Conozca los beneficios del aceite de nuez y cómo transforma nuestra piel y cabello. También hay una selección de recetas de aceite eficaces. El aceite de nuez no tiene competidores entre los aceites vegetales en términos de combinación de propiedades útiles. Se considera uno de los más aromáticos y apetitosos. El aceite se puede comer, pero se usa mucho en medicina y cosmetología.
Un poco de historia de la aparición del aceite de nuez
La nuez se mencionó por primera vez en el siglo VI a. C. Se cree que el lugar de nacimiento de esta planta no es Grecia en absoluto, como muchos creen, sino Irán. Actualmente, las nueces se pueden encontrar a lo largo de toda la costa del Mediterráneo y el Mar Negro, en el sur de Ucrania, en Crimea, en la Península Balcánica. Mientras tanto, el aceite de nuez no se produce en todos los lugares donde crece. Por eso este producto sigue siendo caro.
¿De qué y cómo se obtiene el aceite de nuez?
Solo se necesitan granos para la producción de mantequilla. Como regla general, el producto se obtiene mediante el método de prensado en frío para conservar al máximo todos los beneficios de la nuez. Para esto, los granos se trituran completamente y se presionan a baja temperatura.
¿A qué sabe el aceite de nuez?
El aceite de nuez tiene un hermoso tono ámbar y un sabor y aroma original y muy rico a nuez. Debido a su olor pronunciado, este aceite no debe usarse en la creación de aromas sofisticados. Pero es perfecto para hacer aderezos para ensaladas y salsas. No se recomienda usarlo en salsas picantes, porque al calentarlo, el aceite comienza a arder un poco.
Composición del aceite de nuez
En términos de sabor, criterios nutricionales y curativos, el aceite es uno de los favoritos. Todo gracias a la composición única, que incluye:
- ácidos grasos poliinsaturados (linolénico, linoleico, Omega-3, Omega-6, Omega-9);
- vitaminas A, B1, B2, PP, B6, B9, C, E, K, P, etc.;
- oligoelementos (calcio, yodo, hierro, magnesio, cobalto, fósforo, cobre, selenio, zinc);
- ácidos grasos saturados (esteárico y palmítico);
- beta sitosteroles;
- fosfolípidos;
- fitoesteroles;
- retinol y carotenoides;
- Coenzima Q10.
El producto se considera el poseedor del récord por la cantidad de vitamina E "rejuvenecedora", así como por los ácidos grasos omega-6 y omega-3.
Beneficios para la salud del aceite de nuez
La rica composición del aceite permite utilizarlo como ayuda en el tratamiento de las siguientes dolencias:
- enfermedades oncológicas;
- membrana mucosa;
- tuberculosis;
- colitis crónica;
- otitis;
- artritis crónica;
- diabetes;
- úlceras de los intestinos y el estómago;
- estreñimiento.
El aceite de nuez también es un buen agente profiláctico para personas con predisposición a enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis, enfermedades hepáticas y trastornos metabólicos. Los médicos recomiendan usarlo durante el período de recuperación después de una enfermedad grave o una cirugía. El producto también es eficaz contra las varices.
También es útil para mujeres embarazadas debido a la abundancia de vitamina E, que juega un papel importante en la correcta formación del feto y reduce las manifestaciones de toxicosis. Gracias a la enzima vegetal especial que forma parte del aceite, también se puede considerar una especie de afrodisíaco. Esta enzima estimula la circulación sanguínea en los genitales, lo que aumenta la producción de esperma en los hombres.
Este aceite debe tomarse 2-3 veces al día. La recepción debe realizarse media hora antes de una comida, en una dosis de 1 cucharadita. La recepción puede ser única, pero en este caso es necesario beber aceite por la mañana con el estómago vacío. Nunca beba aceite con agua u otros líquidos, de lo contrario anulará todos sus beneficios. Tomar aceite de nuez en el interior ayuda a limpiar el hígado, los conductos biliares y restaurar la mucosa gástrica.
Se puede administrar a niños a partir de un año. Debe comenzar con cinco gotas, aumentando gradualmente la dosis en 10 años a 1 cucharadita. Se aconseja a los niños añadir aceite a las ensaladas, cereales, vinagreta como aromatizante y suplemento vitamínico. El producto también será útil para mujeres embarazadas. Deben tomar 1 cucharadita. mantequilla 1-2 veces al día, agregándola a ensaladas y otros platos.
El aceite ayudará con la otitis media. Bastará con poner 3-5 gotas en el oído para sentir alivio.
Los nutricionistas sienten un gran respeto por el aceite de nueces. Hace unos años, científicos estadounidenses realizaron una serie de experimentos, según los cuales, después de un mes de uso de aceite de nuez en el interior, el nivel de colesterol en la sangre se normaliza y no aumenta durante varios meses.
¿Cómo usar el aceite de nuez para la belleza?
Cuidado de la piel facial y corporal
El aceite tiene un efecto tónico, regenerador y rejuvenecedor de la dermis. Por la gran cantidad de minerales y vitaminas, hidrata y nutre perfectamente cualquier tipo de piel. No es sorprendente que este aceite se encuentre en muchas máscaras y cremas. Especialmente relevante es el "cuidado de las nueces" durante el clima frío, cuando la piel necesita urgentemente una nutrición mejorada y una protección confiable.
El aceite de nuez se absorbe casi instantáneamente, dejando la piel suave como la seda. Tiene la capacidad de enfriar y calmar la piel irritada e inflamada. Además, el aceite promueve la curación temprana de cortes, heridas y grietas.
Se convertirá en una verdadera salvación para las personas con piel seca. Sin embargo, este aceite también ayudará con el tipo de piel grasa, ya que cierra perfectamente los poros y elimina la inflamación.
Simplemente puede aplicar el aceite puro sobre la piel después de cada lavado o justo antes de acostarse, pero es mucho más efectivo usarlo junto con otros aceites vegetales. Por lo tanto, se puede mezclar con aceites de oliva, almendra, melocotón o albaricoque en cantidades iguales. El resultado es un producto hidratante, nutritivo y rejuvenecedor eficaz, ideal para pieles envejecidas. Con un uso regular, ayudará a eliminar las líneas finas de las arrugas, a hacer la piel más firme y suave.
El aceite de nuez es un agente curtiente natural. Puede utilizarse en lugar de productos de bronceado comerciales. Sin embargo, recuerda que no protege tu piel de los efectos negativos de los rayos solares. El producto solo contribuye a la obtención precoz de un tono de piel chocolate. Debe aplicarse de 15 a 20 minutos antes de los tratamientos solares. Además, el aceite se puede tomar por vía oral. Dicho uso también tendrá un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Mascaras
Prueba una mascarilla de aceite de nuez para la piel con problemas. Necesitará:
- 4-5 gotas de aceite de nuez;
- 2 cucharadas. l. caldo de manzanilla;
- henna incolora.
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una crema agria espesa, aplicar la composición resultante sobre la piel, mantener durante 10 minutos y luego retirar con agua tibia.
Una mascarilla de aceite y arcilla ha demostrado su eficacia, para lo cual necesitará:
- 1 cucharada. l. aceites de nueces;
- una pizca de arcilla verde;
- 3 gotas de aceite de limón.
Combine todos los ingredientes para crear una masa espesa y sin grumos. Aplíquelo en su piel, manténgalo durante al menos 20 minutos y enjuague con agua tibia.
El aceite ha demostrado ser un emoliente para después del afeitado. Una sola gota calma e hidrata rápidamente la piel irritada.
También se puede utilizar para combatir la celulitis. Intenta envolver. Simplemente aplique el producto en el área problemática, envuélvalo con plástico y caliente con una manta. Mantenga la envoltura de aceite durante una hora y luego enjuague con una ducha de contraste. El producto aumentará la elasticidad de la piel y eliminará el exceso de líquido de las células de la celulitis.
Cuidado de uñas
El aceite de nuez tiene un efecto beneficioso sobre el estado de las uñas. Intenta cuidarlos con los siguientes ingredientes:
- 2 cucharaditas aceites de nueces;
- 1 cucharadita aceite de limon
Revuelva los ingredientes y frote la mezcla en la placa de la uña y la cutícula todos los días. Muy pronto, las uñas dejarán de descamarse y estarán más fuertes.
Cuidado del cabello
El aceite de nuez fortalece perfectamente el cabello. Se obtienen buenos resultados tanto interna como externamente. Este aceite tiene un sabor y aroma bastante agradable, por lo que es fácil dejarse llevar por él. No olvide que todo es bueno con moderación. ¡También sepa que 100 ml de aceite de nuez contienen la friolera de 884 calorías!
La forma más sencilla de utilizarlo es aplicándolo bien sobre el cabello. Puede hacer esto tanto antes como después del lavado. En cualquier caso, el aceite saturará bien el cabello con humedad.
Puedes hacer una máscara que incluya:
- huevo;
- 2 cucharadas. l. aceites de nueces;
- 1 cucharadita Miel líquida.
Mezcle los ingredientes hasta que quede suave, frote en las raíces, envuelva su cabeza con film transparente y una toalla de felpa. Para obtener mejores resultados, puede calentar su cabeza con un secador de pelo. Espere media hora y luego lave la composición con champú.
Sobre la base de aceite de nuez, puede preparar una mascarilla para el crecimiento del cabello. Para ella necesitarás:
- bolsa de levadura seca;
- 100 ml de kéfir;
- yema;
- 2 cucharadas. l. aceites de nueces;
- 1 cucharadita mostaza en polvo.
Precaliente el kéfir un poco y diluya la levadura en él. Deje que la mezcla se expanda. Luego agregue el resto de los ingredientes y mezcle bien. Frote la máscara en las raíces, envuelva su cabeza con una envoltura de plástico y una toalla. Lávate el cabello después de 30 a 40 minutos. El champú se puede omitir. El uso regular de esta mascarilla despertará los folículos pilosos y ayudará a aumentar el crecimiento del cabello.
Contraindicaciones para el uso de aceite de nuez
Este aceite es hipoalergénico, pero puede causar intolerancia individual, incluso si se usa externamente. También tendrá que posponerlo más en caso de exacerbación de úlceras duodenales y de estómago, gastritis erosiva. El aceite no debe tomarse por vía oral en caso de náuseas, intoxicación, temperatura alta, vómitos.
Conozca los beneficios del aceite en este video:
