El problema de la crisis de la mediana edad en hombres de 30 a 45 años, los primeros síntomas y signos. Las principales razones de su desarrollo y métodos para superar este estado. Una crisis de la mediana edad en los hombres es un estado a largo plazo de una persona a nivel emocional, cuya causa es una reevaluación de las opiniones sobre sí mismo, su vida y el mundo que lo rodea. Consideremos las principales razones y formas de afrontar la crisis.
Descripción de la crisis de la mediana edad en los hombres
Esta condición es más común en hombres que en mujeres. El inicio de la crisis puede fluctuar dentro del rango de edad de 30 a 45 años, dependiendo de su propio éxito y período de vida.
Si una persona tiene éxito o formó una familia, la crisis puede comenzar más tarde o pasar de forma borrosa. Esto no significa en absoluto que luego logre todos los objetivos marcados en la vida. Una vida adecuadamente planificada y las prioridades establecidas correctamente reducen significativamente la posibilidad de desarrollar tal estado.
Una crisis de la mediana edad se desarrolla gradualmente y suele durar mucho tiempo. Un hombre en el mejor momento de su vida logra cierto éxito en la vida y de repente, inesperadamente para sí mismo, se da cuenta de que ha vivido la mitad de su vida. La vejez ya no parece tan lejana y el futuro parece ser solo un conjunto de cosas cotidianas.
A partir de esos pensamientos, comienza a deprimirse y deprimirse. Tiene un pensamiento obsesivo de que se han hecho muchas cosas mal en la vida, se pierde el tiempo, aparece un sentimiento de autocompasión. Comienza una reevaluación de valores, una persona revisa su posición en la vida.
En esta etapa, el hombre mira hacia atrás a su juventud, recuerda sus sueños y planes, resume lo perdido. En este estado, los éxitos de la vida real se devalúan, toda la atención se dirige a aquellos objetivos que no se han logrado. No importa cuán exitosa sea una persona, cuando esta crisis lo supere, todos sus logros parecerán insuficientes. ¡Importante! La crisis personal de un hombre puede llevar al desarrollo de una crisis familiar e incluso al divorcio.
Las principales causas de la crisis de la mediana edad en los hombres
Por lo general, la raíz del problema se remonta a la adolescencia. Esta es la segunda crisis más importante y grave en la vida de una persona. Los problemas que un adolescente no pudo resolver, pero que simplemente "superaron", regresan con renovado vigor en forma de crisis de la mediana edad en los hombres después de 30 años.
Considere las principales causas de la crisis en los hombres:
- Planes no realizados … Un hombre a esta edad buscará activamente las razones por las que no pudo hacer realidad todos sus sueños. Para un empresario exitoso que ha dedicado su vida a una carrera, lo principal en la vida parecerá ser la familia y los hijos, a quienes nunca tuvo tiempo de tener. Por todos los problemas, esa persona culpará al trabajo, ya que es por eso que se quedó solo, aunque con su ayuda pudo lograr el éxito en la vida. Para un hombre de familia que dedica todo su tiempo a la crianza de sus hijos y su esposa, la carrera y los ingresos materiales serán el pináculo a igualar. Culpará al matrimonio por no construir su carrera. Cualesquiera que sean los valores que pueda tener una persona que ha entrado en una crisis de la mediana edad, seguirá siendo igual a lo que no tiene en este momento.
- Segundo creciendo … Muy a menudo, durante la mediana edad, los hombres tienen hijos y luego nietos. Hasta este momento, cuando los niños están en casa y la vida está en pleno apogeo, rara vez tienes que pensar en tus propios problemas. Cuando, finalmente, se libera tiempo para sí mismos, los hombres simplemente no tienen idea de qué hacer con él. Hay una sensación de vacío e inutilidad, que provoca depresión. En la mediana edad, un hombre asume las responsabilidades del cabeza de familia, porque sus padres están envejeciendo. En el trabajo, desde el papel de un joven profesional, se convierte en un mentor experimentado. Quizás lo más importante es que un hombre a esta edad se da cuenta de que el maravilloso futuro, por el que ha estado luchando toda su vida, no ha llegado.
- Culto a la belleza … Con la edad, se producen cambios fisiológicos naturales, que son completamente normales. Para un hombre, tales llamadas indican una vejez rápida y pérdida de capacidad. El atractivo anterior desaparece con la juventud, el whisky se vuelve gris. Incluso si una persona está en excelente forma física, la fuerza y el potencial sexual todavía se pierden parcialmente. Esto no significa que un hombre se vuelva incapaz de nada, pero las características de calidad se reducen significativamente. Dado que la salud de los hombres es de gran importancia en la formación de la autoestima, una persona intenta de todas las formas posibles ocultarla.
- Ecos de la crisis de la adolescencia … Como se mencionó anteriormente, muy a menudo se desarrolla una crisis de mediana edad en los hombres después de los 40 años debido a problemas no resueltos que se han quedado atrapados en el subconsciente desde la adolescencia. El principal problema de los adolescentes es la sensación de mentoría excesiva y la imposibilidad de tomar decisiones por sí mismos, constantemente piensan que se ven obligados a vivir por las reglas ajenas. Algo similar sucede en los hombres de mediana edad, solo que en lugar de los padres, el matrimonio se convierte en el enemigo número 1. El hombre tiene la impresión de que está siendo manipulado para lograr sus propios objetivos. En respuesta a esto, una persona adulta establecida se rebela.
Los principales síntomas de una crisis de la mediana edad en los hombres
Para una crisis de la mediana edad, los síntomas son muy similares a las travesuras rebeldes de los adolescentes, solo que están ganando un impulso mucho más serio y pueden afectar la vida de otras personas. La crisis de la mediana edad en los hombres se expresa de la siguiente manera:
- Cambio de apariencia … Muy a menudo, las personas de esta edad intentan recuperar la juventud transformando su apariencia. Si una persona se ajusta a su traje de novio, esto no significa en absoluto que los años no hayan pasado factura. Muy a menudo, en una crisis de la mediana edad, los hombres comienzan a probarse la ropa de adolescente o la que se ha quedado con ellos desde su juventud. Las canas se arrancan o se pintan cuidadosamente. Intentan ocultar las arrugas de todas las formas disponibles. Algunos incluso optan por una variedad de cirugías plásticas. A menudo, durante este período, los hombres comienzan a participar en su físico, compran la membresía del gimnasio.
- Adaptarse a los gustos de los jóvenes … Los hombres con una crisis de mediana edad a menudo intentan adaptarse a los gustos de los jóvenes copiando su cultura al máximo. Un hombre adulto comienza a usar jerga juvenil en la conversación, escucha música moderna e incluso cambia sus pasatiempos, tratando de adaptarse a los jóvenes. Por ejemplo, comienza a jugar juegos de computadora para adolescentes, fútbol en el estadio. Y todos estos cambios en la vida de un hombre tienen lugar para demostrarse a sí mismo que no ha cambiado ni que ha envejecido, sino que sigue siendo el mismo lleno de fuerza y energía.
- Demostración del poder masculino … Un aspecto muy importante del envejecimiento es la vida sexual del hombre. A mitad de su vida, una persona intenta demostrarse a sí misma que es capaz de realizar sus tareas básicas y que sus capacidades no están limitadas en absoluto. Necesita reconocimiento y confianza en sí mismo. Las esposas no siempre comprenden los detalles de este período masculino, por lo que la mayoría de las veces los hombres buscan reconocimiento fuera de las paredes del hogar. Por ejemplo, dan a luz a jóvenes amantes para demostrarse a sí mismos que “todavía hay pólvora en los frascos”, pero luego aún entienden que una mujer joven no está mirando su atractivo y cualidades externas, sino su estatus social y material..
- Alcanzar metas rápidamente … Si una persona soñó con un automóvil deportivo durante mucho tiempo, pero se dio cuenta de que el viejo funcionaría y que necesitaba ahorrar dinero para una nueva casa o para que los niños estudiaran, entonces, durante una crisis de la mediana edad, se debe esperar esta compra. Sintiendo el vacío de su alma y menospreciando su dignidad, el hombre intenta demostrar su valía desde el mejor lado, hace intentos desesperados por salvar su posición. Compra un auto nuevo, se hace un tatuaje original u otras cosas que alguna vez fueron planeadas pero que nunca se hicieron realidad. A menudo, un cumplimiento tan apresurado de deseos de larga data conduce a préstamos, pero tales acciones le parecen a una persona simplemente necesarias.
¡Importante! La mayoría de las acciones y palabras que se dicen en un ataque de disputas familiares cuando un hombre atraviesa una crisis de mediana edad no son ciertas.
Maneras de superar la crisis de la mediana edad en los hombres
Afortunadamente, la crisis de la mediana edad no se trata solo de contras y frustraciones. Esta es una oportunidad para echar un vistazo a la vida actual y hacer los ajustes necesarios antes de que sea demasiado tarde. Se compara favorablemente con la adolescencia en el sentido de que un hombre tiene total libertad de acción y todos los objetivos, si lo desea, se pueden realizar con bastante facilidad y rapidez.
Planes visionarios
A menudo, una crisis comienza con el precipicio donde terminan los planes de vida. Es necesario obtener una educación, casarse, construir una carrera, criar hijos; estos objetivos generalmente terminan a la edad de 40 años, pocas personas saben qué hacer a continuación. Debes establecer metas a las que deberías estar a la altura, pero fue difícil de lograr. Si una persona vive con deseos o sueños simples, por ejemplo, ir al mar, para obtener un ascenso, entonces, habiéndolos logrado, no recibirá el placer esperado y solo se enojará. Si piensa en un plan completo antes de la vejez, durante una crisis de la mediana edad, puede confiar en el hecho de que una persona todavía tiene demanda. Como dijo Dale Carnegie: “Estén ocupados. Es el medicamento más barato del mundo y uno de los más eficaces . Esto también se aplica a la crisis de la mediana edad.
Apoyo a los seres queridos
Por lo general, la mayoría de las esposas se preguntan qué hacer con una crisis de mediana edad en los hombres. Mucho depende de un ser querido: debe mostrarle a su hombre que todavía es con quien se casó, porque durante este período él siente fuertemente solo la huella negativa de los últimos años.
Si de repente el papel del jefe de familia, cuando los padres hayan envejecido, resulta ser una completa sorpresa y una nueva responsabilidad, debes tratar esto como una etapa más de la vida. No debemos olvidar que son muchas las personas que necesitan a este hombre, independientemente de su edad y grado de canas. Por lo tanto, el apoyo de los seres queridos siempre jugará el papel más importante.
Ayuda de especialistas
Si desarrolla una depresión severa y conflictos personales, debe buscar la ayuda de un psicólogo profesional. Solo un especialista podrá solucionar su situación y corregir correctamente la psicoterapia. En algunos casos, las consecuencias de una crisis de la mediana edad llevan a la pérdida de una familia, un trabajo, por lo que es importante consultar a un especialista de manera oportuna. No debe comenzar a usar ninguna sustancia psicotrópica por su cuenta, por ejemplo, antidepresivos, ya que solo pueden agravar la situación. Dichos medicamentos solo pueden ser recetados por un médico que se especialice en tales problemas.
Vistas realistas
No importa cuánto quieras comprar una motocicleta y apresurarte a donde mires, hay una fuerza que no te permitirá hacerlo. También se le llama sentido común. Las perspectivas realistas de la vida te ayudarán a aceptarla tal como es y a mirarte a ti mismo desde fuera. Es necesario comprender que cualquier acción para restaurar la juventud, la belleza y la salud a veces es inútil. Al mismo tiempo, debe recordar que incluso 40 años no es más tarde que el momento de comenzar un negocio, conocer a su alma gemela o cambiar su vida para mejor de cualquier otra manera. El toque de autoconciencia que se produce durante una crisis ciertamente ayudará con esto. Cómo superar una crisis de la mediana edad en los hombres - vea el video:
La crisis de los hombres de mediana edad no solo es un problema para ellos, sino también para sus familias. El apoyo oportuno y la comprensión mutua lo ayudarán a superar esta etapa de la vida con mayor facilidad e incluso a beneficiarse de ella por sí mismo. Sobrestimar sus propias habilidades y capacidades a veces puede ser muy útil y brindar un incentivo para cambiar su vida para mejor. En cualquier caso, esta es una época maravillosa en la que la máxima experiencia de vida se combina con un potencial suficiente de oportunidades, y si alguna vez llevas a cabo tus planes y deseos, solo ahora.
