Descubra qué aplicaciones pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de su dieta y los resultados de la pérdida de grasa. Hoy en la red se puede encontrar mucha información útil y no tanta. Internet puede ser una buena ayuda para quienes están perdiendo peso. Ahora no estamos hablando de varios recursos web especializados que suelen copiar los mismos consejos. En este artículo, no le daremos consejos sobre la pérdida de peso adecuada ni le daremos ejemplos de varios programas de nutrición dietética. Hoy puede familiarizarse con las aplicaciones más populares TOP-9 para perder peso. Se han creado muchos programas para teléfonos inteligentes, que están diseñados para resolver varios problemas.
TOP 9 de las aplicaciones más populares para adelgazar
No planeamos otorgar lugares a las solicitudes, simplemente informamos sobre aquellas que pueden ser útiles para usted.
Contador de calorías - Desarrollado por MyFitnessPal
Esta aplicación es muy popular. Tan pronto como descargue el programa y lo instale en su teléfono inteligente, debe realizar un procedimiento de registro simple o usar su perfil de FaceBook existente. Después de completar todas estas manipulaciones, la aplicación le ofrecerá elegir uno de los tres modos de operación: aumento de peso, pérdida de peso o mantenimiento de peso. Ahora hablaremos del segundo modo.
Tan pronto como haya decidido el modo de funcionamiento de la aplicación, debe ingresar su peso actual y el deseado. Además, introduzca algunos parámetros adicionales, por ejemplo, nivel de actividad física, altura, etc. Gracias al "Contador de calorías" puede seguir fácilmente su progreso. Antes de cada comida, ingrese el valor energético y el tamaño de la porción, así como la cantidad de nutrientes.
Para que la información sea lo más completa posible, debe ingresar datos sobre sus entrenamientos: el número de series y enfoques, pesos de trabajo, etc. Los creadores del programa no se olvidaron del régimen de bebida, porque este es un elemento importante de la pérdida de peso. Luego de recibir toda la información necesaria, la aplicación te dirá la cantidad de calorías que has recibido y quemado. Al final de cada día, puedes revisar tranquilamente tu progreso y, si es necesario, hacer cambios en tu dieta o programa de entrenamiento.
iDukan: desarrollado por Harptree Software
Este software será útil para todos los fanáticos del programa de dieta del Sr. Ducan. La aplicación le permitirá obtener información completa sobre la dieta anterior y realizar un seguimiento de sus logros. Después de instalar el software, debe ingresar algunos datos, por ejemplo, el peso corporal deseado, datos antropológicos, la fecha del estrato de dieta, etc.
Cuando se completa la etapa preparatoria, puede proceder directamente a la lucha contra el exceso de peso. Recordemos que el programa de nutrición de Ducan implica el paso de varias etapas. La funcionalidad principal del software está destinada principalmente a la implementación de la primera etapa, ya que es la más importante en toda la dieta.
Como información para reflexionar, el programa te ofrecerá los siguientes puntos:
- El día actual de la etapa y el número de días que faltan para su finalización.
- Indicador del valor energético de la dieta diaria.
- La cantidad de libras bajó.
- Cuánto queda por perder hasta obtener el resultado deseado.
La pestaña Diario proporciona información detallada sobre su actividad física a lo largo del día. Para crear una dieta variada, puede utilizar la pestaña con recetas, de las cuales hay muchas en la aplicación. Aquí están los platos para el desayuno, el almuerzo, la cena y las meriendas. También hay una gran lista de postres y es posible agregar sus propias recetas. Cabe señalar que a los fanáticos de la dieta Ducan les gustará el programa. El único inconveniente de este software no es la interfaz más fácil de usar. Los usuarios novatos deberán dedicar algo de tiempo a comprender el programa. A pesar de este hecho, el programa definitivamente merece un lugar en nuestro TOP 9 de aplicaciones de pérdida de peso más populares.
Composición del producto - desarrollador Sergey Nesterov
Este programa contiene una lista de una gran cantidad de alimentos que las personas consumen con mayor frecuencia. Cuando encuentre el producto que necesita, podrá averiguar rápidamente su valor energético y no es necesario que utilice Internet para ello. El autor del software ha dividido toda la comida en categorías, lo que simplifica enormemente el proceso de búsqueda. Además, se ha creado un sistema de búsqueda de aplicaciones bastante conveniente.
Todos entendemos que el indicador del valor energético de la dieta consiste en la suma del contenido calórico de todos los alimentos consumidos. En la aplicación, puede ingresar la masa del producto para obtener información sobre la cantidad de calorías consumidas. Además, la aplicación te dirá cuántos macro y micronutrientes hay en diferentes tipos de alimentos y te presentará las propiedades beneficiosas de cada producto. Esto despierta interés en el programa. En resumen, podemos decir con seguridad que la aplicación "Composición de alimentos" de Sergey Nesterov puede ser un buen ayudante en la elaboración de una dieta correcta y equilibrada. Excelente software, que se incluyó legítimamente en el TOP-9 de las aplicaciones más populares para perder peso.
Calculadora de calorías - Desarrollador Evgeny Bulat
Este software es en muchos aspectos similar a las aplicaciones que revisamos anteriormente, pero también tiene algunas características que pueden interesarle. Sabemos que un programa de nutrición debe realizarse de forma individual y tener en cuenta las características de una persona en particular. Después de instalar el software en su teléfono inteligente, debe ingresar información sobre usted.
La aplicación puede funcionar en uno de tres modos: aumento de peso, pérdida de peso y mantenimiento de peso. En esto es similar al contador de calorías. Según los datos obtenidos, el programa calculará la ingesta de calorías requerida, sugerirá el régimen de bebida óptimo y le informará sobre el nivel requerido de actividad física. Los usuarios de software afirman que los consejos les ayudan a alcanzar sus objetivos. Otra característica interesante del programa es la capacidad de realizar un seguimiento no solo de sus propios logros, sino también del progreso de otros usuarios. De acuerdo, esa motivación definitivamente no será superflua cuando se trata de perder peso.
La pestaña "Historial" está diseñada para realizar un seguimiento de todos los cambios por día y esto le permite controlar su proceso de pérdida de peso con la mayor precisión posible. Debe ingresar dos tipos de información en la aplicación a diario: nivel de actividad física e ingesta de alimentos. La interfaz del programa es extremadamente simple y no será difícil para usted resolverlo.
Por ejemplo, al ingresar información sobre los alimentos que consume, solo debe seleccionar los productos e indicar su cantidad. La situación es similar con la actividad física. Como resultado, al final del día, recibirá información detallada sobre el proceso de pérdida de peso y, si es necesario, podrá realizar rápidamente los cambios necesarios.
Suplementos electrónicos - Desarrollado por I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Los productos alimenticios modernos contienen una gran cantidad de aditivos diferentes, algunos de los cuales difícilmente pueden considerarse útiles. Las sustancias con el índice "E" atraen la atención especial de la mayoría de las personas. Sin embargo, no todo el mundo conoce sus propiedades. Debe decirse de inmediato que algunos suplementos son completamente seguros. Sin embargo, la gran cantidad de suplementos electrónicos no nos permite comprender este problema a fondo. Es por eso que se creó el programa del que estamos hablando ahora.
La interfaz de la aplicación es tan simple que incluso un usuario novato puede resolverla. La pantalla principal contiene una lista de todos los aditivos, así como una barra de búsqueda. Tenga en cuenta que puede buscar el aditivo deseado no solo por su nombre, sino también por su número ordinal. Al hacer clic en la sustancia requerida, puede encontrar toda la información disponible al respecto. Si el suplemento es tóxico, se indican posibles problemas y síntomas de salud. Todas las sustancias que representan un peligro para el cuerpo están marcadas con un signo de exclamación y las toxinas más graves están marcadas con tres.
RunKeeper
Esta aplicación tiene una funcionalidad seria, pero al mismo tiempo es altamente especializada. Con la ayuda del programa, podrá controlar el nivel de su actividad física y de forma totalmente automática. Para hacer esto, solo necesita seleccionar una disciplina deportiva y luego presionar el botón "Inicio". Digamos que está a punto de dar un paseo en bicicleta.
El programa activará automáticamente la función GPS para rastrear su ruta y proporcionar toda la información que necesita. Además, la aplicación te permite aumentar la motivación estableciendo diversas tareas. Si compra una pulsera de fitness y la conecta a su teléfono inteligente con la aplicación instalada, puede realizar un seguimiento de su salud durante el ejercicio.
Plan de acondicionamiento físico por 30 días
Esta es una de las aplicaciones más populares para teléfonos inteligentes en el sistema operativo Android en Runet. El software te ofrece una serie de ejercicios sencillos y no necesitas salir de casa para entrenar. Además, todos los complejos fueron creados por un entrenador profesional. Según las opiniones de los usuarios, el programa da consejos muy útiles y muchos pudieron perder peso y mejorar su figura.
El software le permite aumentar de forma inteligente la actividad física. Entre las ventajas de la aplicación, cabe destacar:
- Los resultados del entrenamiento se ingresan en el programa automáticamente.
- Puede activar la función de recordatorio para el tiempo de entrenamiento.
- Hay tutoriales en video de alta calidad.
- La intensidad del entrenamiento aumenta de forma inteligente, lo que le permite progresar constantemente.
- Puede compartir su progreso en todas las redes sociales populares.
De acuerdo, el programa definitivamente merece un lugar en nuestro TOP-9 de aplicaciones más populares para perder peso.
Mi entrenador de adelgazamiento
El software está diseñado para aumentar su motivación para trabajar en su cuerpo. Para solucionar este problema, la aplicación te da consejos razonados y te recompensa con recompensas virtuales si logras tus objetivos. Con la ayuda del programa, podrá componer una dieta competente y cumplir con el régimen de bebida correcto. La aplicación se puede descargar e instalar de forma gratuita, pero también hay una versión PRO de pago con funcionalidad avanzada. Si decide apoyar económicamente al desarrollador, podrá planificar su dieta, calcular rápidamente el valor energético de la dieta, llevar un registro nutricional detallado, etc.
Quemar grasa - Entrenamiento
Otro programa que ofrece a los usuarios complejos de ejercicios efectivos. Al realizar clases de acuerdo con las recomendaciones de la aplicación, podrá lograr rápidamente su objetivo y crear una figura de ensueño. La funcionalidad del programa es buena, y por una razón la incluimos en nuestro TOP-9 de las aplicaciones más populares para perder peso.
Para obtener más información sobre las mejores aplicaciones para bajar de peso, consulte a continuación:
