¿Averigua cuánta cerveza necesitas beber para aumentar drásticamente las ganancias musculares? Y este enfoque es realmente utilizado en el mundo del culturismo. Según las estadísticas, una gran cantidad de ganadores duros se dedican al culturismo. Estas son personas a las que les resulta muy difícil ganar peso incluso con una nutrición adecuada. Se sabe desde hace mucho tiempo que la cerveza para aumentar de peso combinada con crema agria puede dar buenos resultados. Sin embargo, recuerde que la cerveza es una bebida alcohólica. En este artículo, tratará de descubrir qué tan justificada y efectiva es la cerveza para ganar masa en el culturismo.
Cerveza con crema agria para ganar peso
Durante mucho tiempo se opinó que la crema agria le permite ganar peso en poco tiempo. Al mismo tiempo, los científicos han descubierto que este alimento no se puede procesar por completo en el sistema digestivo. Según la información disponible, solo se puede asimilar alrededor de una cuarta parte de la crema agria que termina en el sistema digestivo. El 75 por ciento restante simplemente se excreta del cuerpo humano.
Pero la cerveza se procesa casi por completo debido al aumento del ambiente ácido en el estómago. Además, la cerveza contiene sustancias especiales que aceleran el procesamiento de los alimentos y también permiten una absorción más rápida de las grasas. Esto sugiere que la cerveza puede aumentar significativamente la absorción de nutrientes en el tracto digestivo. Este hecho se aplica a cualquier producto que se utilice junto con la cerveza.
También tenga en cuenta que la cerveza en sí no puede acelerar el proceso de aumento de peso, sin importar lo que le digan. Sabemos que la crema agria se compone principalmente de grasas y una pequeña proporción de compuestos proteicos. Por lo tanto, si consume cerveza para aumentar de peso con crema agria, el cuerpo absorberá más del 90 por ciento de la grasa contenida en un producto lácteo. Es con un aumento en la capacidad del sistema digestivo para asimilar las grasas contenidas en la crema agria que se asocia el aumento de peso.
¿Cómo usar cerveza con crema agria para aumentar de peso?
Cien gramos de crema agria contienen un promedio de 20 a 35 gramos de grasa. Este hecho también atestigua el alto valor energético del producto, que asciende a 220-380 calorías por cada cien gramos de crema agria. Hay una cantidad mínima de compuestos proteicos y carbohidratos en este producto lácteo, y ni siquiera se puede hablar de estos nutrientes.
La cerveza, por otro lado, contiene principalmente carbohidratos y el valor energético de la bebida varía entre 40 y 47 calorías por cada cien gramos. Si mezcla estos dos productos, obtendrá una mezcla muy alta en calorías que contiene una gran cantidad de grasas y carbohidratos. Al beber cerveza para ganar masa con crema agria, las recetas se seleccionan de forma individual. Si usa un esquema promedio, entonces se deben mezclar 200 gramos de crema agria en 0.3 litros de cerveza. También se pueden utilizar mezclas en una proporción de 1 a 1 que contengan 500 gramos de cada producto. Como resultado, el contenido calórico promedio de la mezcla puede estar en la región de 1600 calorías, o incluso más. Ciertamente promueve el aumento de peso, pero sobre todo la grasa. Los músculos definitivamente no crecerán al beber cerveza y crema agria. Pero las consecuencias de consumir tal combinación de alimentos para el sistema digestivo pueden ser muy tristes.
Si ya tiene problemas con el trabajo del tracto digestivo, por ejemplo, gastritis, definitivamente debe negarse a beber cerveza con crema agria. La carga máxima recae sobre el hígado y el páncreas. Si decide tomar cerveza para ganar masa en combinación con crema agria, debe comenzar con volúmenes mínimos, ya que puede haber problemas con el funcionamiento del sistema digestivo. También hay que recordar que esta mezcla contiene una gran cantidad de colesterol y esto puede provocar un cambio en el equilibrio de las lipoproteínas hacia el colesterol malo. Debe ser consciente de las consecuencias de esto.
Aquí hay algunos factores negativos que debe tener en cuenta cualquier persona que haya decidido consumir crema agria y cerveza:
- Aumento rápido de grasa.
- Una carga poderosa sobre el páncreas y el hígado.
- La carga sobre el músculo cardíaco también aumenta.
- Es posible un aumento en la concentración de colesterol malo.
La cerveza y la crema agria se pueden consumir con un agotamiento severo del cuerpo. Sin embargo, primero debe consultar con un nutricionista y solo con su consentimiento para comenzar a consumir esta mezcla. Además, estos productos pueden usarse simultáneamente como un agente adicional en el tratamiento de la tuberculosis. Es seguro decir que la cerveza y la crema agria no darán efectos positivos a los culturistas.
Los errores más populares durante el período de reunión masiva
Descubrimos el uso de una mezcla de cerveza y crema agria para aumentar de peso, y ahora quiero llamar su atención sobre los errores más comunes que cometen los atletas cuando aumentan de peso.
El uso de técnicas de entrenamiento para deportistas profesionales
Muchos atletas novatos buscan información sobre culturismo en la red antes de comenzar sus clases. Después de leer varios artículos, están seguros de que ya lo saben todo y ahora se convertirán en el nuevo Arnold Schwarzenegger en poco tiempo. Por supuesto, la información nunca es superflua, pero solo si es correcta.
Muy a menudo, los principiantes utilizan los programas de constructores conocidos, con la esperanza de mejorar rápidamente. Sin embargo, en la práctica esto no sucede. Esto se debe al hecho de que todos los atletas cambian sus programas de entrenamiento. Después de todo, no solo necesitan aumentar de peso, sino también secarse. Es muy posible que haya sido el programa de secado el que acabó contigo. Sin embargo, esta no es la razón principal de la falta de progreso. Debe recordar que el cuerpo de cada persona es individual y si el programa de entrenamiento resultó ser útil para, digamos, Arnie, entonces no es un hecho que obtendrá al menos un efecto cercano de él. Y lo último que debe comprender: en el culturismo moderno, el éxito solo se puede lograr mediante el uso de una granja deportiva. Si un culturista famoso afirma que nunca ha utilizado AAS, no se le debe creer.
Clases frecuentes
Más no siempre es mejor en nuestras vidas. Esto es totalmente aplicable al culturismo. El entrenamiento de resistencia es muy estresante para el cuerpo y daña las fibras del tejido muscular. En realidad, es en esto que se basa el aumento de peso. Después del entrenamiento, el cuerpo comienza a reparar los microdaños en los tejidos y lo hace con reserva. Esto conduce al crecimiento muscular. Si hace ejercicio con frecuencia y el cuerpo no puede recuperarse por completo, no habrá ningún progreso.
Sportpit es perjudicial para la salud
Esta declaración apareció en los días de la Unión Soviética, cuando todo tipo de nutrición deportiva se clasificaba como dopaje. Sin embargo, esto es completamente falso y los suplementos deportivos no tienen nada que ver con AAS. Están hechos de ingredientes naturales y son esencialmente productos alimenticios altamente refinados. Al consumir creatina o mezclas de proteínas, no puede dañar su salud, solo mejorar su rendimiento deportivo.
El peso de trabajo es más importante que la tecnología
Si lo cree así, progresará muy lentamente. El peso debe progresar, pero debe hacerse con prudencia. Puede aumentar la intensidad del entrenamiento no solo debido al peso, sino también aumentando el número de series o repeticiones. Si hablamos de la técnica de los movimientos de fuerza, entonces es ella quien es de suma importancia para el deportista. Si hace el ejercicio incorrectamente, no solo no podrá ejercitar correctamente los músculos objetivo, sino que también aumentará el riesgo de lesiones.
Recuerde que el culturismo es un deporte para pensar y para personas pacientes.
Cómo ganar peso rápidamente con cerveza y crema agria, vea este video:
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