Características de la dieta del trigo sarraceno, alimentos permitidos y prohibidos. Menú del día, semana, 14 días, opiniones reales y resultados.
La dieta de trigo sarraceno es una de las mono-dietas más útiles y nutritivas, que le permite normalizar rápidamente el peso corporal. Implica el uso de papilla de trigo sarraceno en combinación con agua potable limpia.
Características de la dieta de trigo sarraceno
La característica principal de la dieta de trigo sarraceno para bajar de peso es el consumo de trigo sarraceno solo. Las variedades verdes, fritas y marrones servirán. La composición de los cereales incluye numerosas vitaminas, oligoelementos y otras sustancias útiles, lo que permite seguir una dieta durante 1 semana.
Las personas particularmente persistentes que desean obtener un resultado pronunciado se adhieren a esta dieta durante 2 semanas. Para todos los demás, hay opciones de alimentos más suaves, donde el trigo sarraceno se puede combinar con productos lácteos fermentados a base de masa madre bacteriana, nueces y miel.
Los principales beneficios de la dieta del trigo sarraceno:
- Alto valor nutricional … El trigo sarraceno se caracteriza por una rica composición, que evita el rápido agotamiento del cuerpo con una dieta monótona.
- Buena tolerancia … Debido a su buena composición, este producto es mejor tolerado por las personas que otras dietas mono que implican el uso de solo frutas o verduras.
- Sin efectos secundarios … El trigo sarraceno no es un cereal, por lo tanto, se digiere bien y rápidamente en el estómago, sin causar una mayor formación de gases, dolor o malestar.
- Efecto pronunciado … Según numerosas revisiones sobre los resultados de la dieta de trigo sarraceno, el efecto positivo no se hace esperar. Es posible perder de 1-2 a 10-15 kg, sujeto a todas las recomendaciones de los nutricionistas.
A pesar de las muchas ventajas de una dieta de trigo sarraceno, es importante tener en cuenta las posibles desventajas de este tipo de dieta. Si el cuerpo está inicialmente agotado, entonces una dieta magra y monótona solo puede agravar la situación, a pesar de la composición cualitativa del producto. Por lo tanto, es mejor que las personas con trastornos estomacales crónicos o deficiencias vitamínicas rechacen cualquier dieta. Además, una salida brusca de la dieta de trigo sarraceno puede contribuir a un aumento rápido de peso corporal.
