarse de un pasatiempo deportivo. Considere formas de combatir la pereza:
- Si la pereza es consecuencia de la fatiga corporal, conviene descansar, comer y distraerse.
- Si la causa es una enfermedad física o física, debe consultar a un médico. Solo él podrá explicar correctamente cómo lidiar con la pereza provocada por una determinada enfermedad somática.
- Se recomienda establecer metas altas para usted, hacer planes constantemente para el futuro y lograrlo etapa por etapa. No puedes quedarte sin un sueño, porque entonces la vida te parecerá inútil.
- No debe posponer para mañana lo que puede hacer hoy. La verdad dorada, como nadie, es apta para los holgazanes. Debe esforzarse por hacer al menos parte del trabajo o planificarlo durante varios días. Después de los primeros 10 minutos, habrá entusiasmo y fuerza para completar la tarea por completo.
- Si el trabajo solo causa episodios de pereza, vale la pena considerar si esto es realmente algo que puede hacer toda su vida. Quizás la profesión simplemente no sea adecuada o la vacante no sea muy buena para estas tareas.
- Cuando el miedo a la responsabilidad se convierte en la causa de la pereza, debes averiguar por ti mismo quién toma las decisiones en tu vida. Necesita creer en su propia fuerza y elevar su autoestima. Debe comenzar con casos pequeños pero importantes y luego aumentar el volumen con el tiempo. Ésta es la única forma de convertirse en una persona verdaderamente exitosa.
- Es importante aprender a distribuir el tiempo correctamente, para establecer límites claros para el desempeño del trabajo y el descanso. La planificación le permitirá establecer un marco para cuando pueda ser perezoso y no hacer que se preocupe sobre cuándo debe hacerse el trabajo.
Cómo deshacerse de la pereza - mira el video:
La pereza siempre deja a una persona un paso por detrás de su sueño y es un gran problema. Aumenta la ambición, reduce las posibilidades de éxito en el campo profesional, aumenta el número de disputas en la familia. Debe deshacerse de él lo antes posible, ya que cuanto más tiempo esté una persona en este estado, más difícil será sacarlo de él. Pero hay ventajas, después de haber agitado un poco a una persona, puede lograr fácilmente la productividad de su trabajo, lo principal es que el hábito de evitar el trabajo de cualquier manera posible no permanece.
