Descubra qué hormonas deben suprimirse para que el porcentaje de tejido adiposo en el cuerpo no aumente drásticamente, incluso con una dieta abundante. Hoy en día, no solo los médicos, sino también mucha gente común, saben el papel importante que juegan las hormonas en el cuerpo. Todos los procesos de nuestro cuerpo, incluidos el apetito y el metabolismo, dependen de la síntesis de estas sustancias. Hoy veremos las hormonas que afectan el aumento de peso.
¿Qué hormonas afectan el aumento de peso?
Estrógenos
Este no es uno, sino un grupo completo de sustancias hormonales que tienen un gran efecto en el cuerpo femenino. En pequeñas cantidades, los estrógenos también son necesarios para los hombres. En total, el grupo de estrógenos incluye tres sustancias y no son intercambiables. El más famoso de ellos es el estradiol. La hormona es sintetizada por los ovarios y, después del inicio de la menopausia, este proceso se detiene.
El estradiol ayuda a aumentar el índice de resistencia a la insulina de los tejidos, aumenta el almacenamiento de energía, mejora el estado de ánimo, la memoria y la atención. Entre otras propiedades del estradiol, destacamos la capacidad de potenciar el deseo sexual, aumentar la tasa de procesos metabólicos y aumentar la tasa de mineralización ósea.
Si la concentración de la hormona en mujeres de mediana edad disminuye, esto puede provocar una desaceleración en la síntesis de serotonina. Recordemos que nuestro estado emocional depende del nivel de esta sustancia. Los científicos confían en que una disminución de los niveles de estradiol conduce a un aumento del peso corporal.
La segunda hormona del grupo de los estrógenos es la estrona. La sustancia es sintetizada por los tejidos adiposos y los ovarios. En situaciones en las que la concentración de estradiol desciende (menopausia, extirpación del útero o por otras razones), el cuerpo femenino comienza a producir activamente estrona.
Como resultado, esto conduce a una disminución en la tasa de procesos metabólicos y al aumento de peso. La estrona no puede eliminar los cambios negativos que se activan en el cuerpo femenino después de la menopausia. Además, una mayor concentración de esta sustancia hormonal puede provocar el desarrollo de dolencias oncológicas de las glándulas mamarias.
La tercera hormona del grupo de los estrógenos se llama estriol. Es el más débil y se produce durante el embarazo por la placenta. Debido al bajo efecto en el cuerpo, las preparaciones a base de estriol se consideran seguras y fáciles. Sin embargo, debe recordarse que la sustancia tiene las mismas propiedades que tiene el estradiol. Aunque estas hormonas no son intercambiables, cuando se usa estriol sintético durante la menopausia, es posible estimular las glándulas mamarias y el útero.
Progesterona
Otra hormona femenina que prepara el embarazo. Tiene un fuerte efecto sobre el apetito y su concentración alcanza sus niveles máximos en la segunda mitad del ciclo. En realidad, es este hecho el que explica el deseo constante de comer en un período de tiempo determinado. Además de todo lo anterior, la progesterona contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo y al aumento del tamaño de los senos, lo que, nuevamente, es una preparación para el embarazo.
Gracias a la progesterona, el proceso de mover los alimentos a través del tracto digestivo se ralentiza y el cuerpo recibe más nutrientes. Esta propiedad de la sustancia es útil durante el hambre. La sustancia también actúa sobre el cerebro, produciendo un efecto sedante. Esto a menudo provoca una fuerte disminución de la actividad y un aumento de la masa grasa.
Testosterona
La hormona masculina también está presente en pequeñas cantidades en el cuerpo de la mujer. Después de la menopausia, la producción de testosterona casi se reduce a la mitad. La hormona masculina ayuda a aumentar el deseo sexual y también es necesaria para la regulación del peso corporal. Dado que la sustancia tiene fuertes propiedades anabólicas, promueve el crecimiento del tejido muscular y hace que el cuerpo comience a quemar las reservas de grasa para obtener energía.
Aunque hoy nos centramos principalmente en las hormonas que afectan el aumento de peso, vale la pena hablar de la testosterona. Volveremos a ello a continuación y descubrirá cómo la testosterona en combinación con el estradiol ayuda a mantener el peso corporal.
Hormonas tiroideas
La glándula tiroides sintetiza dos sustancias, T3 y T4, que tienen un grave impacto en los procesos metabólicos. Son capaces de regular los procesos de uso de la energía y su creación en las estructuras celulares de todos los tejidos corporales. El metabolismo general depende de la concentración de hormonas tiroideas y de los procesos bioquímicos activados por ellas a nivel celular.
Con violaciones en el trabajo de los ovarios, la concentración de hormonas tiroideas disminuye y la mujer comienza a ganar peso activamente. Esto sucede incluso cuando se utiliza un programa de nutrición de baja energía. Si el nivel de T3 y T4 aumenta significativamente, esto conduce a un aumento del apetito y al consiguiente aumento de peso corporal.
Cortisol
Es una hormona del estrés que aumenta en concentración durante la irritación. Si el estrés fue de corta duración, pero fuerte, entonces el cuerpo comienza a sintetizar activamente adrenalina. Sin embargo, situaciones estresantes, independientemente de la duración, pueden activar los procesos de neolipogénesis, y especialmente en la zona de la cintura.
Esto se debe al hecho de que después de la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo, el apetito aumenta drásticamente. En primer lugar, una persona se siente atraída por los dulces y no todos pueden contenerse. Si el estrés es de naturaleza crónica, entonces la situación se agrava, a medida que se agota y el deseo de comer dulces aumenta constantemente.
