No todo es así y todo es molesto … Pero mi corazón está tan mal que no quiero ver ni oír a nadie. Tal irritabilidad simplemente puede sacudir incluso los nervios más fuertes. ¿Cómo lidiar con ello? ¿Quién de nosotros nunca ha estado irritable? Seguro que todos se quejaban de que todos y todo lo molestaban. Y si una persona admite que no se sintió irritada, entonces se está quejando y comparte su problema con alguien.
La irritabilidad es inherente a todos, independientemente de la educación, el carácter, el género o la crianza. A veces, la irritación comienza a crecer incluso en un ser querido, el medio ambiente, los amigos y el mundo entero.
A pesar de que todos conocen su irritabilidad, no todos comprenden las fuentes de su aparición. Necesitas profundizar más. Para averiguar qué le impide vivir en paz: ¿tal vez debería dormir bien por la noche o ir a un nuevo trabajo? ¿Quizás deberías tomar algunas decisiones importantes en tu vida para que ya no desperdicies tus nervios? En cualquier caso, debe actuar deliberadamente y no tragar tabletas sedantes y gotas antiirritantes, como hacen muchos.
¿Por qué ocurre la irritación?
El motivo de la aparición de un estado tan desagradable está asociado con obstáculos en el camino hacia un objetivo determinado. ¡Mírate más de cerca! ¿Por qué te enfadas? Porque esta es tu reacción ante un obstáculo, un obstáculo. Por ejemplo, realmente desea obtener algo o lograr una determinada situación, pero no existía tal cosa. En el camino, como siempre, hay obstáculos: personas o eventos, y aquí está, la irritación esperada. No, ellos no tienen la culpa, simplemente se ha desarrollado una situación tan específica que no puedes cambiar.
Pensemos diferente. Si cada persona tuviera una suerte tan fantástica y todo se diera sin dificultad, entonces no tendría sentido trabajar y desarrollarse en absoluto. Con cada paso, lleno de dificultades y privaciones, nos volvemos mejores y más confiados en nosotros mismos y reprimimos firmemente los golpes del destino. A pesar de la irritación y las emociones que derraman la energía negativa acumulada.
¿Cómo lidiar con la irritación?
- Acepte que hay algunas cosas que no puede cambiar, no importa cuánto lo intente. Entiende que no todo en este mundo es controlable. A veces, tu opinión no puede cambiar nada. Después de darse cuenta de que en vano ha arruinado su estado de ánimo y el de los que le rodean, inmediatamente ya no querrá organizar todo esto.
- No exijas a los demás más de lo posible. Percibe a las personas con todas sus debilidades y debilidades. No debes tratar de "romper" el carácter y las cualidades de las personas para hacerlas de la manera que quieres que sean. ¿Vale la pena desperdiciar tu salud?
- A la primera señal de irritación, piense inmediatamente a qué puede conducir todo esto. Primero, comenzará el descontento y luego la ira. Los arrebatos de ira serán seguidos necesariamente de insultos, reproches y riñas. ¿Realmente vale la pena todo esto para estropear tu vida y la de los que te rodean?
- Mírate desde fuera. Por lo general, las personas irritadas se ven ridículas: comienzan a gritar, agitar las manos, insultar a los demás. ¿No es mejor ser una persona tranquila, sonriente y benevolente para sentirse bien y "recargar" a los seres queridos?
- Si ha ocurrido una situación de conflicto contigo, entonces encuentra momentos cómicos en ella, y siempre los habrá. Bueno, ¡no todo puede ser tan lúgubre y ridículo!
- Nada en este mundo es perfecto, por lo que debes percibir nuestra vida como una franja blanca con franjas negras. Si algo sale mal, no se enoje ni se ponga histérico de inmediato. Es mejor resolver los problemas con calma y prudencia.
- A veces es mejor ignorar la situación, dejar que aquel con el que estás en conflicto, exprese mejor todo, cálmate y empieza a hablar con calma. En ocasiones, la "indiferencia fingida" puede ser una salvación para los nervios, para que luego, cuando todo se calme, proceda con calma a resolver situaciones problemáticas, valorando con sensatez las críticas ajenas.
