Aprenda cómo los esteroides anabólicos androgénicos altos afectan la ganancia muscular y la ganancia de fuerza. Todos los deportistas saben que los andrógenos estimulan el crecimiento muscular. Es por esta razón que los esteroides le permiten ganar grandes cantidades de masa. Sin embargo, esto solo es posible en el caso de combinar AAS y entrenamiento de fuerza. Ahora discutiremos cómo se relacionan las hormonas androgénicas y el crecimiento muscular.
Debe comprender que una alta concentración de andrógenos en el cuerpo no es garantía de un crecimiento muscular significativo. Para obtener buenos resultados del entrenamiento de fuerza y AAS, necesita tener una cantidad suficiente de receptores de andrógenos. Son el segundo componente de tu progreso.
Los receptores pueden interactuar con las hormonas y solo después de que se activen los factores de crecimiento en los tejidos. Como resultado, podemos decir con seguridad que la cantidad de receptores es uno de los principales factores de la masa muscular grande. Si su cuerpo tiene una red de receptores poco desarrollada, los esteroides no serán efectivos.
Formas de aumentar la cantidad de receptores de andrógenos
Se han realizado suficientes investigaciones sobre este tema para tener confianza en la capacidad del entrenamiento de fuerza para aumentar el número de receptores. En primer lugar, la tensión muscular estimula la producción de receptores, en los que el deportista trabaja en modo anaeróbico. Por esta razón, el ejercicio cardiovascular no promueve el crecimiento muscular, ya que no puede activar los receptores de tipo andrógeno.
Además, la cantidad de receptores puede aumentar en ausencia de daño grave al tejido muscular. Cuando trabajas hasta el fracaso, afecta negativamente la actividad de los receptores. El conocido dolor o molestias musculares que aparece tras un entrenamiento intenso es un factor negativo en cuanto a hormonas se refiere. Como saben, el dolor se produce cuando se dañan las miofibrillas, lo que complica significativamente el desempeño de sus tareas para los receptores.
Tenga en cuenta que es este factor el que habla en contra de la teoría existente del crecimiento muscular en las condiciones del entrenamiento natural. Bueno, la mejor manera de aumentar la cantidad de receptores es el entrenamiento de resistencia con peso máximo en un modo de baja repetición. Así es como puede lograr la máxima tensión muscular sin dañar las miofibrillas.
También hay resultados de investigación que demuestran la relación entre el tipo de fibra y la actividad del receptor. Desde el punto de vista de ganar masa, las fibras rápidas parecen más preferibles. Se cree que el número de receptores puede incrementarse debido a la ingesta diaria de dos gramos de carnitina. Sin embargo, no hay evidencia exacta de este hecho. Lo mismo ocurre con varios potenciadores de testosterona, que son cada vez más criticados por los atletas por su baja efectividad.
Hormonas androgénicas y acné
Si ha tomado esteroides, es probable que haya experimentado acné o acné en la piel. Al mismo tiempo, si no se usa AAS, pero se produce acné, esto se debe a un alto nivel hormonal. La formación o los cambios relacionados con la edad podrían conducir a su fuerte aumento. En este caso, la falla principal aquí no radica en las hormonas, sino en la sangre.
El mecanismo de formación del acné es bastante simple. Desde el torrente sanguíneo, los andrógenos ingresan a las glándulas sebáceas de la piel, lo que aumenta su contenido de grasa y, como resultado, se forma acné. Tenga en cuenta que las moléculas de andrógenos pueden penetrar rápidamente en la piel, pero pueden surgir problemas con su suministro al tejido muscular. Si desarrolla acné, sus niveles hormonales son altos, pero los andrógenos se absorben mal en los músculos.
Es importante recordar que el trasfondo anabólico no depende de la concentración de hormonas en la sangre, sino de su nivel en los tejidos musculares. Si no hay suficientes andrógenos en los músculos, se activan los procesos catabólicos. Es posible que haya escuchado que para el acné, la medicina tradicional sugiere usar semillas de calabaza. Esto se debe al alto contenido de ácidos grasos insaturados en este producto. Los científicos han descubierto que son estas sustancias las que mejoran la permeabilidad de las membranas celulares, facilitando así el acceso al núcleo de hormonas. Además, las semillas de calabaza contienen una gran cantidad de zinc, cuya concentración disminuye en el momento de la liberación de andrógenos.
Entonces, es hora de hacer un balance de la conversación de hoy. Para acelerar el aumento de peso, se deben cumplir dos condiciones:
- Aumentar la producción de andrógenos, que deben estar en un estado libre (cuanto más fuerte sea el fondo hormonal, mejor, siempre que se cumpla la segunda regla).
- Sus músculos deben responder a las moléculas de hormonas, lo que se puede lograr aumentando la cantidad de receptores de andrógenos.
El urólogo Dmitry Ermilov habla sobre la interacción de los andrógenos y los estrógenos en el cuerpo masculino:
