¿Estómago pesado, barriga abultada, exceso de peso? Salad Brush ayudará a resolver todos estos problemas. Un plato saludable, rico en fibra dietética, limpia los intestinos y aporta un mínimo de calorías.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
¿Perder peso sin pasar hambre y sin limitarse a los productos es el sueño de toda mujer? Salad Brush encaja perfectamente con este deseo. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que existen varias recetas para su preparación. Se puede cocinar de forma diferente cada día con diferentes verduras. Cualquier verdura fresca es adecuada para él: todo tipo de repollo, tomates, pepinos, zanahorias, calabaza, calabacín y bayas frescas. Las frutas secas, nueces, champiñones y mucho más en diferentes combinaciones son muy útiles. Cada comensal puede elegir ingredientes sabrosos y saludables. Lo principal es que los principales ingredientes clásicos están presentes en la ensalada Brush: la remolacha y el repollo.
No recomiendo someter las verduras a un tratamiento térmico, porque esto reduce la concentración de nutrientes. La pérdida de peso más rápida se produce al comer frutas y verduras crudas. Luego disfrutará de un delicioso plato, deshacerse de los odiados kilogramos y el cuerpo recibirá los nutrientes necesarios. Esta ensalada adelgazante baja en calorías también limpiará el organismo de toxinas, congestión intestinal y exceso de grasa en los tejidos. Restaurará el proceso digestivo, rejuvenecerá, limpiará su piel y mantendrá su figura en buena forma.
- Contenido calórico por 100 g - 62 kcal.
- Porciones - 2
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Repollo blanco - 200 g
- Remolacha - 200 g
- Pimiento morrón dulce - 1 ud.
- Aceite de oliva - 1 cucharada
- Tomates - 1 pieza
Preparación paso a paso de la ensalada "Pincel" con tomates y pimientos:
1. Cortar el trozo de col blanco necesario. Lávalo y córtalo en tiras finas.
2. Pelar las remolachas, lavarlas y cortarlas en tiras o rallarlas con un rallador grueso.
3. Cortar el tallo del pimiento dulce, quitar la caja de semillas y los septos. Lávelo, séquelo y córtelo en tiras finas.
4. Lavar los tomates, secarlos y cortarlos en rodajas. Al mismo tiempo, recuerda que un tomate es un producto bastante aguado, por lo que la ensalada debe consumirse de inmediato. Si no lo sirve de inmediato, corte el tomate al final.
5. Ponga toda la comida en un bol, sazone con aceite de oliva, revuelva y comience a comer. Los pinceles para ensaladas no suelen estar salados, porque la sal previene la eliminación de líquidos del organismo. Además, no vierta mucho aceite, de lo contrario el efecto será peor.
Vea también una receta en video sobre cómo hacer una ensalada "Pincel" con verduras y hojas de lechuga.
