Qué es la ergofobia, las causas de la patología. Variedades de personas ergofóbicas. Formas de eliminar el miedo al trabajo.
La ergofobia es una patología en forma de trastorno de ansiedad en la que se maximiza el miedo a cualquier actividad laboral. Al mismo tiempo, la naturaleza de las acciones propuestas no importa para una persona con tal problema. Teme cualquier actividad de la vida que implique el uso de determinadas habilidades profesionales. La mayoría de los representantes de la sociedad llaman parásitos ergófobos, lo cual no es cierto. El miedo al trabajo es un problema grave que puede complicar significativamente la vida de las personas y privarlas de sus ingresos.
¿Por qué ocurre la ergofobia?
Los psicólogos dicen que una persona no nace con tal patología. Por su génesis, la ergofobia tiene un carácter adquirido debido a los siguientes factores provocadores:
- Miedo a la competencia … Cada vez hay menos personas con una vena innovadora, porque frente a una competencia feroz, es difícil mantenerse en las filas de los trabajadores creativos. A nadie le sorprenderá el hecho de que en la carrera rápida por un lugar bajo el sol, no es un rival más talentoso el que gana, sino una persona resistente y pragmática. La expresión de que “el talento se abrirá camino en todas partes” en un futuro próximo puede convertirse en arcaísmo al expresar las acciones de personas inertes.
- Miedo a un nuevo trabajo … Existe una categoría de personas que están dispuestas a trabajar por un centavo, siempre que no abandonen su hábitat habitual. Todo lo nuevo les parece peligroso, incluso con la garantía de mejorar significativamente su propio bienestar material.
- Choque de lesiones … Algunas profesiones están asociadas con un mayor riesgo para la vida, incluso si se siguen todas las reglas de seguridad. El miedo a trabajar con ergofobia después de sufrir una lesión puede progresar tanto que una persona finalmente abandona una profesión que es segura en todos los sentidos.
- El colapso de un proyecto … No necesariamente el miedo al trabajo surge solo de la lesión física recibida. En algunos casos, el espíritu de una persona fuerte puede romperse por el fracaso de un negocio en el que tenía grandes esperanzas.
- Entorno de equipo insalubre … Difícilmente hay una persona a la que le guste experimentar una humillación regular durante la jornada laboral. Pueden provenir tanto de colegas como directamente de superiores.
- Pereza del alma … Esta manifestación no debe confundirse con el deseo de un parásito de deshacerse de cualquier actividad laboral. El afecto del alma por una persona se convierte en amenazante con las palabras "innovación", "innovación", "sociabilidad" y "creatividad". Sin embargo, un empleador moderno a menudo requiere que sus empleados muestren las cualidades enumeradas. Ergophobe, debido a la pereza de pensamientos, no es capaz de tales impulsos, lo que le hace entrar en pánico ante cualquier actividad.
¡Importante! Cada una de las manifestaciones enumeradas del miedo al trabajo implica encontrar a una persona en un estado depresivo. Es esto lo que provoca una poderosa protesta del cuerpo contra la salida del estado de obsesión y perdición.
Variedades de personas ergofóbicas
El miedo al trabajo tiene algunos matices que los psicólogos han podido poner en una sola clasificación. Para resolver la cuestión de cómo deshacerse de la ergofobia, debe considerar el siguiente contingente de personas:
- "Hombre con fobia social" … Las personas que inicialmente no están adaptadas a la vida en sociedad, en casos aislados, se convertirán en empleados valiosos. La sola idea de estar en un equipo aterroriza a la fobia social. Una excepción es el trabajo en casa, donde una persona con tal problema puede darse cuenta de sí misma con éxito.
- "Hombre Caracol" … Con tal formulación, A. P. Chéjov con su "Hombre en una maleta". Las personas con esa posición en la vida tratan de no diferenciarse de los demás, lo que hacen muy bien. El "hombre caracol" puede ganarse la vida, pero en pequeñas cantidades y en el mismo trabajo durante décadas. El campo de trabajo más ideal para él es el funcionamiento fructífero lejos de los jefes y del equipo. Para hacer entrar a una persona así en un estado de profunda conmoción, basta con invitarlo a trabajar en un proyecto creativo como parte de un equipo creativo amigable.
- Hombre calculadora … Parecería, ¿qué tiene de malo la prudencia hasta el más mínimo detalle a la hora de realizar cualquier tarea? Sin embargo, el celo encomiable se convierte a menudo en una autocrítica excesiva. El miedo a la más mínima falla puede transformarse en ergofobia.
- "El hombre del molino de viento" … Los ergófobos siguen siendo personas enérgicas, pero su potencial interior está dirigido en la dirección equivocada. Audazmente asumen un nuevo negocio y luego, temerosos de la responsabilidad, lo rechazan de inmediato. La elección del siguiente campo de actividad y el rechazo de él se llevan a cabo de la misma forma.
- Manipulador ergófobo … Es hora de hablar sobre el miedo al trabajo más interesante. La simulación con esta patología definitivamente existe, pero el "manipulador ergófobo" realmente cree en la existencia de problemas con la percepción de la actividad laboral.
¡Atención! El miedo al trabajo no debe confundirse con la manifiesta manifestación de la pereza y el consumismo. Una persona que proclama en voz alta su incapacidad para trabajar por sí mismo y por el bien de los demás simplemente no lo quiere. Los ergófobos reales suelen guardar silencio sobre sus problemas.
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¿Qué es la ergofobia?
Será difícil ignorar el aspecto de que el problema sonoro puede tener un perfil más estrecho. Puede tener miedo a todo tipo de trabajo, pero hay manifestaciones más específicas de miedo a cualquier tipo de trabajo:
- Ciberfobia … El miedo o el miedo absoluto a cualquier automatización no impide que las personas muestren sus habilidades en otras profesiones. Lo principal es que no están conectados con una computadora, porque una persona, cuando trabaja con ella, cae en un estupor.
- Arritmofobia … Si le temen a los números, debe olvidarse de la profesión relacionada con el ámbito económico. También es difícil imaginar a un representante de ventas que, con una inteligencia notable, no sea capaz de hacer cálculos aritméticos.
- Gnosiofobia … En este caso, estamos hablando de un gran problema para una persona. Es difícil darse cuenta de alguna manera en la vida y contar con el crecimiento profesional si hay miedo al conocimiento. Ningún empleador quiere tratar con un empleado que no puede desarrollarse profesionalmente.
¡Importante! Hay muchas distorsiones similares de la conciencia en forma de biblofobia (miedo a los libros), pedofobia (miedo a los niños), glosshobia (pánico antes de hablar en público), etc. Solo necesita elegir el campo de actividad que no entrará en contacto con factores que irriten la mente.
¿Cómo deshacerse de la ergofobia?
Hay muchas formas de deshacerse del problema que ha surgido y que interfiere con el trabajo productivo. El tratamiento de la ergofobia no implica el nombramiento de una terapia farmacológica cardinal. Con mayor excitabilidad, puede intentar usar sedantes. Sin embargo, debe recordarse que los sedantes no pueden erradicar los miedos internos.
Con la posición elegida "sírvase usted mismo", debe recordar que es posible que aún sea necesaria la consulta con un psicólogo en el futuro. El miedo a la "argofobia" es algo insidioso, a menos, por supuesto, que una persona lo haya inventado por sí mismo en un ataque de motivos egoístas.
Si el problema realmente existe, debe cuidar su bienestar de esta manera:
- Obtención de información completa sobre la obra … Si una persona es filóloga por educación, esto no indica en absoluto su incapacidad para percibir el lenguaje de los números exactos. Si desea probar suerte en otro campo de actividad, se recomienda inicialmente estudiar completamente sus detalles.
- Crea motivación … Como recompensa, puede planificar sus próximas vacaciones como recompensa por un trabajo bien hecho. Además, los excelentes especialistas suelen estar motivados por sus jefes en forma de bonificaciones, que no pueden dejar de convertirse en un incentivo para combatir la ergofobia.
- Introspección … Es mejor escribir las conclusiones como una forma de persuasión para uno mismo, en lugar de memorizarlas. Al analizar, debe indicar claramente en papel sus errores y el motivo de su ocurrencia. Con el tiempo, una persona se sorprenderá al comprender que los orígenes de la formación del desequilibrio en cada falla tienen la misma génesis.
- Cambio de campo de actividad … Existen profesiones en las que se repiten periódicamente situaciones estresantes. No estamos hablando de especialistas, domadores de depredadores o trabajadores de emergencia. Las personas de estas profesiones lo han elegido deliberadamente y una oleada adicional de adrenalina no puede detenerlos. La situación es diferente si los contables son acosados por controles constantes. Debido a esta presión psicológica sistemática, comienza a temer la responsabilidad de su trabajo. Por lo tanto, es hora de cambiarlo.
- Apuntando a un colega fuerte … En ningún caso debería convertirse en su "sombra", pero aún así vale la pena aprender algo de una persona decidida. Tampoco se recomienda tratar de entablar una amistad con un colega exitoso, porque en la construcción de una carrera, las amistades van al plan más lejano.
- Creando un ambiente tranquilo … La ergofobia a menudo ocurre en el contexto de otros miedos. Debes calmarte y pensar en qué es exactamente lo que te pone nervioso y sin él. Todos los aspectos negativos después de una introspección detallada deben eliminarse.
- Elegir trabajar desde casa … Como ya se mencionó, los sociófobos con gran esfuerzo se adaptan incluso a un equipo de mentalidad amigable. Si tal problema no se puede corregir, entonces la inmensidad de Internet acudirá en ayuda de esa persona. Lo principal es estudiar detenidamente todas las vacantes ofrecidas para no convertirse en víctima de personas deshonestas.
- Buscando ayuda de sus seres queridos … Además de un consejo amistoso, pueden brindar apoyo de una manera más concreta. Si hay dinero en el clan familiar, puede abrir un negocio conjunto. Como resultado, el ergófobo no solo sentirá el apoyo material, sino también psicológico de sus seres queridos. No dejará de tener miedo de trabajar fuera de su zona de confort, pero con un negocio familiar exitoso no tendrá que salir de él.
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Ayuda de psicólogos con ergofobia
Además de escuchar tu intuición, no está de más prestar atención a las recomendaciones de los especialistas. Debe pedir apoyo a un psicólogo si, antes de comenzar cualquier actividad laboral, una persona ya está segura de su completo fracaso. La autocrítica es una gran cualidad, pero no debería desviarse a alturas inimaginables.
La ayuda de los psicólogos se verá así:
- Terapia autógena … Es posible organizar el control de la propia mente sin medicación. Estos ejercicios te ayudarán a relajarte y a no obsesionarte con el deseo de lograr un objetivo determinado. Por lo general, estos ejercicios implican colocar su cuerpo en posturas de relajación. Entre las más efectivas se encuentran la fijación del tronco en decúbito supino y al imitar montando las riendas. Cabe recordar que los ejercicios autógenos no se realizan antes de acostarse.
- Relajación … En esencia, este método es similar a la terapia ya sonada. La diferencia radica en el método mismo de eliminar la hipertonicidad del tejido muscular. Puede utilizar la relajación progresiva, en la que cada músculo está tenso durante 10 segundos. En la autohipnosis, la técnica de su implementación consiste en repetir las frases: "Primero, mi mano izquierda se relajará por completo y luego mi mano derecha se adormecerá", etc.
- Asistir a clases especiales … La optativa en forma de "Leader's School" está ganando cada vez más popularidad en el campo del sistema de educación general. ¿Por qué un adulto, con miedo a la responsabilidad de sus actividades, no debería asistir a cursos de reciclaje / formación avanzada y formaciones para corregir la autoestima?
¿Qué es la ergofobia? Mira el video:
Qué tipo de enfermedad es la ergofobia, lo descubrimos e intentamos dar recomendaciones específicas para su eliminación. Otro aspecto significativo permanece en la agenda, ¿y es realmente necesario que una persona lo luche? Definitivamente, es necesario si realmente quiere lograr de la vida lo que le pertenece por derecho. La cuestión de la "ergofobia y cómo lidiar con ella" no es un dilema inflexible a tener en cuenta.
