Descubra cuál es el beneficio de un procedimiento tan agradable como la aromaterapia y las características de su implementación. Desde hace muchos siglos se conoce el efecto positivo de ciertos olores en el cuerpo humano. Desde la antigüedad, la cicatrización de heridas y el efecto antiséptico de los aceites esenciales naturales se ha utilizado ampliamente. Gracias a su efecto, se mejora el rendimiento, se mejoran el apetito y el estado de ánimo. Hoy en día, la aromaterapia se utiliza como una técnica que tiene un efecto curativo en todo el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?
En el siglo V d. C., la gente aprendió a extraer preparaciones aromáticas de una variedad de plantas. Pero las sustancias fragantes eran volátiles, por lo que con el tiempo comenzaron a disolverse en grasas, gracias a lo cual el aroma se conservó mucho mejor.
Para retener la fragancia y asegurar su difusión a largo plazo en el medio ambiente, los árabes han dominado la tecnología de mezclar aceites esenciales con almizcle. Las propiedades antimicrobianas del incienso se han utilizado ampliamente, como profilaxis de diversas enfermedades infecciosas, así como para desinfectar una habitación fumigando el aire, que era muy utilizado durante los rituales religiosos.
Los aceites esenciales se usaron para embalsamar, los curanderos los usaron para eliminar diversas enfermedades y, durante la construcción de los templos, se agregaron a los materiales de construcción. Hoy en día, la aromaterapia se basa en el efecto curativo de los aceites esenciales en el cuerpo humano a través del sentido del olfato (inhalación, inhalación), ingesta interna y a través de la piel (compresas, masajes, baños, etc.). Los aceites esenciales ayudan a proteger el cuerpo de virus, microbios, bacterias, hay un efecto positivo en los procesos bioquímicos del cuerpo, el metabolismo se normaliza y hay un efecto positivo en todo el cuerpo.
Los aceites esenciales tienen una gran cantidad de propiedades positivas, por lo tanto, se utilizan en el campo de la cosmetología, incluso para realizar una variedad de procedimientos de salud en el hogar que ayudan a aumentar la vitalidad.
Los aromas agradables durante la aromaterapia tienen un efecto positivo en su bienestar físico y emocional. Hoy en día, se conocen una gran cantidad de sutilezas diferentes de este procedimiento, porque cada aceite tiene propiedades únicas.
Consejos útiles: ¿cómo elegir un aceite esencial de calidad?
Para la aromaterapia, solo deben usarse aceites esenciales de alta calidad y no deben diluirse. Antes de comprar un aceite esencial, es necesario conocer algunas de las sutilezas de su elección:
- En el momento de la compra, puede resultar difícil determinar si un aceite esencial premium es esencial. Es por eso que necesita comprar estos fondos solo de marcas conocidas.
- Es necesario estudiar detenidamente la inscripción en la etiqueta, ya que debe tener el nombre de la materia prima en latín, y la denominación "aceite esencial 100% natural". Para la producción de este producto, solo se utilizan materias primas naturales y respetuosas con el medio ambiente.
- El aceite esencial se vende y almacena solo en envases de vidrio de color oscuro para evitar daños al producto como resultado de la exposición negativa a la luz solar.
- El aceite esencial debe ir acompañado de instrucciones para su uso.
- Es necesario verificar la presencia de un sello en la tapa y la fecha de vencimiento del producto.
- Un aceite esencial natural y de alta calidad no puede ser demasiado barato.
Características del uso de aceites esenciales
Una característica distintiva de los aceites esenciales es su alto poder de penetración, por lo que se pueden utilizar de varias formas, pero hay que tener en cuenta ciertos matices:
- Primero debe decidir el aroma del aceite; es importante escuchar sus propios sentimientos, porque si no le gusta el olor, el producto no tendrá un efecto positivo.
- Antes de usar el aceite esencial, es obligatorio realizar una pequeña prueba con dosis mínimas. Si se nota un efecto positivo, puede aumentar gradualmente el nivel de concentración de aceite, pero sin exceder la tasa permitida.
- No se recomienda utilizar el mismo aceite esencial durante más de 10 días consecutivos.
- La mayoría de los aceites esenciales naturales, después de ser aplicados sobre la piel, son capaces de provocar una quemadura bastante severa, por lo que es útil utilizar agentes intermediarios, que garantizarán la entrega segura de todas las sustancias útiles.
- Durante las pruebas para determinar la sensibilidad al aceite esencial, es necesario tomar unas gotas del producto y mezclarlo. h. l. cualquier crema para minimizar la probabilidad de una reacción alérgica.
¿Cómo realizar aromaterapia en casa?
Este procedimiento es una forma útil y completamente natural de calmar el sistema nervioso, con su ayuda podrás deshacerte de varios tipos de dolencias, crear una atmósfera cómoda y armoniosa para aliviar tensiones y ganar fuerza.
Realizar aromaterapia en casa es muy sencillo: se vierte agua en un atomizador y se añaden unas gotas de aceites esenciales. Después de eso, el producto se distribuye por toda la habitación. También se pueden utilizar dispositivos especiales de aromaterapia.
Uno de los métodos de aromaterapia en el hogar más populares y efectivos es inhalar aceites esenciales. Puede realizar inhalaciones frías (utilizadas para aromatizar la habitación) y calientes para tratar una variedad de enfermedades, entre las que se incluyen las respiratorias.
Con la ayuda de una lámpara de aroma, el aire de la habitación se desinfecta y aromatiza. El efecto positivo se extenderá a todos los presentes en la sala.
La lámpara de aroma tiene un recipiente especial en el que se vierte agua y se ubica en la parte superior, y debajo hay una vela que calienta el líquido. Se vierte una pequeña cantidad del aceite esencial seleccionado en el agua en las siguientes proporciones: de 5 a 6 metros cuadrados. Se agrega 1 gota de aceite. Durante la evaporación, el agradable y ligero aroma de los aceites llena la habitación. Pero si se usa una lámpara de aroma, es necesario asegurarse de que no se sobrecaliente y lavarla periódicamente con jabón para lavar. Esto evita la mezcla de diferentes sabores.
También puede realizar sesiones de terapia individual, pero para ello necesita un medallón especial, en el que se vierten unas gotas de aceite esencial o una mezcla de varios.
Los aromáticos con la adición de aceites esenciales son una excelente profilaxis para una variedad de infecciones virales. Este método de terapia se recomienda para niños durante una epidemia, por supuesto, si el niño no es alérgico al aceite esencial utilizado. También puede usar otro método: se toma una almohadilla de algodón limpia, en la que se aplican unas gotas de aceite esencial y se fijan a la ropa. No aplique aceite directamente sobre la tela, ya que existe el riesgo de manchas blanquecinas.
La inhalación caliente no es menos efectiva, durante la cual se agregan unas gotas de aceite esencial a un recipiente lleno de agua caliente hervida. Luego debe inclinarse sobre el recipiente, cubrirse la cabeza con una toalla y respirar el vapor durante unos minutos. Después de la terapia, necesita descansar un poco. Un curso completo de aromaterapia es de 7 días.
Para la aromaterapia en el hogar, también se puede usar el sobre clásico: pequeñas almohadillas aromáticas llenas de especias, hierbas aromáticas y pétalos.
Aromaterapia en cosmetología
Los aceites esenciales naturales tienen muchas cualidades útiles, por lo que tienen una aplicación externa bastante amplia. Para que tales procedimientos médicos y cosméticos brinden solo beneficios, es necesario conocer algunas de las sutilezas de su implementación.
Puede agregar el aceite esencial en pequeñas cantidades al gel de ducha, baño de burbujas, crema y otros productos. Sin embargo, debe recordarse que los aceites esenciales no se disuelven en agua, por lo tanto, se debe usar un emulsionante: crema, refrescos, miel líquida, champú para bebés, sal marina.
Para preparar un baño, la temperatura del agua no puede ser muy alta y la duración de los procedimientos no es más de 20 minutos. Después de un baño de este tipo, no puede ducharse con jabón u otros medios, por lo que la cantidad máxima de sustancias beneficiosas se retiene en la piel.
Los aceites esenciales se pueden agregar a champús, mascarillas corporales y mascarillas faciales. Pero todo esto se hace inmediatamente antes de usar el producto. Gracias al enriquecimiento de esta manera, la crema se puede tomar dentro de una semana, pero no más. Para el cuidado de la piel, es útil utilizar aceites esenciales de aguacate, semilla de uva y almendras. Un excelente agente de masaje terapéutico es una crema para bebés con la adición de aceite (por 1 cucharadita de la base, se toman 4-5 gotas del extracto).
Al combinar varios aceites esenciales, se pueden crear composiciones aromáticas únicas que tendrán un efecto positivo en el bienestar y el bienestar emocional. Estos remedios ayudan a mejorar el estado de ánimo, aliviar la depresión y mantener la tranquilidad. Para aromatizar la ropa de cama y la ropa, puede colocar una esponja en el armario, sobre la que se aplican unas gotas de aceite esencial.
Contraindicaciones de la aromaterapia
Un procedimiento tan agradable como la aromaterapia tiene muchas cualidades positivas y tiene un efecto positivo en el estado de todo el organismo, pero también tiene ciertas contraindicaciones. A pesar de que los científicos han estudiado cuidadosamente la composición de los aceites esenciales y su efecto, es necesario minimizar su uso en los siguientes casos:
- durante el embarazo;
- personas que padecen epilepsia;
- si hay tendencia a las alergias;
- con rinitis alérgica estacional;
- durante la terapia con medicamentos homeopáticos;
- con cardiopatía isquémica y tromboflebitis, enfermedad renal.
Si tiene una enfermedad cardíaca o condiciones asmáticas, antes de usar aceites esenciales, es imperativo consultar a un médico.
Los aceites esenciales naturales se utilizan con sumo cuidado para cuidar la piel delicada y sensible, incluidas las que tienen presión arterial alta. Existe una cierta categoría de aceites esenciales que están contraindicados para su uso en niños menores de 6 años, de lo contrario pueden causar un aumento de la irritabilidad nerviosa y provocar el desarrollo de insomnio.
Los aceites esenciales naturales pueden convertirse en ayudantes indispensables para mantener la belleza y la salud, pero solo si se usan correctamente. En ningún caso se debe exceder la dosis establecida, para no provocar una reacción alérgica.
Más sobre los beneficios de los aceites esenciales y la aromaterapia en este video:
