Descubre qué secretos ha revelado el gran campeón y entrenador de culturismo. La verdad que conmocionó a todo el mundo de los deportes de hierro frente a ti. Mike Mentzer falleció en 2001 y, dos días después, murió su hermano Ray. Una semana antes de su muerte, Mike dio su última entrevista a Mike Mentzer en la revista de culturismo IronMan. En él, comparte su opinión sobre el culturismo moderno y habla de su vida personal. Quizás no todos estén de acuerdo con sus palabras, pero en su última entrevista con Mike Mentzer en el culturismo, dijo todo lo que piensa, como lo hizo toda su vida.
Entrevista en el lecho de muerte de Mike Mentzer
IronMan: ¿Qué has estado haciendo últimamente?
Mike Mentzer: Como siempre, trabajo. Recibo muchas cartas que necesitan respuesta, apoyan el rendimiento de su recurso web, crean una nueva lista de correo, escriben nuevos artículos, graban videoclips. Todo esto lleva mucho tiempo. Sin embargo, disfruto trabajando 12 horas al día, porque prácticamente toda mi vida ha sido así durante muchos años. Sería correcto si dijera que el trabajo es muy importante para mí.
IM: Últimamente no se ha sabido nada de ti. ¿Algo pasó?
MM: problemas de salud menores, incluida la cirugía. Fue tratado de bronquitis y neumonía. No hace mucho, los médicos encontraron coágulos de sangre en mis pulmones y ahora estoy tomando medicamentos. Por cierto, esto sucedió en el momento en que Ray estaba siendo operado. Probablemente sepa que tiene una enfermedad renal grave y necesita diálisis tres veces por semana. En el curso de la investigación, también encontró que la sangre tiene una alta coagulabilidad y que los parientes cercanos pueden tener problemas similares. Esto es exactamente lo que me pasó.
ІМ: ¿Qué pensamientos tuvo durante su estadía en el hospital?
MM: Por supuesto, el diagnóstico de los médicos causó cierta preocupación, pero confié completamente en ellos y estoy seguro de que todo saldrá bien.
ІМ: ¿Cómo te afectó la enfermedad de tu hermano?
MM: Es muy difícil darse cuenta de que un ser querido está gravemente enfermo. A Ray le diagnosticaron una enfermedad muy rara: la enfermedad de Berger. Él mismo trata de mantener el labio superior rígido y comprende que necesita diálisis, ya que sus riñones esencialmente ya están muertos. Estaba un poco deprimido por esto, pero juntos lo superaremos todo.
IM: ¿Siempre has sido tan cercano a tu hermano?
MM: A lo largo de nuestra vida, nuestra relación difícilmente se puede llamar ideal, pero al mismo tiempo, tampoco fue mala. Después de que nos diagnosticaron varias enfermedades, nos acercamos mucho más y nos apoyamos mutuamente.
IM: ¿Nos enteramos de que no hace mucho Rhea tuvo una agradable sorpresa?
MM: Eso es correcto. Puede que no lo crea, pero Arnold Schwarzenegger llamó a mi hermano. Se enteró de cómo están las cosas con Ray y pidió que lo llamara en cualquier momento si necesita ayuda. Confieso que esta llamada me conmovió mucho y agradecí a Arnie desde el fondo de mi corazón por su preocupación por su hermano.
IM: ¿Cree en Dios y en la existencia del cielo con el infierno?
MM: No, no creo en Dios y, por tanto, ni en el cielo ni en el infierno. Por esta razón, no espero encontrarme con mis padres después de la muerte. Me adhiero a la filosofía de Eina Rand, que se basa en la idea de que las personas deben conectar sus mentes con la realidad y con ellas mismas. Esta es la filosofía del objetivismo y me gusta.
IM: ¿Esta filosofía afectó de alguna manera su percepción del culturismo?
MM: Convencí a muchos de mis alumnos a aceptar esta filosofía, ya que tenían problemas con la percepción del ser. Ahora su visión del mundo ha cambiado seriamente y estoy muy orgulloso de uno de mis estudiantes: Markus Reinhart. Estoy seguro de que le espera un gran futuro en el culturismo.
IM: ¿Por qué decidió escribir la segunda parte de su sistema de entrenamiento Heavy Duty?
MM: Cuando decidí empezar a entrenar, me tomé muy en serio mi nuevo trabajo. Mi principal tarea es transmitir a los alumnos todos mis conocimientos acumulados a lo largo de una carrera deportiva. Al principio utilicé la teoría de Arthur Jones en mi trabajo. Mis alumnos tenían que entrenar tres veces a la semana y realizar 25 o incluso 20 enfoques en una lección. Sin embargo, no hubo un progreso constante, y la razón principal fue un sobreentrenamiento severo.
Este es el principal problema de la teoría de Jones. Ella sugiere que el entrenamiento solo puede ser efectivo cuando las sesiones son intensas, pero breves y relativamente poco frecuentes. En el tema de la intensidad, estoy completamente de acuerdo con él, pero la pregunta sigue siendo la frecuencia de los entrenamientos y su duración. Mientras que el sistema de Vader ofrece un entrenamiento de seis sesiones con 20 series para cada grupo muscular, Jones sugirió entrenar con la mitad de frecuencia. Al ver la falta de progreso constante entre mis alumnos, decidí reducir gradualmente la frecuencia de las clases y su volumen. Como resultado, comenzamos a entrenar una vez cada 4-7 días y a realizar 2-4 enfoques en una lección. Después de eso, comenzamos a progresar.
ІМ: ¿Entonces no está claro por qué muchas personas recomiendan usar programas de entrenamiento que no serán productivos para la mayoría de los atletas?
MM: Para mucha gente, es un postulado que más siempre es mejor. Sin embargo, es completamente inaplicable al culturismo.
IM: Me gustaría hacer una pregunta sobre los atletas que pronto dejarán el deporte, por ejemplo, Kevin Levron o Ronnie Coleman
MM: (Interrumpiendo) Son personalidades brillantes y estoy seguro de que después del final de su carrera deportiva se encontrarán rápidamente en la vida cotidiana.
ІМ: Su recurso web es muy popular
MM: Sí, lo es, y estoy orgulloso de este hecho. Difícilmente se puede llamar ideal, pero su apariencia es bastante atractiva y su tarea principal es educar a los atletas jóvenes.
IM: Propones realizar solo tres ejercicios para el desarrollo de la espalda. ¿Crees que esto será suficiente, porque este es un grupo grande?
MM: La palabra "grande" es la clave. Dices que sugiero entrenar músculos grandes con una pequeña cantidad de series, pero el tamaño no es tan importante aquí. Un enfoque es suficiente para activar el crecimiento de tejidos. La pregunta principal aquí es cuántos enfoques necesita un atleta en particular para bombear los músculos de manera efectiva. Estoy seguro de que es mejor comenzar con un conjunto y aumentar el número según sea necesario hasta que progrese. Sin el uso de AAS, una gran cantidad de enfoques definitivamente no serán exitosos para usted.
IM: Hablemos de algunas personas famosas en el mundo del culturismo y comencemos con Dan Duchein
MM: Esta persona no me molesta en absoluto. Antes era un gran tipo, pero los esteroides lo cambiaron y puedo ver perfectamente todos sus ataques sobre mí.
MI: Ben Weider
MM: No conozco a Ben lo suficiente como para contarle mucho sobre él. Realmente no me gustó su pasión por la política de la federación de culturismo. En cada conversación menciona solo esto y me aburre, porque hace tiempo que me alejé de este tema.
MI: Charles Poliquin
MM: Puedo decir con seguridad que esta persona es un sinvergüenza. Se posiciona como un destacado experto en entrenamiento de fuerza y al mismo tiempo asesora en ejercicios de baloncesto. Esto es muy peligroso desde el punto de vista de las lesiones.
IM: ¿Qué opinas de la IFBB?
MM: (Suspiros) Se podría decir que la federación no está tratando de hacer del culturismo un deporte olímpico. Ésta es su política y, para ser honesto, no me preocupa en absoluto lo que estén haciendo sus líderes. Cuando la gente votó por los hermanos Vader, les pareció que estaban eligiendo personalidades fuertes que pudieran desarrollar aún más el culturismo. Sin embargo, según todos los informes, estaban equivocados.
IM: ¿Qué opinas de Mike Mentzer?
MM: (Riéndose) No es un mal escritor, buen mentor y comunicador. Mi propósito en la vida es ayudar a las personas y por eso fui maldecido. Ayn Rand ha escrito un gran artículo, The Age of Evil. Está segura de que ahora todos vivimos en esta época y necesito pasar por ella.
Más sobre la vida y carrera de Mike Mentzer en este video:
