Nada más indica la edad de una mujer, como el estado de las manos y los pliegues del cuello. Muy a menudo, los jóvenes también tienen "anillos de Venus". ¿Cómo cuidar adecuadamente tu cuello para que no envejezca? Hablaremos de esto ahora. El cuidado de esta parte del cuerpo debe tratarse con el mismo cuidado que el rostro. Al fin y al cabo, no nos olvidamos de aplicar nuestros productos favoritos en la frente, las mejillas, la nariz, el mentón, así que ¿por qué no cuidar también el cuello?
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Cómo cuidar tu cuello durante todo el día:
En la mañana
Comencemos con los procedimientos de agua por la mañana. Mientras se ducha, enjuague su cuello con agua fría, dirigiendo el flujo de agua en diferentes direcciones. Hacemos hincapié en que es fresco, y no cálido, con el fin de mejorar la circulación sanguínea en esta zona. Una vez seco, frótalo con tónico o jugo de pepino.
Por la tarde
Al quitar el maquillaje durante el día, elimine el polvo acumulado durante el día con un algodón. Para estos fines, la leche desmaquillante es ideal. Este es mi remedio favorito, no pica los ojos e hidrata bien la piel. A continuación, use una mascarilla para el cuello o un exfoliante y luego limpie el cuello con un tónico para restaurar el pH normal de la piel, alterada por el lavado. Durante los procedimientos, no puede manipular la piel de todos modos, todos los toques deben dirigirse desde el centro hacia la superficie lateral.
En cuanto a las cremas, no todas están destinadas tanto al rostro como al cuello. Es mejor elegir con colágeno: es esta sustancia la que "aprieta" los pliegues flácidos y mejora el tono. Aplícalo de abajo hacia arriba, no al revés (esto estirará la piel y perderá elasticidad). Distribuir el producto en forma de “abanico” sobre la zona del escote desde el centro hacia abajo y en ambos sentidos.
Por la noche
Preste atención a lo bien que duerme. Todo el cuidado del cuello se desperdiciará si continúa durmiendo sobre la almohada grande. Debido a esto, solo aparecen arrugas, por lo que es mejor elegir almohadas ortopédicas especiales o almohadas hechas de materiales naturales (por ejemplo, de cáscaras de trigo sarraceno). Es bueno para el cuello, la cara y la salud en general.
Video de cómo mantener el cuello y el escote juveniles:
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Gimnasia de cuello
Sentado en el lugar de trabajo, puede hacer algunos ejercicios sencillos. Repite cada uno de ellos 3 veces. El número de repeticiones a lo largo del tiempo debe aumentarse de 10 a 12 veces.
- Al girar la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, mire hacia atrás por encima del hombro.
- Al inclinar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, evite el movimiento de la cabeza con las manos. Pon tus manos en tus sienes.
- Sentado a la mesa, coloque los codos sobre la mesa. Apoyando la barbilla con los puños, incline la cabeza hacia adelante. Supere la resistencia de las manos. Los músculos del cuello se tensarán al mismo tiempo.
- Junte las manos en la parte posterior de la cabeza y, resistiéndolas, incline la cabeza hacia atrás.
- Tira de los labios con un tubo y pronuncia continuamente los sonidos O-U-I-A-S (con esfuerzo). Al mismo tiempo, estire los músculos del cuello.
- Incline la cabeza hacia atrás con la boca abierta. Trate de cerrar las mandíbulas con fuerza para que se cubra el labio superior con el labio inferior.
- Ejercicio en el trabajo: tome un lápiz entre los dientes, estire la barbilla hacia adelante y dibuje los números 2, 3, 9, 10 en el aire.
- Máscara de "desprecio": baja las comisuras de la boca, mientras aprieta los músculos del cuello.
- Extiende tu pecho, coloca tus manos sobre tus hombros. Presionando con las manos, intente estirar el cuello con fuerza. Estírese, inhale, cuente hasta 10, luego relájese y exhale. Esto mantendrá la piel firme y libre de pliegues y arrugas.
- Estire los hombros, baje la cabeza hacia el pecho. Inclínelo hacia el hombro izquierdo (lo más lejos posible), dóblelo hacia atrás, luego hacia la derecha y nuevamente, sobre el pecho.
Video: ejercicios de gimnasia para el cuello
Compresas de contraste
Para evitar la aparición de papada, es útil hacer compresas de contraste para el cuello dos veces por semana. Tonifican, refrescan, mejoran la circulación sanguínea. Remojar una toalla o un paño grueso alternativamente en agua fría y caliente, aplicar en el cuello y la barbilla. Repite 5-6 veces. En este caso, una compresa fría dura de 4 a 5 segundos, una caliente, 2 minutos. Empiece y termine en frío.
En enfermedades de la glándula tiroides, estas manipulaciones están prohibidas
En este caso, las compresas de hierbas calientes hechas de menta, tilo y salvia son adecuadas para el cuidado de su cuello. Tome una toalla de algodón, empape en el caldo, apriete y envuelva su cuello durante 20 minutos.
Envolturas
Lo que definitivamente ayudará son los procedimientos de envoltura del cuello. Mantendrán la piel suave durante mucho tiempo, la dejarán sedosa y sin una sola arruga.
Hay muchas recetas para el cuidado del cuello, pero le contaremos un método probado: la envoltura de pepino. Necesitas pepinos demasiado maduros. Cortar, quitarles las semillas y cortar la masa semilíquida. Aplicar en el cuello, cubrir con una gasa (doblada en 4 capas). Espere 20 minutos, enjuague con agua fría, aplique una crema nutritiva. El jugo de pepino suaviza las arrugas, blanquea la piel, dejándola suave y aterciopelada.
