Los principales factores externos e internos que cambian la tez. Recetas de belleza caseras, tratamientos de salón y dieta para mejorar el tono de la piel. Una tez saludable es uno de los principales indicadores de la belleza externa de una persona. Es por eso que toda mujer se esfuerza por hacer que la piel sea mate, aterciopelada, para acercarla a un tono natural. Entre los factores que afectan el color de la piel se encuentran tanto los externos como los internos. Al mismo tiempo, no todos los cosméticos decorativos, incluso en manos del maquillador más hábil, pueden mejorar la situación. Lo más efectivo siempre será una solución integral que tenga en cuenta todas las características del organismo y las circunstancias. Este artículo proporciona información sobre las posibles causas del deterioro del cutis y las formas más efectivas de normalizarlo.
Causas de una tez poco saludable
No es solo el sol de verano en forma de bronceado dorado el que deja su huella en el tono de la piel. Hay muchos factores que pueden mejorar la tez y hacerla menos atractiva. Este efecto cosmético es más preocupante para la parte femenina de la población. Al mismo tiempo, el uso de cosméticos decorativos no debería ser la principal solución al problema, porque hay muchas razones serias para una tez poco saludable. Algunos de ellos requieren una acción más reflexiva.
Las principales razones de la pérdida de luminosidad natural y tono natural de la piel son las siguientes:
- Estado de salud … Aparece palidez en el rostro con distonía vegetativo-vascular, hipotensión arterial, hipoxia y otros problemas con el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea. Por otro lado, el enrojecimiento es el resultado del aumento de la presión arterial. Un cutis terroso es una consecuencia no solo de la deshidratación, sino también de los trastornos digestivos, cuando los intestinos no pueden eliminar todos los productos de la descomposición, por lo tanto, parte de estas obligaciones son asumidas por la piel y pierden gradualmente su aterciopelado y rubor natural. El deterioro del tono de la piel puede ser un síntoma de patologías más graves, por ejemplo, intoxicación de la sangre, problemas con la glándula tiroides y la inmunidad (incluso con el síndrome de inmunodeficiencia), una manifestación de cáncer e intoxicación general. La causa de una tez amarilla son problemas con las glándulas suprarrenales, los riñones. La presencia de manchas marrones - con el hígado. Las manchas blancas ocurren cuando el metabolismo se deteriora. En general, el estrés también afecta negativamente, lo que involucra a muchos sistemas del cuerpo en el proceso patológico.
- Nutrición inadecuada … El consumo insuficiente de alimentos saludables conduce a una deficiencia de sustancias importantes que son responsables de la funcionalidad y apariencia de la piel. La presencia de una mayor cantidad de grasas y carbohidratos en la dieta ralentiza los procesos metabólicos en las células, aumenta la secreción de sebo, altera el suministro de oxígeno y contribuye a la obstrucción de los poros. El café, el té fuerte y las bebidas carbonatadas azucaradas provocan cambios negativos no solo en el color, sino que también empeoran el alivio y pueden provocar la aparición de acné.
- Malos hábitos … Las manchas rojas en la cara y las redes capilares en la nariz y las mejillas son evidencia de consumo de alcohol. Un color gris amarillento es a menudo una característica distintiva de los fumadores.
- El uso de medicamentos … Los medicamentos que empeoran el cutis incluyen anticonceptivos orales, antibióticos, diuréticos, etc.
- Modo de trabajo y descanso incorrecto … La falta de un sueño saludable agota el cuerpo, lo que rápidamente afecta la apariencia de la persona. Aparecen bolsas debajo de los ojos y ojeras, y se desarrolla un envejecimiento prematuro. La piel se vuelve opaca y opaca. El aumento de la actividad física y, curiosamente, un estilo de vida sedentario también influyen negativamente. Con una estadía prolongada en una posición, se produce vasoespasmo, por lo que no pueden entregar completamente los nutrientes necesarios.
- Cambios de edad … Con la edad, la síntesis de colágeno se ralentiza en el cuerpo, lo que conduce a una pérdida de elasticidad de la piel, la aparición de arrugas y un cambio de tono. La menopausia también deja su huella, porque durante este período cambia el trasfondo hormonal, el cuerpo se adapta al equilibrio alterado de hormonas. Los sofocos contribuyen al enrojecimiento de la piel del rostro.
- La influencia del entorno externo.… Dichos factores incluyen grandes fluctuaciones de temperatura, exposición a la luz solar, a saber, el abuso del bronceado tanto en la playa como en el solárium. Al mismo tiempo, se pierde elasticidad, los tejidos se deshidratan, aparece un tinte grisáceo y manchas de la edad. El aire interior demasiado seco provoca la falta de oxígeno de las células epidérmicas y la pérdida de humedad. Los cambios estacionales en las condiciones climáticas no afectan la piel para mejor. conducen a la deficiencia de vitaminas y, en consecuencia, al agotamiento de las células. El viento fuerte, el polvo y la contaminación por gases de la atmósfera también son factores negativos del entorno externo.
- Cuidado de la piel insuficiente … Limpieza inadecuada de la piel, hidratación y nutrición inadecuadas. Esto incluye la baja calidad de los cosméticos utilizados.
No asuma que solo una razón puede conducir a un deterioro en el aspecto de la piel. La mayoría de las veces, varios factores tienen la culpa. En este sentido, es muy importante definirlos correctamente.
Cómo mejorar la tez
Normalizar la dieta y dejar el alcohol y los cigarrillos es el primer paso integral que debe dar cualquier persona, incluso sin problemas graves de salud. Un rechazo elemental de los alimentos y hábitos nocivos traerá enormes beneficios al cuerpo. Debido a la gran cantidad de enfermedades que conducen a un deterioro de la tez, también vale la pena visitar a un médico, someterse a procedimientos de diagnóstico y, si es necesario, comenzar a tratar la causa raíz de los trastornos. Sin embargo, no se deben olvidar las medidas adicionales que pueden mejorar el tono de la piel en poco tiempo.
Qué alimentos mejoran la tez
Somos lo que comemos. Esta verdad bien puede usarse en el contexto del razonamiento sobre la belleza externa. Por ejemplo, las salchichas ahumadas, las conservas, el alcohol, las frituras, las bebidas carbonatadas azucaradas provocan cambios negativos en la piel protectora de una persona, aparecen acné, manchas antiestéticas, focos de descamación, estrellas rojas, etc. Por tanto, deben desecharse.
En general, muchos factores son la clave para una tez y una salud hermosas, pero lo primero que debe hacer es ajustar la dieta, incluir platos saludables y excluir los peligrosos.
Puedes mejorar tu tono de piel consumiendo los siguientes alimentos:
- Un pez … Es una fuente saludable de ácidos y grasas de fácil digestión.
- Carne magra … Se encuentra mucha proteína en la carne de res, conejo, pavo.
- Menudencias … El hígado es bueno para algo más que sangre. Aporta vitamina A.
- Huevos … Una valiosa fuente de proteínas, pero no abusada. Según algunos informes, no debe comer más de 1 huevo de gallina cada dos días. Puedes reemplazarlo con varios huevos de codorniz.
- Mariscos … También aportan proteínas y minerales.
- Productos lácteos … La inclusión de queso duro, requesón, mantequilla y leche en el menú ayudará a mejorar la tez.
- Jugos … El jugo de zanahoria se ha vuelto muy popular en términos de normalizar el tono de la piel. Los jugos de remolacha, melón, sandía y cítricos también son beneficiosos para la piel.
- Verduras, frutas y hierbas frescas … Todas las frutas amarillas y anaranjadas aportan vitamina A. Es útil comer patatas frescas, zanahorias, calabaza, espinacas, lechuga y repollo.
- Cereales … El maíz es rico en vitamina A. Puede restaurar un brillo saludable comiendo semillas de trigo germinadas.
- Legumbres … Los guisantes verdes frescos proporcionan vitamina E.
- Frutas secas … Un postre ideal para la salud y la belleza. Se pueden combinar con requesón y otros productos lácteos fermentados.
Reposición de vitaminas y minerales
Para restaurar el brillo natural del rostro y la piel aterciopelada, es necesario reponer el equilibrio de vitaminas y minerales, que realizan funciones importantes y afectan la apariencia de la persona.
Considere qué vitaminas son útiles para la piel:
- Vitamina C … Una vitamina universal vital para un organismo vivo. Su deficiencia conduce a laxitud y opacidad de la piel. Para aumentar la elasticidad y acelerar la síntesis de colágeno, que es necesario para la belleza de la piel, debe tomar 1-2 g de esta vitamina por día.
- Vitamina A … Debido a su carencia, la piel está expuesta a los efectos negativos del medio externo, por lo que se descama, se deshidrata, aparecen manchas rojas y focos de inflamación en ella. Para aumentar las funciones protectoras de la epidermis y, al mismo tiempo, igualar el tono, tome vitamina A.
- Vitaminas B … B2 mejora el metabolismo celular y la respiración, ayuda en el tratamiento de la dermatitis. B7 estimula activamente los procesos de regeneración de la piel. B9 también restaura la estructura de las células, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
- Vitamina e … Tiene increíbles propiedades antioxidantes. Previene perfectamente el envejecimiento prematuro. Protege activamente contra los radicales libres y los factores externos negativos. Con la ingesta sistemática de esta vitamina, la piel se vuelve más suave y atractiva.
- Vitamina PP … Estimula la síntesis de enzimas que aseguran el curso normal de la respiración celular.
Los micro y macronutrientes pueden obtenerse de alimentos, aguas minerales o utilizarse como complementos alimenticios.
Considere qué minerales ayudarán a restaurar el brillo natural y la salud de la epidermis:
- Selenio … Previene la aparición del acné, produce un efecto antioxidante, protegiendo las membranas celulares del ataque de los radicales libres.
- Zinc … Participa en todos los procesos del metabolismo celular, es una unidad del aparato genético. Esencial tanto para el crecimiento como para la división celular.
- Calcio … Restaura la elasticidad de la piel y normaliza la permeabilidad de las membranas celulares de la piel.
- Manganeso … Aumenta la estabilidad de los elementos estructurales de las membranas, neutraliza los efectos de los radicales libres. Normaliza la funcionalidad muscular, evitando la aparición de líneas de expresión. Elimina la pigmentación y pequeñas erupciones escamosas.
- Azufre … Es parte de la melanina, que brinda protección contra la dañina radiación ultravioleta. Al consumir una cantidad suficiente de esta sustancia, puede tensar ligeramente la piel, eliminar la picazón y el enrojecimiento.
- Magnesio … Restaura las reservas de energía en las células. Normaliza el metabolismo de grasas, carbohidratos y grasas, y también estimula la síntesis de colágeno. Un consumo adecuado previene el desarrollo de arrugas, alivia la hinchazón y ayuda a eliminar la palidez del rostro.
- Cobre … Tiene un efecto protector sobre el colágeno. Elimina la tez pálida.
Cuidado diario para mejorar la tez
Una piel hermosa es a menudo el resultado de un esmerado cuidado diario. Su limpieza matutina y vespertina no puede ignorarse. Esto es, en primer lugar, lavar con agua limpia y fría. En segundo lugar, tónicos, exfoliantes.
Se sabe que las partículas de los cosméticos decorativos solo enmascaran temporalmente las imperfecciones, y si el maquillaje no se quita a tiempo, se mezclan con células muertas, secreciones naturales de la piel, dando como resultado una tez terrosa. Para evitar cambios de tono, debe utilizar desmaquilladores seguros y de alta calidad.
Las mascarillas a base de levadura y clara de huevo, limón, perejil, patatas, café natural, zanahorias, tomates, pepinos y productos lácteos son muy efectivas para devolver un tono saludable a la piel. Para obtener mejores resultados, debe adoptar un enfoque responsable en la elección de la composición de la máscara, seleccionar los ingredientes más adecuados para el tipo de tegumento de la piel para nivelar rápidamente el tono.
Las recetas populares de productos para el cuidado del hogar no solo refrescan la piel, sino que también mejoran la circulación sanguínea y mejoran el metabolismo. El resultado se notará después del primer procedimiento, pero para un efecto duradero, debe hacerlo 2-3 veces a la semana.
Antes de aplicar el producto preparado con su propia mano, debe vaporizar su rostro y / o tratar con un exfoliante. Tal preparación proporciona una penetración más profunda de los componentes curativos y, en consecuencia, grandes beneficios. Considere las opciones más populares de mascarillas faciales:
- Mascarilla de huevo … El ingrediente principal es la yema. Se mezcla con 15 ml de aceite de oliva o de almendras. La mezcla resulta bastante líquida, por lo que debes aplicarla con cuidado para no manchar tu ropa. También puede usar almohadillas de tela que se empapan en la masa de huevo y se aplican en la cara.
- Mascarilla naranja … Cierra los poros, elimina el brillo, matifica y devuelve la luminosidad a la piel. Al mismo tiempo, es fácil de preparar. Los ingredientes son los siguientes: 1 cucharada. l. jugo exprimido de una naranja, 2 cucharadas. l. yogur natural bajo en grasa o yogur casero, 1 clara de huevo. Primero, mezcle la proteína en una espuma espesa, luego agregue suavemente el jugo y el yogur. La masa se esparce fácilmente sobre la piel. El tiempo de exposición es de 15 a 20 minutos. Enjuague con agua limpia y fría.
- Mascarilla de levadura para mejorar la tez … La levadura viva en la cantidad de una cucharadita se diluye con leche tibia hasta obtener una papilla homogénea, que se aplica en una capa uniforme durante 15 minutos.
- Mascarilla de fresa … Esta opción cargará la piel de energía, la llenará de humedad, nutrientes y mejorará la tez. Se requieren muy pocas fresas, solo 2-3 bayas. El resto de los ingredientes: avena (1, 5 cdas. L.), Glicerina (20 g), leche (150 ml). Para preparar la masa, muele los copos en un molinillo de café, rellénelos con leche caliente y déjelo por 10 minutos, luego agregue las fresas ralladas y la glicerina. El tiempo de exposición es de unos 30 minutos.
Además, no se olvide de usar humectantes y productos protectores especiales en los días con mayor actividad solar, porque la radiación ultravioleta puede conducir no solo a un bronceado bronce, sino también a una tez morena poco saludable.
Evite los cosméticos que causan una producción excesiva de sebo, poros obstruidos e incluso una irritación leve.
Tratamientos de belleza profesionales para mejorar el tono de la piel
Entre los muchos procedimientos de salón, están aquellos cuya acción está dirigida a eliminar el tono de piel apagado. Son bastante caras, pero muy eficaces. Cada técnica tiene sus propias indicaciones y limitaciones en la realización, por lo tanto, antes de comenzar el curso, es urgente determinar la forma de las violaciones, tener en cuenta todos los factores de desarrollo y hacer un diagnóstico.
En general, los salones de belleza y las clínicas privadas ofrecen las siguientes medidas para mejorar el tono de la piel:
- Mesoterapia … Proporciona saturación de las células de la piel con diversos nutrientes. El procedimiento implica la introducción del fármaco por inyección en áreas problemáticas en los puntos de estimulación de los mecanismos de regeneración de la piel. El medicamento se selecciona según el tipo de infracción.
- Peeling químico … Es una forma muy eficaz de limpiar y corregir la superficie de la piel. Después de la aplicación externa, las preparaciones especiales tienen un efecto multifacético a través de quemaduras químicas de diversos grados de intensidad. Incluso el tratamiento superficial da excelentes resultados en forma de un tono uniforme, superficie lisa, mayor elasticidad y tonificación de la piel. El procedimiento es bastante peligroso en manos ineptas, por lo que debe realizarse dentro de las paredes de un salón especializado.
- Peeling láser … Se realiza mediante un láser que actúa con precisión milimétrica. Elimina fácilmente las manchas de la edad, la tez oscura y oscura.
- Masaje facial … Este es un procedimiento seguro y agradable realizado por un masajista profesional. Estimula la circulación sanguínea, la regeneración de tejidos, elimina las pequeñas irregularidades de la piel y mejora significativamente el tono de la piel. Dichos procedimientos se pueden realizar de forma independiente en casa, habiéndose familiarizado con las reglas elementales para llevar a cabo.
- Otros procedimientos … También son eficaces la biorrevitalización, la fototermólisis fraccionada, la ozonoterapia, el fotorrejuvenecimiento, el levantamiento de plasma y otros procedimientos de salón.
Cómo mejorar la tez - mira el video:
Y no te olvides de los paseos al aire libre. No solo mejoran la circulación sanguínea y suministran oxígeno al cuerpo, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo, reducen el impacto de los factores de estrés y, por lo tanto, mejoran la apariencia de una persona.
