Estancamiento en la vida y el trabajo, ¿por qué aparece? Cómo reconocer el estancamiento en el tiempo. Las formas más efectivas de devolver la alegría y el éxito a tu vida. El estancamiento en la vida es un estado que cada uno de nosotros ha experimentado al menos una vez, cuando hoy es similar a ayer, y mañana será similar a hoy, cuando la apatía y la impotencia para cambiar algo se apoderan tanto de la mente como del cuerpo, y la vida se vuelve. insípido y poco interesante. Y si no toma medidas a tiempo, esta condición puede quedarse con usted durante mucho tiempo.
Razones para el inicio del estancamiento en la vida
Los orígenes del "tiempo de inactividad" en la vida pueden deberse a una variedad de razones. Para algunos, el estancamiento en la vida y el trabajo puede surgir en medio de un completo bienestar, para otros puede ser el resultado de la rutina diaria, para otros puede comenzar debido a obstáculos y problemas constantes. Por supuesto, no todos estos son factores que pueden llevar al estancamiento de los procesos de la vida. Consideremos los principales.
Las causas más comunes de estancamiento en la vida son:
- Conduciendo en la dirección equivocada … Puede llegar un período de impotencia e indiferencia debido al hecho de que la meta se elige incorrectamente. Es decir, se elige de acuerdo con los estándares sociales, los estándares populares o los deseos de los demás, pero no coincide con las aspiraciones y creencias internas. Por lo tanto, todos los esfuerzos se dedican a lo que realmente no necesitamos. En consecuencia, el resultado no será agradable. Esto también puede incluir un trabajo que no te gusta o un compañero de vida que no amas, pero con el que vives.
- Alineación de plantillas … Todos tienen su propio concepto de éxito, y no siempre el correcto. Nosotros mismos nos dibujamos una imagen de una persona exitosa, creamos un esquema para lograr este estado. Y nosotros mismos determinamos los obstáculos y dificultades por los que no podemos lograr este éxito. La vida se convierte en un dicho famoso: "como un pez en el hielo".
- Compararse con los demás … Compararse con otras personas más exitosas y exitosas también puede llevar a una decepción en la vida. Pero solo si esta comparación es superficial. Cuando quieres ser el mismo, pero de forma inmediata y sin esfuerzo. Olvidando que toda persona que tiene éxito en algo ha recorrido un camino difícil para llegar a serlo.
- Esperando un milagro … Un enfoque en los resultados instantáneos también puede provocar un estancamiento en la vida. Aquí, el desarrollo de eventos estancados puede ocurrir de dos maneras. Opción número 1: una persona entiende qué, cómo y cuándo hacer para lograr un resultado rápido, sin embargo, la escala de los esfuerzos necesarios (costos de material, paciencia, tiempo, etc.) crece frente a él como una enorme montaña, por eso ni siquiera decide empezar a hacer algo. Opción número 2: una persona puede comenzar a avanzar hacia su objetivo, sin siquiera evaluar los costos necesarios (mentales, físicos, materiales), pero los primeros fracasos u obstáculos lo llevan a la desesperación y la decepción. Por tanto, la primera mano no sube, mientras que la segunda no. Pero ambos caen en la tristeza.
- Miedo al fracaso … El temor de que todos los esfuerzos realizados para lograr el objetivo sean en vano puede provocar muchos complejos y fracasos en la vida. Pero esta es una serie de posibilidades. El miedo al fracaso bloquea cualquier intento de aprovechar estas oportunidades para mejorar esta vida. Como resultado, tal pasividad hace que nuestra existencia sea insípida y carente de interés.
- Miedo al éxito … Esta es una imagen reflejada del miedo al fracaso, mucho más peligroso y destructivo. Literalmente se agota con dudas: si este éxito traerá felicidad, si será duradero, si cambiará la actitud de familiares y amigos, qué doloroso será caer de las alturas. Tales pensamientos pueden llevar incluso a la persona más optimista y motivada a la apatía.
- Cambio de responsabilidad … Una parte considerable de la humanidad prefiere adoptar una posición pasiva frente a los acontecimientos que ocurren en la vida, confiando este papel responsable a otra persona, a quien luego se le puede culpar. Estos pueden ser padres, amigos, gobierno, clima, vecinos, circunstancias, etc. El peligro de tal situación es que la elección de transferir la responsabilidad a otra persona también es una elección, y no hay nadie a quien culpar.
- Impaciencia … A veces hay que esperar un poco a que "los planetas converjan": las personas adecuadas se encuentran, ciertos eventos coinciden. Es decir, se necesita tiempo para estar en el lugar correcto. Por eso, muchos lo perciben como estancamiento. Sin embargo, una vida así durante el estancamiento es una pausa temporal. Solo tienes que esperar.
- Fatiga … La carrera diaria del hombre moderno por los beneficios de la civilización puede eventualmente llevar al "corredor" al agotamiento.
¡Importante! Al analizar las causas del estancamiento en la vida, no se debe olvidar la naturaleza energética de los procesos de la vida. Todas las emociones con el signo "-" afectan invariablemente nuestras vidas. Con el mismo signo.
Los principales signos de que el estancamiento ha cobrado vida
Esto no quiere decir que el inicio del estancamiento en la vida pase desapercibido. La sensación de que la vida no es interesante capta la conciencia poco a poco, de forma incremental. Y todo puede terminar tristemente. Por lo tanto, es importante determinar el inicio de dicho estado a tiempo e intentar revertir el proceso.
Los principales signos de estancamiento en la vida:
- Día de la Marmota … A menudo, el estancamiento total en la vida va acompañado de la sensación de que cada día se repite por completo el anterior. Nada cambia, todo es fluido. Emociones, relaciones, eventos, movimientos. Todo se asemeja a un ritual, una acción que debe realizarse de acuerdo con reglas estrictas, sin improvisación. Un ritual que se realiza día a día.
- Sentirse desesperanzado … Los intentos fallidos de cambiar tu vida para mejor, la fatiga por los altibajos de la vida, la decepción por los fracasos provocan un sentimiento de impotencia y desesperanza frente a las fuerzas del ser.
- Obsesión … Una vida plena es de naturaleza diversa. Si lo limitamos a una esfera, no se puede evitar el estancamiento. La monotonía de las ocupaciones se vuelve aburrida, "impulsa" a un cierto marco, no permite desarrollarse en otras áreas. Muy a menudo, los adictos al trabajo y las amas de casa sufren de esta "dolencia".
- Falta de interés … Una señal de que la vida ha entrado en una rutina de estancamiento puede ser un cambio radical de intereses. Más precisamente, la ausencia de tal cosa, que fue muy importante recientemente. Por lo tanto, los deportes, los pasatiempos, las reuniones con amigos, la familia, las relaciones personales y el desarrollo personal pueden pasar a un segundo plano. Una persona se siente como un robot sin emociones ni deseos. Los acontecimientos brillantes no tienen cabida en su vida, permanecen solo en los recuerdos.
- Insatisfacción … Si el objetivo no es suyo, el resultado no le traerá satisfacción. Por lo tanto, si su logro (nuevo puesto, dinero, relación, cirugía plástica, automóvil nuevo o iPhone) le brinda menos alegría que esperarlo, esta es una razón para pensar en la corrección de sus prioridades.
- Irritabilidad … Una persona más allá de la cómoda percepción de la vida se pone muy nerviosa. Le molesta literalmente todo: sus propios fracasos, los éxitos y logros de otros, las decisiones del gobierno, el comportamiento de los vecinos, el clima, etc. No son menos peligrosos para la psique humana en una situación de estancamiento cuando es necesario resolver varios problemas a la vez.
- Incredulidad en ti mismo … El no completar las tareas asignadas, los contratiempos y obstáculos, la fatiga acumulada y la frustración reducen en gran medida la autoestima. La apatía, la pasividad y la pereza parecen cambiar cualquier cosa.
- Aislamiento … Restringir la comunicación con familiares, amigos, colegas al nivel de "dentro de lo necesario" también indica que la persona ha salido de la zona de confort. La vergüenza por sus fracasos y la insatisfacción consigo mismo le hacen experimentar todo en sí mismo, no para alardear de ello. Está tan obsesionado con su condición que se considera indigno de una comunicación normal.
- Bajo estado de ánimo … El estancamiento en la vida y el trabajo no es la condición más divertida que invariablemente afecta el estado de ánimo. Es difícil animar o interesar a una persona así. La tristeza, inspirada por pensamientos pesados sobre el ser, mantiene firmemente sus posiciones.
- Falta de aspiraciones … Una persona en un estado de estancamiento a menudo se detiene en lo que ya ha logrado. Pierde las ganas de intentarlo, de dar lo mejor de sí mismo para conquistar un nuevo pico.
Cómo deshacerse del estancamiento en la vida
Una vez que haya decidido cómo y por qué ha surgido el estancamiento en la vida en su caso, puede proceder a cambiar la situación. Hemos seleccionado las 5 formas más efectivas de infundir energía en su vida.
Método número 1. Análisis de lo que está pasando en la vida
La mejor ayuda para el cambio de vida es tener claridad sobre dónde se encuentra ahora y hacia dónde quiere ir en última instancia. Para hacer esto, necesita encontrar su área de vida más problemática, determinar el objetivo correcto y delinear las formas de lograrlo.
En este caso, no puede prescindir de una profunda introspección. Para identificar este "gusano" estancado en usted mismo y elegir formas de lidiar con él, es mejor usar una hoja de papel y un bolígrafo (lápiz). Es decir, realizar una auditoría de su vida en papel. Puedes utilizar el llamado método de "lluvia de ideas": por un período mínimo de tiempo, sin dudarlo, escribe en un papel todas las formas de mejorar tu vida que te vengan a la mente. Todo sin excepción. Y luego, tranquilamente, saque el "trigo de la paja" y encuentre el más real. El método seleccionado se puede organizar en forma de una lista de tareas pendientes y colocarse en un lugar destacado. Los puntos específicos escritos en papel no se olvidarán, no se obstruirán con otras ideas (como es el caso de una lista mental) y estimularán la realización.
¡Importante! Olvida la palabra mañana. Todo lo que se pueda hacer hoy, hágalo hoy. No pospongas tu felicidad y éxito para más adelante.
Método número 2. Petición de socorro
Sucede que el pantano del estancamiento está tan atrapado que es bastante difícil salir de él sin ayuda externa. Si es así, no tema pedir ayuda. Encuentre su "tirón" entre familiares, amigos, colegas.
Al mismo tiempo, lo más probable es que no tenga que pedir mucho. Un estado de ánimo apático es algo notable, por lo que las personas que realmente se preocupan por ti te ofrecerán su ayuda. ¿Desechar el orgullo y la duda? Siempre es más fácil abordar los problemas juntos.
Si no hay tales asistentes en su entorno o si no pueden hacer frente a su estado de ánimo estancado, busque ayuda profesional. Puede ser un psicoterapeuta o un entrenador que marque la "e": por qué hubo un estancamiento en la vida, qué hacer en este caso y cómo salir de él correctamente.
Método número 3. Reemplazo del tipo de actividad
Una forma muy eficaz basada en la técnica del "cambio". Por ejemplo, a la primera señal de letargo, puede comenzar a limpiar. Tú mismo eliges la escala de actividades y la ubicación de la acción. Puede ser un estante en un armario o un armario completo, una despensa, un escritorio, el contenido de una computadora o computadora portátil, documentos comerciales y papeles para el hogar. Puede organizar una limpieza de primavera a fondo. Tal poner las cosas en orden por un tiempo "apaga" el cerebro inquieto y le da tiempo para limpiarse también de pensamientos obsesivos e innecesarios. Además, es mucho más agradable y alegre vivir con limpieza y orden, y trabajar es más fácil y eficiente. Si está usando una computadora, haga parte del trabajo manualmente, escribiendo en un cuaderno o diario. Una opción más difícil es cambiar radicalmente de ocupación. Si el estancamiento ya ha penetrado profundamente en tu vida y la limpieza por sí sola no puede solucionarlo, cambia tu trabajo, profesión, perfil de ocupación.
Método número 4. Es hora de un cambio de vida
La mejor manera de salir del estancamiento de la vida es agregarle agua fresca, para introducir algo nuevo. Para hacer esto, puede usar cualquier cosa, según el área de su vida que necesite una "actualización". Por ejemplo, puede:
- Cambiar la configuración … Un encuentro con amigos, ir al cine, un restaurante, salir de la ciudad, o mejor fuera del país, ayudará a romper con la rutina habitual. También puede hacerlo con cambios locales: reorganización o cambio de muebles, dislocación del lugar de trabajo.
- Cambio de entorno … Encuentre un círculo de personas de ideas afines entre las que se sienta cómodo, especialmente si finalmente ha decidido algo importante: ponerse a dieta, practicar deportes, dejar de fumar. Es muy difícil limitarse entre personas que no van a hacer esto y no entienden por qué lo hacen.
- Cambia tu rutina diaria … También puede hacer olas en el pantano de la rutina rompiendo la rutina diaria habitual. Desayuna con un plato que sueles comer en el almuerzo, haz tu trabajo vespertino por la mañana, y dedica más tiempo por la noche a pasear (deportes, familia, pasatiempos), etc.
- Ve más allá de lo habitual … Trate de "actualizar" todos los programas de su vida: cocine de acuerdo con nuevas recetas, escuche nueva música, domine nuevas rutas, nuevos idiomas y, si es posible, países, encuentre nuevos pasatiempos, establezca nuevas metas, haga nuevos conocidos. Reconsidere la relevancia de sus actividades y relaciones actuales.
- Cambiar imagen … Una forma verdaderamente femenina de activar los procesos de la vida, que también funciona para los hombres. Cambiar el color de su cabello, el peinado y el estilo de vestir es una de las formas más efectivas y agradables de distraerse de la rutina de la vida.
La “artillería pesada” de este método es un cambio de trabajo, profesión, socio, lugar de residencia.
Método número 5. Date permiso para descansar
No olvide que la fatiga elemental puede ser la causa del estancamiento en la vida y el trabajo. O tu momento feliz "H", solo tienes que esperar. O nada de lo anterior ayudó a mover el curso de la vida en la dirección de la alegría y el éxito.
Si ese es el caso, tómatelo con calma y tómate un descanso. No puede hacer nada, relajarse, ver películas o programas de televisión, comprar, caminar en el aire y hacer su rutina habitual. Entonces se encontrará con nuevas oportunidades con calma y sin duda no se pierda en el ajetreo y el bullicio. Al final, nadie canceló la omnisciente Internet, en cuya inmensidad se pueden encontrar muchas formas de salir de cualquier situación difícil de la vida. E incluso charlar sobre un tema interesante en los foros. Cómo salir del estancamiento en la vida - mira el video:
Como puede ver, puede encontrar una salida al estancamiento en la vida. Lo principal es realmente querer dejar que el cambio en tu vida. Y, por supuesto, prepárate para hacer un esfuerzo.
