Una gran alternativa tanto a la avena como al batido es un batido. Este es un plato novedoso que es muy popular hoy en día. Lea cómo cocinarlo en este artículo.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
El batido no es una bebida ni un segundo plato. Lo más probable es que sea un postre, un refrigerio, un aperitivo o una comida completa. El uso de la bebida depende de los productos con los que se prepara. Se pueden tomar diferentes componentes para crearlo. Por ejemplo, los batidos a menudo se complementan con especias, hojas, hierbas, yogur, leche, nueces, kéfir, helado, germen de trigo, semillas y otros productos. Los productos tradicionales para la bebida son verduras, bayas y frutas. La comida se prepara mezclando los ingredientes seleccionados.
Para adelgazar y adelgazar, los batidos se elaboran con alimentos bajos en calorías que ayudan a quemar grasa. Naturalmente, la presencia de los componentes seleccionados cambiará las propiedades del plato. Aquellos que sueñan con perder peso, se adhieren a un estilo de vida saludable y controlan su figura, los batidos pueden reemplazar las comidas completas. En el artículo de hoy, te mostraré cómo hacer un batido de avena en leche con miel y duraznos. Este es un cóctel muy saludable para adelgazar y adelgazar eficazmente.
- Contenido calórico por 100 g - 105 kcal.
- Porciones - 2
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Leche - 400 ml
- Avena - 5-6 cucharadas
- Miel - 2 cucharadas
- Melocotón - 1 pieza
Hacer batido de avena con miel y melocotón
1. Lave y seque el durazno. Cortar la cáscara y quitar el hueso. Corta la pulpa en trozos medianos.
2. Sumerja la pulpa de durazno picada en una licuadora. Puedes llevar cualquier licuadora estacionaria o manual.
3. Vierta la avena en el bol con la fruta. Deben ser de cocción rápida.
4. Agregue miel allí. Si es alérgico a los productos apícolas, utilice mermeladas, mermeladas o azúcar morena en lugar de miel.
5. Vierta leche fría oa temperatura ambiente en la comida. En su lugar, puedes usar yogur o kéfir.
6. Coloque el bol de la licuadora sobre el aparato y bata la comida hasta que quede suave, tersa y aireada.
7. Vierta los batidos en vasos preparados y comience a probar. Suele consumirse inmediatamente después de la preparación, porque después de reposar un rato, la espuma se asentará, la avena se hinchará y la bebida se convertirá en una masa incomprensible.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un batido de avena.
