¿Cuál es el motivo de la caída del cabello en otoño y cómo reconocerlo a tiempo? Recetas de remedios caseros, revisión de los mejores productos cosméticos y consejos sobre su uso, características nutricionales. La caída del cabello es un problema bastante común, especialmente entre las mujeres. Puede ocurrir a cualquier edad y en circunstancias completamente diferentes. Este fenómeno no se puede atribuir a enfermedades tricológicas, ya que la mayoría de las veces tiene algunas causas externas y con el inicio de diciembre suele desaparecer por sí solo. Pero aquí todavía es necesario un tratamiento adecuado para evitar la aparición de parches de calvicie.
Causas de la caída del cabello en otoño
Los tricólogos creen que una reducción parcial de la cantidad de cabello en la cabeza de septiembre a noviembre es bastante normal. Lo principal aquí es que el problema no se convierte en alopecia cuando aparecen los parches de calvicie. Entre las razones que pueden conducir a la intensificación de la calvicie, los médicos consideran el impacto negativo de varios factores ambientales, algunos problemas con la salud física y psicológica, los hábitos dietéticos.
Es necesario estudiar con más detalle cada uno de los posibles motivos:
- Cambio brusco de clima … Hacia mediados de octubre llegan los primeros resfriados notorios y comienzan las fuertes lluvias. Como resultado de la exposición a bajas temperaturas, se produce un estrechamiento de los vasos de la cabeza, lo que impide el flujo normal de sangre a los folículos pilosos. Como resultado, los rizos se ven privados de nutrientes, por lo que comienzan a caerse.
- Disminución de la cantidad de estrógeno en sangre.… Esto generalmente se observa solo en el otoño y se acompaña de migrañas, exceso de peso y depresión de la libido. El volumen de esta hormona de belleza femenina aumenta más cerca del invierno-primavera. Este proceso está en los genes y le ocurre a casi todas las mujeres.
- Exposición a la radiación ultravioleta.… La exposición frecuente a la luz solar directa aumenta la actividad de la hormona masculina testosterona y aumenta la cantidad de radicales libres en la sangre, que son uno de los culpables de la caída del cabello. Por lo tanto, los rizos tienen que pagar por un hermoso bronceado desde principios de septiembre-octubre hasta finales de otoño.
- Estrés … No en vano existe algo llamado "blues otoñal", ya que es al comienzo de esta época del año cuando una gran cantidad de problemas caen sobre la cabeza de una persona. Para unos, todo esto tiene que ver con ir al trabajo después de las vacaciones, para otros -con venir del campo, y para otros- con la reanudación de los estudios en la escuela o en la universidad. El clima lluvioso, que causa mal humor, no contribuye a un estado psicoemocional estable. No olvide que en el cuerpo que experimenta estrés, la cantidad de la hormona de la felicidad (serotonina) disminuye y la tensión nerviosa constante está directamente relacionada con la caída del cabello.
- Nutrición … En verano, la dieta de una persona incluye una gran cantidad de verduras y frutas frescas, pero con el inicio del primer clima frío, su proporción disminuye varias veces. Como resultado, la deficiencia de vitaminas se desarrolla en el contexto de una deficiencia de hierro, biotina, magnesio y otras sustancias. Como resultado, todo esto conduce a una violación de la nutrición de los folículos pilosos y, como resultado, a la pérdida de rizos.
Por lo general, la caída del cabello en otoño ocurre por varias razones a la vez, y la situación solo se ve agravada por un cuidado inadecuado del cabello: el uso de champús y peines de baja calidad con dientes demasiado gruesos, champú frecuente y descuidado.
Los principales signos de la caída del cabello estacional en el otoño
Las personas que se quejan de esto, en primer lugar, notan jirones de tamaños inusualmente grandes en el peine, que quedan después de crear el peinado. Vale la pena tomarse en serio lo que está sucediendo si el número de cabellos que caen es superior a 100 piezas. por día. Una parte importante de ellos deja a su dueño durante el lavado con champú. La vegetación que queda en grandes cantidades sobre la almohada después de dormir también debe alertar. En tal situación, en un futuro cercano, el cabello puede volverse tan delgado que la piel se notará mucho.
A menudo, este fenómeno ocurre junto con una mayor fragilidad de los rizos, cuyas raíces son de color pálido, lo que indica una violación de su nutrición y suministro de sangre. Junto con el síntoma principal (caída del cabello), la necesidad de un lavado frecuente con champú debido a la rápida contaminación del cabello también puede ser preocupante. También es importante que adelgacen, disminuyan de volumen y adquieran un aspecto poco saludable.
A esto se pueden unir un fuerte aumento de la cantidad de caspa y una ralentización del crecimiento de los rizos, debilidad generalizada, apatía y dolores de cabeza. Si la pérdida de cabello en el otoño se asocia con una nutrición inadecuada, entonces la deficiencia de vitaminas puede manifestarse, manifestada en una sensación de hormigueo en las extremidades y su entumecimiento, una disminución de los niveles de hemoglobina, náuseas y picazón severa de la piel.
Cuando está estresado, el mal humor, la disminución del rendimiento y el insomnio son preocupantes.
Cómo lidiar con la caída del cabello en otoño
Para resolver con éxito el problema, se necesita un enfoque integrado: la ingesta de complejos de vitaminas y minerales, el uso de varios remedios cosméticos y caseros, en forma de decocciones, aceites y máscaras. Igualmente importante es una dieta normal y saludable, con la inclusión en el menú de fuentes de varios micro y macroelementos, vitaminas. Pero antes que nada, debes quitar el estrés de la vida, coger un peine con dientes suaves, dejar de secarte el cabello con un secador de pelo y negarte a teñirlo por un tiempo.
¿Qué cosméticos ayudarán a deshacerse de la caída del cabello?
En los estantes de las tiendas, puede encontrar varios aerosoles, champús, bálsamos, máscaras, cuyos fabricantes prometen resolver el problema en solo unos meses. Naturalmente, esto solo es posible en combinación con la ingesta de complejos de vitaminas y minerales. Para un mayor éxito, se pueden agregar soluciones oleosas de alfa-tocoferol y retinol a los productos terminados, que necesitan 20 ml por 200 ml de producto. Se recomienda lavarse el cabello no más de dos veces por semana. Los líderes entre dichos fondos son las siguientes composiciones:
- Aerosoles … El más famoso de ellos será un producto de Alerana a base de una solución de minoxidil al 2% y al 5%. Detiene la caída del cabello, restaura la estructura del cabello y activa el crecimiento del cabello. Debe usarse una vez al día, en particular después del champú. Un buen análogo de este aerosol es la selecina, que contiene colágeno, biotina y muchos otros componentes biológicamente activos. Se rocía sobre las raíces del cabello, sosteniendo la botella en un ligero ángulo, el curso de aplicación del producto es igual a un mes.
- Champús … Aquí, al igual que en el caso de los aerosoles, las posiciones de liderazgo las ocupan los productos de "Aleran". La compañía tiene un champú para la caída del cabello tanto para el tipo de cabello normal como para el problema. Ambos no alteran el equilibrio ácido-base de la piel y mejoran la circulación sanguínea. Además, la restauración de la estructura de los folículos y su nutrición se proporcionan debido a la vitamina B5, lecitina, proteínas de trigo.
- Mascaras … Los mejores resultados se obtienen utilizando "Elfa 7 Oils", que contiene ricino, bardana y otros aceites eficaces. Lo produce una empresa ucraniana y se utiliza para todo tipo de cabello. Se recomienda usarlo 2 veces por semana, aplicar en las raíces, esparcir por todos los rizos y aclarar con agua tibia. Si esta opción no es adecuada, una excelente solución sería comprar una mascarilla de bálsamo de bardana contra la caída del cabello de la marca Pharma Bio Laboratory. Su eficacia se basa en la acción de una decocción de hierbas medicinales, que suponen hasta un 75% en la composición. Aplicar el producto como un champú normal, manteniéndolo en la cabeza durante 1-2 minutos.
- Bálsamos acondicionadores … Un producto llamado "Fortalecimiento del Cabello" de la marca Biocon ayuda muy bien. Debe usarse después de enjuagar el champú cada vez que se lave el cabello. Puede reemplazar este remedio con la no menos efectiva serie Burdock contra la caída del cabello del Dr. Sante. Proporciona una restauración profunda de su estructura, hidratación y nutrición, eliminando así la fragilidad y la pérdida.
Cómo deshacerse de la caída severa del cabello en otoño con vitaminas
Básicamente, aquí estamos hablando de complejos de vitaminas y minerales, que necesariamente deben contener vitaminas B9, B6, C, A, E, B5, hierro y magnesio, son ellos los responsables del estado de los rizos. Estos medicamentos se pueden producir en forma de píldoras, cápsulas, tabletas e incluso jarabes. Deben usarse en cursos de 2-4 semanas con un descanso de medio año. Un tricólogo prescribe un tratamiento después de donar sangre para las hormonas tiroideas (TSH, T4, T3, calcitonina). Los remedios más populares y efectivos son:
- Perfectil plus … Este es un medicamento bastante caro de un fabricante inglés. Su composición incluye más de 15 nutrientes diferentes, que van desde la vitamina A hasta el selenio. Las cápsulas están cubiertas con una cáscara gelatinosa, deben beberse después de las comidas y enteras, para que se disuelvan directamente en el estómago. La dosis diaria recomendada es de 1 unidad, regada con abundante agua. El tratamiento se lleva a cabo durante 4 semanas, después de lo cual se requiere la consulta de un médico.
- Belleza Vitrum … Este es el principal competidor de Perfektil plus, ya que la efectividad de este complejo de vitaminas y minerales también es alta y el precio es varias veces menor. Contiene ácido ascórbico, alfa-tocoferol, retinol, hierro y muchos otros. otro La forma de la preparación son tabletas, de las cuales hay 30 o 60 piezas en un frasco de plástico. Tráguelos sin masticar, bebiendo mucha agua, se aconseja a las personas mayores de 18 años que beban 1 mesa. dos veces al día después de las comidas.
- Pantogar … Este es el fármaco más caro diseñado para eliminar la caída del cabello. Llamarlo complejo de vitaminas y minerales no es del todo correcto, ya que de tales sustancias solo hay calcio. El uso exitoso del producto se debe a la presencia de queratina en la composición, que restaura la estructura de los folículos capilares. Estas cápsulas son relevantes incluso cuando no se ha encontrado la causa del adelgazamiento del cabello. Se toman por 1 pc. tres veces al día después de las comidas, masticando y bebiendo agua. Para niños menores de 12 años, el medicamento no se prescribe, el curso de administración es de un mes.
- Gragea "Merz" … Oficialmente, pertenecen a los suplementos dietéticos, contienen una combinación de todas las sustancias importantes para la salud del cabello: hierro, cianocobalamina, retinol, biotina, etc. El medicamento se comercializa en Alemania y debe tomarse 1 unidad por mes. por la mañana y por la tarde. Una botella es suficiente para el curso.
¡Nota! No se puede combinar la ingesta de diferentes vitaminas, esto puede provocar hipervitaminosis y alteración de la absorción de ciertos nutrientes.
Cómo lidiar con la caída del cabello estacional en el otoño con mascarillas
Este método ayudará a hacer frente a la tarea si el problema no es muy grave. Las mascarillas en sí mismas son, por supuesto, efectivas, pero en combinación con la ingesta de vitaminas por vía oral, funcionarán aún mejor. Cuando planee preparar tales productos, debe prestar especial atención a los ingredientes naturales de origen vegetal y animal: huevos, crema agria, miel, glicerina. Es necesario incluir varios aceites y hierbas en la composición de las máscaras. Hemos estudiado muchas recetas y seleccionado las mejores entre ellas:
- Mezcle un poco de coñac no muy caro (20 ml) con yema de huevo (2 uds.) Y una cucharada de miel sin azúcar (2 cucharadas). Frote bien la mezcla, caliéntela, enfríe, aplíquela en las puntas del cabello y déjela en remojo bajo un sombrero durante 30 minutos.
- Disuelva el polvo de mostaza (3 cucharadas) en té negro fuerte (10 ml), vierta aceite de bardana (10 gotas) y una yema en la mezcla. Revuelva la composición, masajee el cuero cabelludo y déjela durante 20 minutos, luego enjuague.
- Introduzca el romero y el aceite de ricino (10 ml cada uno) en una solución de Dimexide (2 cucharadas), extienda la composición sobre la superficie con los dedos y lávese el cabello pasados 20 minutos.
- Pelar la cebolla, rallarla con el rallador más fino, frotar sobre la piel y dejar actuar durante 15 minutos, luego enjuagar bien el cabello, primero con champú y luego con agua limpia.
- Muela el requesón (30 g) con crema agria ligera (15 ml), agregue jugo de limón (20 gotas) a la masa, revuelva y masajee sobre la cabeza. Luego envuélvalo con una envoltura de plástico, espere 20 minutos y lave la composición con agua.
- Disuelva el pimiento rojo (1 cucharadita) en vodka (50 ml). A continuación, aplica la mezcla con los dedos sobre la piel y, masajeándola, distribuye la composición de manera uniforme por toda la superficie. Debe mantenerlo en la cabeza durante no más de 10 minutos, de lo contrario, puede quemarse.
Es necesario aplicar mascarillas una vez a la semana con ligera caída del cabello y dos veces en caso de calvicie volumétrica.
Nutrición adecuada para la caída del cabello estacional
La dieta debe incluir alimentos ricos en ácido fólico y ascórbico, hierro, biotina, alfa-tocoferol, retinol y magnesio. Además, la mayoría de ellos deben ir acompañados de verduras y frutas crudas, ya que el tratamiento térmico reduce significativamente la cantidad de nutrientes.
Deberías enamorarte de las manzanas verdes, las algas, las granadas, las verduras, los pimientos, las remolachas, las coles de Bruselas y la coliflor.
La decocción de té verde, rosa mosqueta, menta y tilo ayudará a mejorar el suministro de sangre a los folículos pilosos.
Si es posible, es necesario incluir en el menú nueces: nueces, almendras, anacardos.
Puede prepararse una mezcla de limón (la mitad con ralladura), orejones, dátiles, pasas y miel, los frutos secos necesitan 50 g cada uno y el último ingrediente: 3 cucharadas. l. Deben combinarse, retorcerse en una picadora de carne, verterse con miel, mezclar y comer 4 cucharadas. l. en ayunas. Los productos lácteos, que contienen las proteínas necesarias para el cabello, merecen una atención especial.
Definitivamente debe comer pescado rojo ligeramente salado: salmón, salmón rosado, etc.
Cómo detener la caída del cabello en otoño con remedios caseros
Para la preparación de dichos fondos, puede usar cualquier hierba que fortalezca los folículos pilosos: pata de gallo, ortiga, caléndula, bardana, aloe. Los ingredientes adicionales pueden ser miel, jugo de limón, huevo. Está permitido usar decocciones, infusiones, tinturas, pero todas deben estar frescas, no debes guardarlas en el refrigerador por más de una semana. Las siguientes combinaciones pueden funcionar para usted:
- Vierta agua hirviendo sobre la hierba de pata de potro y ortigas, 3 cucharadas cada una. l. cada. Deja enfriar la mezcla, cuela y enjuaga tu cabello con el líquido resultante. Después de eso, pueden oler desagradablemente, por lo que tendrás que usar champú.
- Vierta las flores de caléndula (7 cucharadas) con agua hervida (1 litro), déjelas durante 2-3 horas, cuele y lave su cabello con una infusión preparada antes de usar el champú.
- Exprime el jugo de aloe de las plantas jóvenes, que necesitas 5 cucharadas. l., combinarlo con vodka (10 ml), zumo de limón (20 ml) y champú anticaída (40 ml). Vierta la mezcla en una botella, agítela y aplíquela sobre los rizos, comenzando por las raíces y terminando por las puntas. Frote bien la composición, déjela actuar durante 1-2 minutos y enjuague con agua limpia.
- Muela las raíces de bardana (3 cucharadas), póngalas en un frasco y llénelas con agua tibia (300 ml) hervida. Luego cubra el recipiente con una tapa y déjelo durante 5-6 horas. Cuela antes de usar la infusión.
- Lavar el cabello con un simple suero es excelente, que mejora la circulación sanguínea, elimina la caspa y ayuda a acelerar el crecimiento del cabello.
Antes de utilizar esta o aquella composición almacenada en el frigorífico, conviene calentarla a temperatura ambiente, ya que los agentes fríos ralentizan la circulación sanguínea y crean una situación estresante para los folículos, al igual que las mascarillas demasiado calientes. Cómo detener la caída del cabello estacional en las mujeres en el otoño - vea el video:
Teniendo en cuenta cuánto dura la caída del cabello en otoño (aproximadamente desde principios de octubre hasta finales de noviembre), es poco probable que te quedes calvo. Pero en cualquier caso, debe estar muy atento a sí mismo y brindarles una atención cuidadosamente pensada, tanto con la ayuda de productos populares como cosméticos.
