¡Las bebidas adelgazantes son una verdadera bendición! Reducen el apetito, apagan la sed, aumentan el metabolismo, mejoran el metabolismo y ayudan a quemar el exceso de grasa. ¡Bebes y pierdes peso! Compartimos recetas de bebidas efectivas para quemar grasa.
Contenido de la receta:
- Reglas para beber bebidas adelgazantes.
- Bebida adelgazante de jengibre
- Reglas para el uso de jengibre.
- Té de jengibre y ajo
- Té con jengibre y limón
- Bebida adelgazante con limón
- Beber con limón y miel
- Bebida de té verde chino con limón
- Bebida adelgazante con canela
- Bebida de canela y miel
- Beber con canela y kéfir
- Recetas en video
Como todo el mundo sabe, ¡no hay pérdida de peso completa sin agua! Para mantener el equilibrio hídrico, un buen metabolismo y un gran bienestar, es necesario beber 2 litros de agua limpia todos los días.
Si desea tomar un refrigerio entre comidas, en lugar de sándwiches dañinos, se recomienda beber un vaso de agua. Esto matará el apetito por un tiempo y será útil para el cuerpo. Al mismo tiempo, puedes agregar jugo de limón, jugo de lima, hojas de menta, raíz de jengibre al agua … El jugo de pomelo también será un excelente ayudante, descompone grasas y almacena muchas vitaminas. Es importante que todos los jugos agregados sean frescos y sin azúcar.
Si está perdiendo peso, hágase amigo del kéfir bajo en grasa. Satisface el hambre, tiene un efecto positivo en la microflora intestinal, se puede beber en lugar de bocadillos e incluso de noche. Existen leyendas sobre los beneficios del jengibre. Este valioso producto tiene propiedades quemagrasas. Puedes beber una bebida de jengibre y perder esos kilos de más.
Reglas para beber bebidas adelgazantes
Las bebidas, como la comida, juegan un papel importante en la pérdida de peso. Al usarlos, debe seguir algunas reglas.
- Beba 1,5-2 litros de líquido al día, la mayor parte debe ser agua pura.
- Beba el primer vaso de agua tan pronto como se despierte. "Despertará" el sistema digestivo y lo preparará para el desayuno.
- Cualquier dieta permite el café y el té verde, pero no el azúcar, la crema ni la leche.
- Los nutricionistas recomiendan beber líquido 30 minutos antes de las comidas y al menos una hora después de las comidas.
- Con una dieta de proteínas, está permitido consumir batidos de proteínas, que se pueden comprar en las tiendas de nutrición deportiva. Cubren una parte de su requerimiento diario de proteínas y apagan su sed.
- La última ingesta de líquidos debe ser 2-3 horas antes de acostarse. De lo contrario, puede producirse hinchazón.
Bebida adelgazante de jengibre
El jengibre para bajar de peso es bueno por sí solo, pero no es menos efectivo cuando se combina con limón. Esta mezcla acelera el metabolismo, mejora la digestión, activa la circulación sanguínea, mejora la inmunidad y mucho más.
Reglas para el uso de jengibre
- Es mejor consumir la bebida 3 veces al día. Entonces el cuerpo trabajará un ciclo que lo limpia.
- El jengibre se puede utilizar en cursos o de forma continua.
- Prepáralo en trozos pequeños con té.
- No se recomienda consumir la hora del jengibre a última hora de la noche, porque tiene propiedades vigorizantes.
- Para una bebida, es suficiente usar 4 cm de raíz por 2 litros.
- Corta el jengibre lo más fino posible y cuela el té.
- Es mejor beber té en tazas pequeñas.
- El más eficaz para adelgazar es el té con jengibre y ajo.
Té de jengibre y ajo
- Contenido calórico por 100 g - 5 kcal.
- Porciones - 6
- Tiempo de cocción: 5 minutos de cocción, hora de infusión.
Ingredientes:
- Agua - 2 l
- Jengibre - 4 cm
- Ajo - 2 dientes
Cocción paso a paso:
- Pelar el jengibre, lavar y cortar en rodajas finas.
- Pelar los ajos, enjuagar y cortar en rodajas.
- Coloca el jengibre y el ajo en un termo.
- Vierta agua hirviendo sobre la comida. Insiste una hora.
- Colar el té y beber en tazas pequeñas.
Té con jengibre y limón
Ingredientes:
- Raíz de jengibre - 2 cm
- Zumo de limón - 85 ml
- Menta - 1 cucharada
- Cardamomo - 1 pizca
- Miel - al gusto
- Agua hirviendo - 1 litro.
Cocción paso a paso:
- Coloque el jengibre, el cardamomo y la menta finamente picados en una licuadora y bata la comida.
- Vierta agua hirviendo sobre la mezcla y déjela durante media hora.
- Colar, enfriar y verter el jugo de limón.
- Agregue miel y revuelva.
- Bebe fría tu bebida adelgazante casera.
Bebida adelgazante con limón
Una bebida igualmente eficaz para bajar de peso es el agua con limón. Es un remedio asequible y eficaz en la lucha contra la grasa corporal. Los cítricos forman perfectamente una figura hermosa y tienen muchas propiedades curativas. Sin embargo, con una bebida de este tipo, que promueve la pérdida de peso, no se puede exagerar cuando hay patologías hepáticas, problemas renales, úlceras de estómago y alta acidez. También es recomendable beber una bebida de limón a través de una pajita para proteger el esmalte de los dientes del ácido.
Beber con limón y miel
Ingredientes:
- Limón - 1 ud.
- Agua potable - 1 l
- Miel - 1 cucharadita
Cocción paso a paso:
- Lava el limón y exprime el jugo.
- Caliente el agua potable a una temperatura templada y vierta el limón.
- Agregue miel y revuelva.
- Bebe la bebida durante todo el día.
Bebida de té verde chino con limón
Ingredientes:
- Té verde chino - 1 cucharada
- Jugo de limón - 2 cucharadas
- Miel de flores - 1 cucharada
- Raíz de jengibre - 2 cm
Cocción paso a paso:
- Vierta verdadero té verde chino en un termo.
- Agrega jugo de limón.
- Pon miel.
- Pelar la raíz de jengibre, picar finamente y agregar a todos los ingredientes.
- Vierta agua tibia sobre la comida, revuelva y déjela infundir durante una hora.
Bebida adelgazante con canela
Según las últimas investigaciones, la canela reduce los niveles de glucosa y colesterol en sangre, estabiliza la producción de insulina, reduce el apetito, previene la formación de nuevos depósitos de grasa y descompone las células viejas. Todas estas propiedades son efectivas para adelgazar.
Puede usar canela en forma de palitos duros y en forma de especia, es decir, polvo. La barra se puede sumergir en té, remover o agregar canela en polvo. La canela también se agrega a los productos horneados. Sin embargo, los nutricionistas recomiendan usarlo en bebidas caseras para acelerar el metabolismo.
Bebida de canela y miel
Ingredientes:
- Canela en polvo - 1 cucharadita
- Miel - 1 cucharada
- Agua potable - 1 l
- Polvo de jengibre - 1 cucharadita
Cocción paso a paso:
- Vierta la canela en polvo en la jarra.
- Agrega miel.
- Espolvorea el jengibre en polvo.
- Llenar con agua potable y revolver.
- Beba la bebida inmediatamente después de la preparación.
Beber con canela y kéfir
Ingredientes:
- Canela - 0.5 cucharaditas
- Miel - 1 cucharada
- Jengibre molido - 0.5 cucharaditas
- Kéfir bajo en grasa - 200 ml.
- Agua potable - 100 ml
Cocción paso a paso:
- Revuelva la miel en agua tibia.
- Agrega jengibre y canela.
- Exprime el jugo del limón y envíalo a los productos.
- Vierta el kéfir y revuelva.
- Consumir la bebida inmediatamente después de su preparación.
Recetas en video:
