Aerofobia y las razones de su formación en humanos. El artículo discutirá la posibilidad de deshacerse del problema sonoro mediante la autohipnosis y otros métodos activos para contrarrestar esta patología. La aerofobia es una condición en la que una persona entra en pánico ante la idea de un movimiento intencionado en el espacio aéreo. Algunas personas, por la naturaleza de su profesión, necesitan utilizar los servicios de las aerolíneas para llegar al punto de llegada deseado lo más rápido posible. Si tienen tal fobia, esto puede complicar significativamente su vida e incluso obstaculizar su desarrollo profesional. Por lo tanto, es necesario comprender todos los matices del fenómeno sonado para encontrar formas de resolver el problema que ha surgido.
Las razones de la formación de aerofobia
Como dice la sabiduría popular, el diablo no es tan terrible como lo pintan. Sin embargo, nadie ha cancelado los problemas con ciertas fobias. Los psicólogos creen que los orígenes de la aerofobia son los siguientes factores que afectan negativamente la psique humana:
- Medios de comunicación en masa … A los periodistas a menudo les gusta mostrar los detalles más sangrientos de los desastres aéreos que han ocurrido. Al mismo tiempo, no escatiman en los más mínimos detalles, de los cuales cualquier persona simplemente congela la sangre en sus venas. Después de lo que han visto y oído, mucha gente entra en pánico ante la mera palabra "vuelo". Sin embargo, guardan un modesto silencio sobre el hecho de que las estadísticas obstinadas demuestran que el número de accidentes en los automóviles es mucho mayor que los accidentes aéreos. Sin embargo, los accidentes en la carretera generalmente matan a menos personas en un episodio y no habrá suficiente tiempo de aire para cada episodio.
- Ver películas sobre desastres … Obras maestras famosas en forma de películas "Tripulación" y "Destino" hicieron que mucha gente pensara en la seguridad de los viajes aéreos. Si añadimos películas sobre la incautación de un transatlántico por terroristas a un ejemplo similar, no debería sorprendernos la formación de fobias de este tipo en algunas personas.
- Miedo a las alturas … No todos podemos llamarnos temerarios y extremos. Alguien le tiene miedo a los insectos, y algunas personas se horrorizan ante la perspectiva de estar por encima de un nivel alto en comparación con un sólido apoyo terrenal. El vuelo crea una sensación de ingravidez, y para muchos, la falta de tierra firme bajo sus pies es un estrés grave.
- Accidente de avión pospuesto … Este factor es en el futuro una razón seria para el desarrollo de la patología mental descrita. Si un participante en un evento trágico, por suerte, sobrevivió, entonces no tendrá el menor deseo de repetir su amarga experiencia. Los familiares de las personas que murieron en un accidente aéreo pueden enfrentar un problema similar.
- Claustrofobia … El miedo a los espacios confinados aumenta aún más si una persona con una fobia similar está en el aire. En la cabeza de esas personas, se desencadena un doble reflejo en una situación bastante alarmante para ellos. Como resultado, tal caja de hombre con respecto al miedo a las alturas puede crear muchos problemas para el resto de los pasajeros.
- Sensaciones desagradables al volar … Algunas personas temen viajar en avión debido a las llamadas "bolsas de aire". Además, el uso de auriculares cuando se viaja en avión también genera pequeñas emociones agradables para personas especialmente impresionables. Incluso una operación bastante silenciosa de los motores puede desequilibrar a algunos alarmistas pre-enrollados.
- Falta de conocimiento … Cuando vemos un avión, a menudo surge la idea de cómo una unidad tan enorme puede planear con seguridad en el aire. En consecuencia, algunas personas temen que el revestimiento se estrelle contra el suelo por una razón u otra.
- Ataque de pánico … Cuando ha llegado el momento de decidir cómo deshacerse de la aerofobia, se debe tener en cuenta este factor, que es bastante importante en la pregunta planteada. Algunas personas especialmente sobreexcitadas comienzan a la histeria si se encuentran en un espacio confinado y a gran altura entre un gran número de personalidades desconocidas.
Las razones enumeradas para la aparición de aerofobia en la mayoría de los casos son problemas inverosímiles. Sin embargo, se apoderan tanto de la conciencia de una persona que finalmente se convierte en una patología grave, de la que es necesario deshacerse.
El mecanismo de desarrollo de la aerofobia en humanos
Cualquier problema empieza a crecer como una bola de nieve, pero de una forma bastante lógica. El miedo al movimiento en el espacio aéreo generalmente se desarrolla de acuerdo con el siguiente principio:
- Ansiedad … Cada fobia comienza a formarse precisamente desde el comienzo de la aparición de este síntoma. Las personas sospechosas que padecen aerofobia, antes de la salida, buscan febrilmente conocer toda la información sobre la aerolínea elegida para viajar en avión. Pueden pasar mucho tiempo en este proceso, con el que terminan insatisfechos.
- Imaginación excesiva … Después de la etapa de sospecha expresada, la víctima de la aerofobia comienza a imaginar imágenes bastante vívidas y realistas del accidente aéreo. Además, cada episodio se corregirá en el futuro, adquiriendo detalles aún más terribles.
- Formación de aerofobia … En este caso, podemos decir con seguridad que la patología sonada ya se ha formado completamente y tiene derecho a la vida. Si es necesario realizar un vuelo aéreo al lugar correcto, las víctimas de tal patología intentan evitar el evento de todas las formas posibles.
- Pánico en la cabina … En la última etapa del desarrollo de la aerofobia, una persona con tal problema no tiene lugar a bordo de un avión. Definitivamente mostrará su actitud negativa hacia un viaje aéreo de este tipo y creará muchos inconvenientes para los miembros de la tripulación y otros pasajeros.
Los principales signos de aerofobia en humanos
Una condición similar en personas bastante adecuadas puede clasificarse claramente incluso a simple vista. Los expertos han identificado a la siguiente persona que le teme a los viajes aéreos y muestra de manera demostrativa su miedo:
- Sospecha excesiva … Algunas personas son capaces de buscar pruebas comprometedoras de todas las aerolíneas del mundo con una actitud negligente hacia su reputación y sus actividades en general. Incluso los proveedores de servicios de transporte aéreo más confiables no inspirarán confianza en las personas con un problema expresado.
- Insomnio antes del vuelo … Ni una sola persona con aerofobia se dormirá antes de un próximo viaje aéreo. Estará imaginando todo tipo de detalles de la tragedia, que, según su versión, definitivamente sucederá. Una persona así simplemente no aceptará un resultado diferente de los eventos, discutiendo ferozmente con los oponentes.
- Conversaciones sobre accidentes aéreos … El alarmista, que teme a un tipo de avión, transmitirá constantemente a todos y en todas partes sobre la imposibilidad de un movimiento seguro en el espacio aéreo. En sus historias, nunca se repetirá, porque la aerofobia le dará cada vez más razones para fantasear con las monstruosas catástrofes de los transatlánticos a una escala especialmente grande.
- Encontrar métodos de transporte alternativos … En este caso, recuerdo la expresión de que el nacido para gatear no puede volar. Si no toma esta expresión literalmente, entonces una persona con aerofobia intentará encontrar la manera de viajar en tren si esta acción es imposible. Está listo para nadar a través del océano para no chocar con un concepto como un transatlántico.
Formas de combatir la aerofobia
Esta patología mental comienza a dictar sus condiciones a algunas personas, obligándolas a veces a abandonar perspectivas bastante prometedoras. La lucha contra la aerofobia es un proceso largo que requiere la máxima autodisciplina de una persona cuando se enfrenta a sus propios miedos.
Acciones autodirigidas en la lucha contra la aerofobia
En este caso, debe activar un régimen que implique un comportamiento humano del tipo "sálvate a ti mismo". Si surge un problema, cómo superar la aerofobia, vale la pena tomar las siguientes acciones:
- Autohipnosis … Si una persona ha visto suficientes películas sobre el tema relevante, entonces debería reconsiderar un poco su opinión. En primer lugar, debe familiarizarse con las estadísticas de los accidentes ocurridos. El lugar de liderazgo en él se dará a los accidentes de tráfico, que superan significativamente a sus competidores imaginarios en términos de riesgo de movimiento en el espacio aéreo.
- Autoeducación en aerodinámica … Antes de que empiece a entrar en pánico por el próximo vuelo, debe imaginar claramente todo el mecanismo de operación de la aeronave. Primero, cada uno de los sistemas de revestimiento está asegurado con dos a cuatro duplicados. En segundo lugar, un avión moderno tiene dos motores funcionando simultáneamente, que no pueden fallar al mismo tiempo. En tercer lugar, incluso si uno de los motores falla, el avión puede volar durante dos horas con un aterrizaje bastante suave.
- Beber correctamente … Algunos alarmistas absolutos creen que la aerofobia se trata mejor con intoxicantes del alcohol. Sin embargo, es precisamente este error principal el motivo por el que una persona, con un problema de voz, lo agrava aún más. En esta situación, lo mejor es consumir jugo de calabaza o tomate durante el vuelo.
- Sueño profundo … En este caso, recuerdo la maravillosa pieza de Stephen King "The Langoliers". Con un vuelo bastante extremo, un pasajero que simplemente durmió durante todos los eventos principales salió con la mayor comodidad. Puede probar, después de consultar con su médico, ciertos medicamentos que pueden calmar el sistema nervioso humano durante el vuelo.
El factor principal en este caso será la sugerencia de que el avión no es un enemigo ni una amenaza para la propia seguridad. El forro es exclusivamente un medio de transporte, que debe ser entendido por toda persona que padezca aerofobia.
Asesoramiento psicológico para deshacerse de la aerofobia
En algunas situaciones, es muy difícil descubrir de forma independiente las causas de sus problemas. Al tratamiento de la aerofobia no le gustan las molestias, por lo que debe seguir los consejos de los especialistas en la curación de las almas humanas:
- Una actividad apasionante … Los psicólogos aconsejan, mientras se mueve por el aire, comenzar a resolver un crucigrama o releer su trabajo favorito. En este proceso, cualquier persona susceptible a la aerofobia podrá distraerse del factor perturbador.
- Máxima atención a los pasajeros … Si el "sufridor" del aire tiene miedo a las alturas, entonces no debe mirar a través de la ventana del revestimiento. En este caso, es mejor mirar a su alrededor para conocer a las personas que también están a bordo.
- Usando el reproductor … Muchas personas se sienten intimidadas por los sonidos cuando viajan por el aire. Algunos piensan que el liner pronto perderá las alas y la cola. Un problema similar se resolverá inicialmente si la víctima de la aerofobia escucha música agradable para ella.
- Conversación con un vecino … Al mismo tiempo, no debe convertirse en una persona intrusiva que quiera conocer del interlocutor todos los detalles de su vida personal. Sin embargo, no está prohibido compartir sus experiencias sobre la aerofobia existente si existen todos los requisitos previos para la buena voluntad del interlocutor potencial.
- Meditación … Es muy útil relajarse a bordo de un avión cuando en la vida real hay problemas reales de este tipo. Al mismo tiempo, no es necesario ser un gurú en la técnica sonora para sumergirse en su "yo" durante el viaje aéreo con la ayuda de su música favorita ya expresada.
Cómo deshacerse de la aerofobia - vea el video:
A veces no es nada fácil encontrar la solución correcta y unificada de cómo lidiar con la aerofobia y sus consecuencias. Tal problema no debería convertirse en un obstáculo para una persona que quiere ver el mundo y hacer negocios serios. Solo necesitas entender tu "yo" para poder construir tu vida exactamente de la manera que quieres. Si no puede hacer frente al problema por su cuenta, no dude en buscar ayuda de psicoterapeutas.