Insulina
Hablando de insulina, debemos recordar otra sustancia hormonal: el glucagón. Afectan los niveles de glucosa en sangre. Y, por tanto, sobre un conjunto de peso corporal. Tenga en cuenta que su efecto sobre la glucosa es el opuesto. El trabajo de la insulina es reducir los niveles de azúcar y llevarlo a las estructuras celulares, donde luego se convierte en energía.
Si el cuerpo no necesita energía, la insulina administra glucosa a las estructuras celulares adiposas, lo que conduce al aumento de peso. El glucagón, a su vez, en una concentración baja de azúcar, hace que el hígado libere glucosa de los tejidos adiposos, después de lo cual se utiliza como energía. La tasa de síntesis de insulina está muy influenciada por las hormonas sintetizadas por los ovarios. La resistencia a la insulina es un indicador muy importante. Si es alto, el cuerpo se vuelve resistente a la insulina y la persona aumenta de peso.
Prolactina
Esta sustancia hormonal es sintetizada por la glándula pituitaria y, en concentraciones elevadas, puede provocar aumento de peso. La principal tarea de la hormona en el cuerpo de una mujer es regular la producción de leche materna y, en el último trimestre, su nivel aumenta bruscamente. En pequeñas cantidades, la prolactina también se encuentra en el cuerpo masculino.
Si el nivel de prolactina de una mujer excede el nivel normal, entonces la producción de estrógeno disminuye y sus períodos se vuelven irregulares. Si esta situación se observa durante mucho tiempo, la menstruación puede detenerse por completo y las glándulas mamarias comenzarán a producir leche. Este es el síntoma principal de una interrupción en el sistema hormonal, que está asociado con muchos problemas, incluido el aumento de peso.
El principal efecto sobre el peso corporal es la prolactina a través de la influencia sobre el apetito. Durante el embarazo, esto es importante, porque algunos de los nutrientes consumidos por la madre son absorbidos por el feto. Sin embargo, si una mujer no está embarazada y la concentración de la hormona es alta, es difícil evitar el aumento de peso. Además, la hormona suprime el trabajo de los ovarios, lo que ralentiza la síntesis de estradiol y testosterona.
Con la edad y con la menopausia, la concentración de prolactina aumenta, lo que puede provocar un aumento del peso corporal. Muchos factores afectan la síntesis de la sustancia hormonal, por ejemplo, estrés, deportes, hipotiroidismo, diversos medicamentos, etc. Si sospecha que el nivel de prolactina en su cuerpo ha aumentado, le recomendamos que consulte a un médico y realice un diagnóstico.
Leptina
La leptina también es una hormona que contribuye al aumento de peso. Esta sustancia fue descubierta hace relativamente poco tiempo y es utilizada por el cuerpo como regulador de la cantidad de tejido adiposo y su distribución por todo el cuerpo. La síntesis de una sustancia puede alterarse en la mediana edad o durante la menopausia. Un dato interesante es que la hormona es sintetizada directamente por los tejidos adiposos.
Una vez en el torrente sanguíneo, y luego en el cerebro, la leptina le informa sobre la cantidad de reservas de grasa. Además, la sustancia tiene un cierto efecto sobre la función reproductiva. Se vuelve difícil para una mujer quedar embarazada con obesidad excesiva o poco apetito. Casi siempre, en las personas que padecen estas dolencias, durante el diagnóstico, se encuentra una alta concentración de leptina y alteraciones en el proceso de su síntesis.
Los científicos plantean la hipótesis de que la leptina puede reducir el apetito de forma segura al tiempo que aumenta la capacidad de las estructuras celulares para consumir energía, lo que lleva a la pérdida de peso. Otra tarea importante que resuelve la hormona es la activación de la producción y liberación de NPU (neuropéptido U).
Esta sustancia tiene propiedades opuestas a la leptina, reduciendo el consumo de energía y aumentando el apetito, así como la concentración de insulina con cortisol. Todo el mundo sabe que la distribución de los tejidos adiposos en el cuerpo masculino y femenino es diferente. Los científicos ahora especulan que esto se debe a la concentración de leptina, cuya producción está influenciada por los estrógenos, la testosterona y la progesterona.
DHEA
Otra hormona que prevalece en el cuerpo masculino. En un momento, la DHEA sintética se promocionó como un producto eficaz para perder peso, pero solo podía ser beneficioso para los hombres. Si una mujer toma medicamentos a base de esta sustancia, además de aumentar de peso, también tendrá muchos problemas. La hormona se sintetiza más activamente en el cuerpo femenino antes de la menopausia.
En el curso de la investigación, se encontró que durante la menopausia en el cuerpo femenino existe un alto contenido de grasas, que se distribuyen por todo el cuerpo en forma de manzana. Al mismo tiempo, la concentración de leptina es alta y hay violaciones en los procesos de producción de hormonas. La teoría de la resistencia a la leptina es ahora popular, lo que explica la presencia de una alta concentración de la hormona en personas obesas.
Dado que el cuerpo se vuelve menos sensible a la sustancia, el cerebro no tiene una imagen completa de lo que está sucediendo en el cuerpo. Si el indicador de resistencia a la leptina es normal, entonces un aumento en su concentración debería conducir a una quema activa de grasa.
Aprenderá más sobre las hormonas que afectan el peso en el siguiente video:
