Conozca la historia de Shaolin, la rutina diaria de los monjes, cómo se ejercitan y por qué pasan mucho tiempo meditando. El templo de Shaolin es famoso en todo el mundo y se debe en gran parte al cine. Probablemente recuerdes las películas en las que los monjes lucharon con un gran número de rivales e invariablemente salieron victoriosos. Hoy hablaremos sobre cómo se entrenaron los monjes Shaolin.
Una breve historia del establecimiento del monasterio Shaolin
El último día de marzo de 495, se construyó un nuevo monasterio en el monte Shao-shi, que más tarde se llamó Shaolin. Según la leyenda, su fundador fue un monje de la India, Bato. Cabe señalar que había diez templos en total, que se llamaron Shaolin. Ahora estamos hablando del que ha sobrevivido hasta el día de hoy: el templo Northern Songshan Shaolin.
En el momento de la creación de esta morada espiritual, China experimentó los tiempos de los "Tres Reinos" y se dividió en tres partes. Cada dinastía gobernante quería gobernar el país por unanimidad, y esto condujo a guerras incesantes. Es bastante obvio que en tal situación se observó devastación y los templos, incluido Shaolin, fueron atacados repetidamente.
Para detener esto, los maestros de combate cuerpo a cuerpo Gen Suwei y Heng Gaizhang fueron invitados al templo. Comenzaron a enseñar a los monjes las tácticas de la guerra. Además, siguiendo sus instrucciones, el monasterio se convirtió en una fortaleza inexpugnable. Los habitantes del monasterio resultaron ser buenos estudiantes y, como resultado, pudieron resistir con éxito los ataques de ladrones y destacamentos de grupos opuestos.
Cuando terminaron las guerras intestinas y se centralizó el poder en el Imperio Celestial, el emperador rápidamente centró su atención en Shaolin. Durante la primera visita, quedó impresionado por lo que vio y apreció mucho la espiritualidad de los monjes. Pero las habilidades de combate de los habitantes del templo despertaron la ira del emperador y, por orden suya, comenzó a crearse una guarnición militar cerca de Shaolin.
Como resultado, los monjes abandonaron el estudio de las artes marciales, porque el ejército imperial custodiaba su monasterio. Como resultado, no se enseñó wushu en el monasterio durante un siglo. El resurgimiento de la gloria militar del pueblo Shaolin comenzó después de la aparición en el templo del 28 ° Patriarca Bodhidharma. Este hombre se ganó el amor del propio emperador y, a petición suya, se obtuvo permiso para reanudar el entrenamiento.
A partir de ese momento, la formación de los monjes Shaolin consistió en dos etapas: la cognición del camino y la meditación práctica. Sin embargo, rápidamente quedó claro que los monjes no tenían suficiente entrenamiento físico y esto les impedía alcanzar la iluminación completa a través de la meditación. Para rectificar la situación, Bodhidharma decidió comenzar a enseñar a los habitantes del templo el antiguo arte marcial: "Puño de 18 Arhats".
Paralelamente, los monjes practicaron varios sistemas de endurecimiento y fortalecimiento del cuerpo. Pronto comenzaron a aprender los conceptos básicos del combate con varios tipos de armas. Acabamos de hablarles sobre la etapa de formación del templo, que en el futuro esperaba muchos trastornos. Sin embargo, hoy no estamos hablando de la morada espiritual en sí, sino del entrenamiento de los monjes Shaolin.
La rutina de la vida en el monasterio Shaolin
Para la mayoría de la gente, Shaolin es la morada de los mejores guerreros del Imperio Celestial. Sin embargo, este no era el objetivo principal de los monjes. La perfección física es inseparable de la espiritual, y para lograr sus objetivos, tuvieron que soportar mucha adversidad y limitarse de muchas maneras. Ésta es la única forma de lograr la iluminación espiritual.
Las tradiciones del templo se establecieron durante su creación y prácticamente no cambiaron a lo largo de su historia. En todos los monasterios del Imperio Celestial, la jornada comenzaba a las cinco de la mañana. Durante las dos primeras horas, los novicios meditaron. Si uno de ellos se quedaba dormido, los guardias lo golpeaban con palos.
La meditación fue reemplazada por ejercicios matutinos, cuya tarea consistía en mejorar la flexibilidad. Todos los habitantes de Shaolin se sentaron sobre el cordel sin ningún problema. Después de completar la carga, los novatos procedieron a los procedimientos de agua, utilizando el arroyo de montaña más cercano para esto. Para preparar los músculos para el próximo esfuerzo físico serio, se realizó un masaje con ungüentos hechos de acuerdo con recetas especiales. No crees que todo el entrenamiento de los monjes Shaolin consistió solo en ejercicios de estiramiento, ¿verdad?
Después de los procedimientos de agua, llegó el momento de la primera comida y el posterior estudio de los textos antiguos. Solo después de eso comenzó la parte principal del entrenamiento de los monjes Shaolin, durante el cual estudiaron la habilidad de luchar. Al final de la lección, los novicios almorzaron y luego tuvieron una hora de tiempo libre a su disposición. Por la noche, el entrenamiento se reanudó y los monjes entrenaron. Además, las luchas se llevaron a cabo con toda su fuerza, y los guardias vigilaron cuidadosamente para que nadie muriera.
Características de la formación de los monjes Shaolin
En el monasterio, el desarrollo físico de los novicios fue paralelo al entrenamiento físico. Los monjes realizaron una gran cantidad de ejercicios para desarrollar no solo la fuerza muscular, sino también la fuerza de los tendones. Probablemente, alguien tuvo una pregunta, ¿por qué no se distinguen por músculos poderosos? En muchos aspectos, la genética es "la culpable" aquí. La mayoría de los habitantes del Reino Medio son ectomorfos y les resulta difícil ganar peso.
Por otro lado, esto no es obligatorio. Los músculos enormes no siempre son sinónimo de una gran fuerza física. La nutrición también contribuye, porque los principiantes de Shaolin son vegetarianos. Si está interesado en el culturismo, entonces conoce el papel de la carne en la ganancia de masa. No descartes la rutina diaria, de la que hablamos anteriormente. El entrenamiento constante no promueve la hipertrofia de las fibras musculares, ya que el cuerpo no tiene tiempo para recuperarse por completo. Solo en esta situación los músculos pueden aumentar de volumen.
Sin embargo, las actividades del pueblo Shaolin no pueden considerarse inútiles. Nuestro cuerpo puede adaptarse a diversas condiciones de existencia. Cuando una persona realiza entrenamientos diarios de alta intensidad, su cuerpo se adaptará gradualmente a esa rutina. Sin embargo, todos los recursos están dirigidos no a desarrollar la musculatura, sino a aumentar la fuerza de los tendones. Este es precisamente el secreto de la enorme resistencia y los datos físicos de los novicios del monasterio en ausencia de grandes músculos.
Sin embargo, la fuerza por sí sola no es suficiente para ganar un duelo. Según la leyenda, incluso los soldados fuertemente armados tenían miedo de los monjes. El arte del combate cuerpo a cuerpo permitió lograrlo. En la morada espiritual, los novicios aprendieron los cinco estilos básicos de Shaolin Quan:
- Estilo tigre - ayuda a fortalecer las estructuras óseas y para ello los monjes tuvieron que pasar mucho tiempo en posturas bajas.
- Estilo serpiente - proporcionó la máxima movilidad y flexibilidad al guerrero, y al mismo tiempo fue posible mostrar todas las cualidades de fuerza en el momento adecuado.
- Estilo de grúa - en el entrenamiento de los monjes Shaolin, se utilizaron ejercicios estáticos, cuyo propósito era fortalecer los tendones.
- Estilo leopardo - en la naturaleza, el leopardo es exteriormente inferior al tigre en fuerza, pero en la práctica no lo es. Fue para aumentar los indicadores de fuerza que se realizaron estos ejercicios.
- Estilo dragón - En la mitología china, el dragón tiene un lugar especial. Al igual que esta fabulosa criatura, los monjes no sentían miedo, lo que les permitía mostrar sus mejores cualidades en cualquier situación.
Tan pronto como el novicio logró algún éxito en el estudio de todos estos estilos, recibió el título de monje guerrero y un cinturón correspondiente a su nivel de formación. Aquí resulta bastante apropiada una analogía con el conocido sistema de calificación de la habilidad en kárate. A medida que avanzaba, se abrían nuevos horizontes de mejora para cada novato. Como resultado, los maestros de Shaolin dominaron 170 técnicas de lucha.
Cuando un novicio pasó a la categoría de guerreros, sus entrenamientos se llevaron a cabo en un salón especial y los mejores maestros se convirtieron en maestros. Las clases aquí fueron de una naturaleza completamente diferente, aunque el entrenamiento de los monjes Shaolin de primer nivel no puede considerarse fácil.
El entrenamiento de los novicios del monasterio no se limitó solo a dominar las habilidades del combate cuerpo a cuerpo y la habilidad de manejar cualquier tipo de arma. También estudiaron medicina y el arte de tratar los puntos dolorosos. En cierto momento, el entrenamiento terminó y el monje tuvo que aprobar una especie de examen final. Después de eso, recibió el título de "anciano".
Filosofía Shaolin
Para una persona moderna, Shaolin se asocia principalmente con el arte marcial. Sin embargo, en primer lugar, el templo es una morada espiritual. Debe admitirse que en muchos puntos la filosofía del monasterio se parece al yoga. Lo invitamos a familiarizarse con las nueve pruebas de Lu Dongbin:
- Después de regresar de otro viaje, Lü Dongbin se entristeció al descubrir que todos los miembros de su hogar habían muerto a causa de una enfermedad grave. Sin embargo, pudo soportar estas penurias y luego del funeral de familiares, continuó entrenando.
- Cuando Lu Dongbin trabajaba como vendedor en el mercado, descubrió que el cliente no le había dado el monto total. Sin embargo, no mostró ninguna emoción para no alterar el equilibrio de su vida.
- Durante la víspera de Año Nuevo, un mendigo lo recibió en la calle. Lu Dongbin le ofreció dinero y comida. Sin embargo, en respuesta, no escuchó palabras de gratitud, sino solo maldiciones. Pero Dongbin estaba desequilibrado, se disculpó con una sonrisa y se fue.
- Una vez pastaba ovejas en las montañas y, gracias a su alta concentración, pudo proteger al rebaño de los lobos. Como resultado, Lu Dongbin pudo evitar los costos innecesarios de reembolsar el costo de los animales a su empleador.
- Mientras meditaba en las montañas, Lü Dongbin conoció a una hermosa niña que durante tres días intentó sin éxito distraerlo de la práctica.
- Cuando Lu Dongbin compró un alambre para reparar la cerca después de regresar a casa del mercado, se sorprendió al descubrir que estaba hecho de oro. Lu corrió hacia el vendedor y cambió el producto por el que quería.
- Mientras estaba en el mercado en busca de comida, Lü Dongbin notó a un taoísta que no quería atención y afirmó que sus pasteles estaban envenenados. Lu le compró uno y sabía delicioso.
- Mientras cruzaban el río en un bote, Lü Dongbin y otras personas quedaron atrapadas en una tormenta. Esto causó un gran pánico, y fue solo gracias a la calma de Dongbin que el barco no volcó.
Había una serie de prohibiciones internas en el templo:
- Evite la pereza y la negligencia con todas sus fuerzas.
- La envidia interfiere con el desarrollo de la energía qi interna.
- La ira hiere el corazón.
- No te dejes llevar por las mujeres y el vino.
- Completa todos los niveles de entrenamiento.
La historia del templo está llena de misterios y al mismo tiempo muy fascinante. En ciertos momentos, Shaolin era una fuerza formidable, porque los novicios eran casi invencibles. A menudo participaron en sangrientas guerras intestinas. Sin embargo, entonces el templo se convirtió en el corazón de la espiritualidad de todo el Imperio Celestial y los forasteros no pudieron estudiar el arte marcial.
El entrenamiento de los monjes Shaolin en el siguiente video:
