¡El batido de leche con avena y grosella negra es un postre que se convertirá perfectamente en un desayuno completo e increíblemente saludable para todos los miembros de la familia! Cómo cocinarlo, lea la receta paso a paso con una foto. Receta en video.
Ahora hay una rica temporada de cosecha de bayas y frutas, un momento en el que es necesario restaurar un sistema inmunológico debilitado en un año. Por ello, los expertos en alimentación saludable aconsejan consumir más verduras y frutas de temporada. Por ejemplo, es muy sabroso darse un capricho con una variedad de batidos. Para los fanáticos de esta bebida, ahora hay tantos descubrimientos y experimentos que la cantidad de variaciones de recetas de cócteles simplemente no se pueden contar. Ofrezco un interesante sabor lácteo con una ligera acidez agradable, un batido de leche increíblemente tónico y satisfactorio con avena y grosella negra. Los amantes dulces siempre pueden agregar un poco de miel. Este batido es perfecto para madres lactantes. Y dado que todos los componentes de las bayas tienen un grado mínimo de alergenicidad, la bebida diversifica perfectamente el menú de los conocedores más pequeños.
El batido contiene grosellas negras, avena y leche. Todos conocen los beneficios de estos productos. La avena contiene mucha fibra, minerales y vitaminas de fácil digestión. La leche y las bayas reponen el cuerpo con vitaminas y le dan energía. Las grosellas negras se pueden reemplazar con sus otras bayas favoritas o una mezcla, ¡entonces cada vez obtendrá un nuevo sabor de la bebida! Además, las bayas congeladas son adecuadas para la receta, y en temporada es mejor usar frescas.
- Contenido calórico por 100 g - 156 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Azúcar o miel - opcional y al gusto
- Leche - 150 g
- Copos de avena - 50 g
- Grosella negra - 70 g
Preparación paso a paso de batido de leche con avena y grosella negra, receta con foto:
1. Clasifique las bayas de grosella negra, separando las estropeadas, letárgicas y podridas. Colocar las frutas seleccionadas en un colador y lavar. Transfiérelos a una toalla de papel y séquelos bien.
2. Colóquelos en una licuadora.
3. Agregue avena instantánea.
4. Vierta la leche sobre la comida.
5. Batir la comida con una licuadora hasta que quede suave y homogénea. Vierta el batido de leche de avena y grosella negra en vasos y comience su comida. Los batidos generalmente se consumen inmediatamente después de su preparación; no están preparados para uso futuro. De lo contrario, la leche puede volverse agria, la bebida se estratificará en sus componentes constituyentes, la avena se hinchará y el batido quedará inutilizable.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un batido con bayas.
