¿Cuál es el suplemento quemagrasas más eficaz? Las estrellas del culturismo responden a esta pregunta. Tómate 5 minutos y aprende sobre la experiencia de secado de los profesionales del culturismo. Una gran cantidad de personas y no solo los atletas luchan con la grasa. Nadie quiere tener un cuerpo lleno de grasa. Además del punto de vista estético, la obesidad también es un grave peligro para el corazón.
Es este hecho el fundamental para que los fabricantes de complementos alimenticios hayan estado trabajando activamente en la creación de nuevos quemagrasas, también llamados termogénicos. Todos prometen un resultado del 100% y un efecto rápido. Sin embargo, antes de comprar un medicamento novedoso, debe pensarlo detenidamente. En el mejor de los casos, simplemente perderá su dinero y, en el peor, dañará su salud. Hoy te traemos una descripción general de los suplementos quemagrasas para el culturismo que han demostrado ser positivos.
Suplemento n. ° 1: efedrina
Esta sustancia forma parte de casi todos los medicamentos termogénicos y es un alcaloide natural obtenido de una fuente vegetal: la efedra. El quemador de grasa más eficaz es la l-efedrina. Esta sustancia natural es 50 por ciento más poderosa que su contraparte sintética dl-efedrina.
La sustancia estimula el proceso de lipólisis en varias direcciones a la vez. Los científicos sugieren que es con este hecho que se asocia el síndrome de "adicción de nuevo", en el que el efecto se potencia con el uso prolongado de la droga. La efedra se ha utilizado durante varios milenios y, por primera vez, se descubrieron las características de esta planta en China. Hoy podemos hablar con seguridad sobre la alta eficacia de la efedrina con una ausencia casi total de efectos secundarios.
Al mismo tiempo, las personas con problemas del sistema cardiovascular y presión arterial alta deben negarse a usar la sustancia. Además, el cuerpo de algunas personas no acepta la droga.
En nuestro país, la efedrina se considera un estupefaciente y se dispensa únicamente con receta médica. Por supuesto, puedes comprarlo libremente en el mercado negro, pero allí su costo es muy alto. Al mismo tiempo, no se necesitan recetas para los complementos alimenticios que contienen efedrina. Como dijimos anteriormente, la efedrina está prácticamente libre de efectos secundarios, siempre que se sigan las dosis. Sin embargo, si se producen efectos secundarios, luego de la abolición de la ingesta de sustancias, desaparecen rápidamente. La mayoría de las veces, la efedrina se toma en ciclos, cuya duración es de 1 a 2 semanas.
Suplemento n. ° 2: cafeína
La cafeína se encuentra en el té, el cacao, las nueces de cola, la planta de guaraná y el café. Los científicos llevan mucho tiempo estudiando el efecto de una sustancia en el cuerpo y notan su capacidad para acelerar el metabolismo. Esto conduce a una quema de grasa eficaz.
Al mismo tiempo, el efecto termogénico de la cafeína cuando se consume sola no es tan alto. Para que los resultados se noten, debe consumir alrededor de 600 miligramos de la sustancia al día. Esto es mucho y peligroso para el corazón. Al mismo tiempo, se pueden obtener grandes resultados combinando cafeína y efedrina. Esta mezcla es el quemador de grasa más poderoso disponible en la actualidad.
Aditivo número 3: ácido hidroxicítrico
Esta sustancia se encuentra en una gran cantidad de frutas diferentes y, sobre todo, en la Garcinia cambogia, que es originaria de la India. El ácido hidroxicítrico, a diferencia de la efedrina, no es un termogénico, pero afecta la síntesis de triglicéridos en el hígado. Las propiedades quemagrasas de la sustancia se basan en la supresión de citrato lithase.
Si el atleta consume la cantidad requerida de ácido hidroxicítrico diariamente, los procesos de formación de grasa disminuirán significativamente. También un hecho importante es la capacidad de la sustancia para reducir el apetito y aumentar el contenido de glucógeno en el hígado.
En Internet, puede encontrar información sobre la ausencia de un efecto termogénico en el ácido hidroxicítrico, pero no hay evidencia científica de este hecho. Es probable que algunas compañías farmacéuticas quemagrasas estén difundiendo rumores similares.
Suplemento # 4: L-carnitina
La L-carnitina es un compuesto de aminoácidos y no se encuentra en las proteínas. Una sustancia se sintetiza en el hígado, usando lisina y miotina para esto. La L-carnitina no solo tiene un efecto ergogénico, sino que también puede aumentar el fondo anabólico, mientras acelera el metabolismo.
En el curso de la investigación científica, se encontró que la sustancia acelera la entrega de ácidos grasos a las células y acelera su oxidación. Gracias al aminoácido, el cuerpo puede cambiar rápidamente al uso de grasas como fuente de energía en lugar de carbohidratos. Esto es posible con una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Cuando se usa en dosis aprobadas, la L-carnitina es completamente segura para la salud.
Suplemento n. ° 5: colina
La colina es uno de los componentes del ácido biliar y la lecitina. Esta sustancia se puede considerar como una vitamina, ya que su importancia para el organismo es muy alta. La necesidad humana diaria de holil es de 0,5 a 1,5 gramos.
Las principales fuentes de la sustancia son los huevos, las espinacas y la col rizada. La colina ha demostrado ser un excelente acelerador de los procesos del metabolismo de las grasas, ayuda a normalizar la síntesis de bilis, lo que acelera la absorción de los alimentos. Como quemagrasas, la colina debe usarse en dosis bastante altas.
Aditivo número 6: Inositol
Esta sustancia es un alcohol natural con estructura polihídrica. El inositol acelera significativamente el curso de las reacciones de oxidación de grasas en las células. Su único inconveniente es la necesidad de utilizar grandes dosis para obtener un efecto tangible.
El uso más eficaz de Inositol será en combinación con otros quemagrasas: cafeína, efedrina y ácido hidroxicítrico. Este hecho se convirtió en la razón del uso de la sustancia en casi todas las preparaciones quemagrasas.
Su función principal es potenciar la eficacia de otras sustancias y la afronta perfectamente. Si comparamos la fuerza de las sustancias mencionadas anteriormente con el inositol, resultarán ser más fuertes que él. Pero su combinación produce excelentes efectos.
Vea la consulta en video con un dietista sobre los suplementos quemagrasas en este video:
