Lista de especias eficaces para adelgazar. Características de la elaboración de cócteles adelgazantes con especias.
Nunca es tarde para comenzar la lucha contra el exceso de peso, porque todos pueden poner la figura en orden. Hoy en día, se conocen una gran cantidad de diversos medios y métodos para perder peso: nutrición adecuada, dieta, gimnasios, piscina, fitness, recuento de calorías. Pero si no quieres hacer cambios demasiado drásticos en tu rutina diaria, debes probar el uso de deliciosas especias que te ayudarán en la lucha contra la grasa corporal.
Especias adelgazantes - Eficacia
Las especias y las especias, en la mayoría de los casos, se usan solo para agregar aroma o sabor a un plato en particular. Y pocas personas se dan cuenta de cuánto potencial se esconde dentro de todas las especias habituales. Si los usa de manera correcta y regular, puede perder rápidamente algunos kilos sin agotarse con un entrenamiento duro o seguir una dieta estricta. Sin embargo, esto no significa que pueda olvidarse por completo de los deportes, porque un entrenamiento moderado aún no ha hecho daño a nadie.
El efecto positivo de las especias sobre la degradación de la grasa corporal ha sido científicamente probado. Este efecto se debe al contenido de sustancias ardientes especiales en las especias.
Las especias adelgazantes tienen los siguientes efectos en el cuerpo:
- estimular los procesos metabólicos;
- eliminar las escorias, toxinas y sales del cuerpo;
- estos son antibióticos naturales que destruyen las bacterias y virus patógenos en la boca y la nasofaringe;
- reducir el apetito;
- normalizar y mejorar el proceso de digestión;
- normalizar el azúcar en sangre;
- ralentizar el proceso de envejecimiento en el cuerpo.
Las especias son más beneficiosas cuando se agregan a las bebidas, por ejemplo, vino caliente, kéfir, leche, café o té.
No existen secretos ni peculiaridades en el uso de especias para adelgazar. Lo principal es usarlos de manera competente y con moderación, porque el abuso de condimentos puede provocar problemas de salud. Al perder peso, no puede usar vinagre, azúcar y sal.
Está prohibido tomar hierbas con un aroma pronunciado y especias demasiado picantes por la noche, de lo contrario, el hambre lo perturbará por la noche y el sueño se verá perturbado.
Especias quemagrasas útiles para bajar de peso - Usos
Los nutricionistas dicen que en el proceso de corrección de peso, se pueden usar casi todas las especias y especias aromáticas, pero existen los condimentos más efectivos. Queman grasa mucho mejor que otros.
Canela y adelgazamiento
La canela es la principal especia para bajar de peso. El condimento tiene un aroma cálido fascinante. Contiene sustancias únicas de corteza de canela, que controlan el proceso de quema de glucosa en la sangre. En consecuencia, el azúcar que ha entrado en el cuerpo simplemente no tiene tiempo de convertirse en grasa. El aroma de la canela reduce el apetito y apaga el hambre.
La acumulación de exceso de peso se produce como resultado de un cambio brusco en la cantidad de glucosa en el cuerpo. Es la canela la que puede normalizar los niveles de glucosa en sangre. Basta con tomar 1 / 2-1 / 4 del polvo aromático al día. Y después de un tiempo, los procesos metabólicos en el cuerpo se acelerarán más de 10 veces.
Para una estimulación adecuada y saludable del metabolismo, es beneficioso agregar canela a ensaladas, carnes, productos horneados y bebidas (como leche, café o té). Un kéfir con canela muy saludable y sabroso, que debe beber por la mañana con el estómago vacío: se toman 0.5 cucharaditas por 200 ml de una bebida de leche fermentada.l. jengibre en polvo y 0.5 cucharaditas. canela en polvo. Y el proceso de adelgazamiento pasará completamente desapercibido.
No se recomienda tomar canela durante el embarazo, la lactancia, fiebre alta, úlcera duodenal y úlcera de estómago.
Pérdida de peso y clavo
Si agrega regularmente clavo de olor a la comida, el dolor de muelas, la neuralgia, la temperatura alta son mucho más fáciles de tolerar y resulta ser un efecto de fortalecimiento del sistema inmunológico. Esta especia tiene la capacidad de acelerar el metabolismo en el cuerpo a altas revoluciones, por lo que es muy popular entre las personas con sobrepeso.
Este efecto no es accidental, porque los brotes de las plantas son una fuente natural de aceite esencial de eugenol. Esta sustancia actúa directamente sobre los receptores gustativos ubicados en la boca y ayuda a aliviar el hambre.
Para lograr la pérdida de peso, vale la pena cortar la porción habitual de comida a la mitad y, para suprimir el hambre, beber una bebida de clavo. Se prepara de manera muy simple: se toma 1 cucharada. l. clavos y verter 200 ml de agua hirviendo. La composición se deja durante 3 horas hasta que se infunde. Luego se filtra, se divide en tres partes y se bebe 10 minutos antes de las comidas.
Los clavos para adelgazar no se recomiendan para gastritis con alta acidez, durante el embarazo, la lactancia, úlceras de estómago, hipertensión y trastornos mentales.
Albahaca y adelgazamiento
Esta hierba de menta increíblemente aromática se usa ampliamente en la cocina y la medicina. Tiene un efecto positivo no solo en la afección, sino también en el trabajo de todo el tracto gastrointestinal. Si le preocupan los ataques frecuentes de cólicos e hinchazón, debe agregar albahaca seca a sus comidas.
La albahaca contiene sustancias activas que aseguran una mejor absorción de los nutrientes por parte del organismo y aseguran una sensación de saciedad. Pero para deshacerse de la grasa corporal y el exceso de líquido en el cuerpo, vale la pena usar no la hierba de albahaca, sino sus semillas. Puedes comprarlos en un simple supermercado o farmacia. Pero es importante asegurarse de que estas semillas no sean para plantar, sino para adelgazar.
Las semillas de albahaca para bajar de peso deben prepararse adecuadamente: las semillas se vierten con leche y se dejan durante 30 minutos hasta que se conviertan en bolas transparentes, dentro de las cuales hay un grano oscuro. Luego, las semillas se pueden agregar a varios platos, postres y bebidas.
La albahaca debe usarse con mucho cuidado en caso de mal funcionamiento del músculo cardíaco, diabetes mellitus y presencia de intolerancia individual.
Jengibre y adelgazamiento
El jengibre es una de las especias más utilizadas en la lucha contra la obesidad. El condimento molido ayuda a limpiar y normalizar el funcionamiento del colon, el hígado y el tracto gastrointestinal. El jengibre es más eficaz para combatir los depósitos de grasa en los muslos y el abdomen.
Para estimular la disolución de los depósitos grasos, se recomienda incluir periódicamente ensalada de jengibre en su dieta. Para su preparación se toman cáscara de naranja fresca, jengibre y raíz de apio, remolacha al horno y limón, zanahorias. Todos los componentes se trituran y mezclan, se utiliza aceite vegetal para repostar.
El uso de jengibre también tiene ciertas contraindicaciones: enfermedad hepática, fiebre, gastritis, colelitiasis, úlcera duodenal, hemorroides, úlceras de estómago, embarazo y lactancia.
Romero y adelgazamiento
Esta hierba se considera una de las especias más poderosas para adelgazar. Gracias a la influencia del romero, se activa el metabolismo en el organismo y comienza la quema acelerada de los depósitos de grasa existentes. Al mismo tiempo, los platos de verduras y carne, así como las salsas que contienen romero, no sobrecargan el estómago, sino que adquieren un sabor más interesante y brillante.
Se recomienda que beba regularmente té de romero para controlar el peso. Se prepara de manera muy simple, mezclada en 1 cucharadita. tomillo seco y romero, vertido con 1 vaso de agua hirviendo. El té se deja durante 15 minutos al baño maría. Es necesario tomar una bebida antes de las comidas, 50 ml.
No se recomienda el uso de romero para adelgazar durante el embarazo, la epilepsia y la hipertensión. Contraindicado después de un infarto.
Curry y adelgazamiento
Esta especia contiene cilantro, cúrcuma, pimienta negra, cardamomo, pimiento rojo. Es gracias al contenido de una gran cantidad de cúrcuma que se encuentra un pronunciado efecto quemagrasas. El componente principal de la cúrcuma es la curcumina, que normaliza el colesterol en sangre y previene la formación de placas de colesterol, que interfieren con la circulación sanguínea adecuada.
Con la ingesta regular de curry, hay una disminución del apetito y el hambre es mucho más fácil de tolerar. Lo más importante es que para perder peso con el condimento indio, debe agregarlo constantemente a su comida. Los nutricionistas aconsejan hacer esto al menos tres veces por semana. Si el curry se usa constantemente, en solo un mes, sin mucho esfuerzo, puede perder alrededor de 2-3 kg de exceso de peso. La especia hace que el arroz, la carne, las verduras y las aves tengan un sabor más brillante e interesante.
Está prohibido tomar curry en caso de alta sensibilidad individual a uno de los componentes de la mezcla, así como en violación de la coagulación sanguínea y patologías del tracto gastrointestinal.
Tomillo y adelgazamiento
Al comenzar la lucha contra el exceso de peso, no se olvide del tomillo. Las decocciones y tés preparados a base de esta planta son un remedio eficaz para las enfermedades del sistema respiratorio, que incluyen bronquitis, asma, laringitis y amigdalitis. El tomillo ayuda a normalizar la condición y el trabajo del estómago en caso de malestar, ayuda a eliminar el problema de la hinchazón.
Para deshacerse de la grasa corporal, lo mejor es utilizar tomillo seco. Se puede utilizar para hacer un té adelgazante delicioso y muy saludable. Deberá tomar 2 cucharaditas. cualquier té y 0,5 cucharaditas. tomillo seco. La mezcla se vierte con agua hirviendo y se deja durante 10 minutos. Necesitas beber té caliente.
Está prohibido el uso de tomillo durante el embarazo, la reducción de la coagulación sanguínea y la presencia de cáncer.
Ají y adelgazamiento
Para aquellos que quieran recuperar su peso a la normalidad, este pimiento picante será un verdadero hallazgo, porque tiene el siguiente efecto en el cuerpo:
- ayuda a estimular el metabolismo del cuerpo;
- elimina el exceso de líquido acumulado;
- apaga el apetito;
- normaliza los niveles de glucosa en sangre;
- contiene la sustancia capsacina, que quema el exceso de calorías;
- proporciona una sensación de plenitud durante mucho tiempo;
- Será un excelente sustituto de la sal, por lo que el proceso de adelgazamiento es mucho más intenso.
Los chiles se pueden agregar a casi todos los platos, pero no todos pueden acostumbrarse a su fuerte y pronunciado sabor picante. Para bajar de peso, es mejor agregar chiles a la bebida.
Preparar tal té es muy simple:
- una mezcla de jengibre, jugo de limón, miel y 0.5 cucharaditas. chile picado, vierta 500 ml de agua hirviendo;
- la composición se pone al fuego y se lleva a ebullición;
- hervir durante 2 minutos;
- filtrado y tomado antes de una comida en 0.5 tazas.
Se permite consumir dicha bebida todos los días durante un mes, después de lo cual se le da un descanso al cuerpo.
Está prohibido usar chiles para adelgazar en caso de insuficiencia renal, trastornos mentales, convulsiones, patologías del tracto gastrointestinal.
Comino y adelgazamiento
Esta especia fragante le permite enfatizar de manera discreta y muy sutil el sabor y el aroma de los platos de carne calientes y los pasteles salados. Al mismo tiempo, el comino ayuda en el proceso de adelgazamiento.
El comino tiene el siguiente efecto en el cuerpo:
- mejora la degradación y absorción de grasas;
- elimina las toxinas del cuerpo;
- tiene un efecto laxante;
- estimula la actividad secretora del estómago;
- aumenta la función motora del estómago.
Si el comino se usa para bajar de peso, puede usar los siguientes métodos:
- El comino se vierte con agua hirviendo, como un simple té, y se usa antes de una comida.
- Puedes mezclar comino con canela. El té caliente se prepara a partir de la mezcla con la adición de miel. Debe tomar una bebida de este tipo tres veces al día antes de las comidas.
- Se recomienda utilizar aceite de comino para aderezo de ensaladas; puedes agregar unas gotas al jugo de naranja natural.
Está prohibido tomar comino durante el embarazo, la lactancia y la hipotensión.
Cardamomo y adelgazamiento
Los nutricionistas dicen que esta es una de las especias más efectivas que ayudan en la lucha contra la obesidad. El cardamomo molido se convierte en una excelente adición no solo a los platos de carne, sino también a las bebidas.
Las semillas de cardamomo contienen una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y aceites esenciales. Es gracias al contenido de estas sustancias que se produce la división de las células grasas, se estimulan los procesos metabólicos y se limpia la microflora intestinal.
Con el uso regular de cardamomo en los alimentos, aumenta el tono general del cuerpo y aumentan las reservas de energía. Esta especia será una herramienta invaluable para las personas a las que les gusta hacer ejercicio activamente en el gimnasio.
Para bajar de peso, puede utilizar el siguiente té:
- Se toma 1 cucharadita. semillas de cardamomo y 1 cda. agua hirviendo;
- la mezcla se deja durante 20 minutos para que se infunda bien;
- la bebida terminada debe tomarse todos los días 30 minutos antes de una comida;
- el curso completo dura 14 días.
Está estrictamente prohibido usar cardamomo en presencia de enfermedades del tracto gastrointestinal que tienen un curso crónico.
Si planea comenzar la lucha contra el exceso de peso con la ayuda de especias, en primer lugar, debe consultar con un nutricionista o terapeuta. El especialista podrá elegir el condimento adecuado, teniendo en cuenta las características individuales del organismo, lo que ayudará a lograr el resultado deseado en poco tiempo y no dañará la propia salud.
