Descubra qué máquina elegir para su cardio en casa y por qué los profesionales del culturismo eligen una cinta de correr u otra. La caminadora es un entrenador cardiovascular y, cuando se usa correctamente, puede mejorar el rendimiento del corazón, así como los sistemas vascular y respiratorio. Además, es una excelente herramienta para combatir la grasa. Hoy puede encontrar una gran selección de diferentes cintas de correr que se pueden instalar en casa. En este artículo, intentaremos decirle qué cinta de correr es mejor mecánica o eléctrica.
Aunque todo el mundo quiere lucir delgado y en forma, a menudo después de un par de meses después de comprar un simulador, muchas personas dejan de usarlo. Una de las razones de esto es la falta de motivación. El segundo radica en los errores a la hora de elegir un simulador. Eso es lo que intentaremos evitar hoy.
¿Qué cinta de correr es mejor?
La primera pregunta que siempre surge cuando quieres comprar un simulador es si será mecánico o eléctrico. Para solucionarlo, es necesario comprender las diferencias que existen entre ellos. En principio, el entrenador consta de un cinturón y pasamanos.
En las cintas de correr mecánicas, el cinturón se mueve por el esfuerzo humano. Mientras corres, el lienzo se mueve. Esto le permite mantener una velocidad cómoda y, si es necesario, puede acelerar o desacelerar. La segunda ventaja de los entrenadores mecánicos es que no hay necesidad de consumir electricidad. Y dado que no están equipados con un motor eléctrico, su costo es significativamente menor que el de los eléctricos.
Este tipo de simulador también tiene sus inconvenientes. El principal es la carga adicional en las piernas, ya que debe esforzarse para que la cinta se mueva. Las pistas mecánicas no deben usarse para las venas varicosas o los problemas de rodilla.
Además, para muchos, la información que proporciona la pista mecánica no es suficiente. La mayoría de las veces, este es el indicador de frecuencia cardíaca, la duración de la sesión, la cantidad de calorías quemadas y la distancia que se ha superado. En la memoria de los simuladores eléctricos, el fabricante ha programado el funcionamiento del equipo. También debe recordarse que las orugas mecánicas pueden utilizar diferentes mecanismos de carga y frenado. La máxima calidad en este sentido es el mecanismo de carga y frenado magnético. Sin embargo, incluso con él, puede sentir tirones en el movimiento del cinturón del equipo. Para finalmente responder a la pregunta de qué cinta de correr es mejor mecánica o eléctrica, es necesario considerar las ventajas del segundo tipo de máquina de ejercicio. Por supuesto, la principal ventaja es que no se requiere ningún esfuerzo para mover la correa. Un motor eléctrico está diseñado para estos fines. Además, todas las pistas eléctricas tienen programas integrados y algunos incluso te permiten crear los tuyos propios. La desventaja obvia de las cintas de correr eléctricas es el mayor costo en comparación con los entrenadores mecánicos.
¿Cómo elegir una cinta de correr eléctrica?
No hay mucho que decir sobre un simulador mecánico, ya que solo la resistencia de la estructura y el lienzo es importante. También dijimos que se debe dar preferencia a los simuladores con un sistema de carga y frenado magnético.
A su vez, en las pistas eléctricas, el motor cobra especial importancia. En primer lugar, este es su poder, ya que la velocidad máxima del movimiento del cinturón, así como la masa de una persona que puede usar el simulador, depende de este indicador.
En este caso, uno debe recordar una característica de la elección de un motor eléctrico. Hay dos tipos de potencia: constante y pico. A veces los fabricantes indican el segundo tipo, pero para nosotros el primero es de fundamental importancia. Si todos los miembros de su familia no pesan más de 80 kilos, entonces un motor de 1,5 caballos de fuerza es suficiente.
También debes prestar atención a la cinta de correr. La mayoría de las veces está hecho de varias capas de material. El mejor lienzo aquí será el que tenga más capas. No solo le resultará más cómodo trabajar, sino que también tendrá una vida útil más larga.
Y lo último que debes mirar es el panel de control. Entonces, por ejemplo, existen diferentes tipos de sensores para medir la frecuencia cardíaca. Aquí debes determinar cuál es más cómodo. También es deseable que el simulador tenga una llave de seguridad. En cuanto a los programas almacenados en la memoria del equipo, todo es cuestión de gustos, pero cuantos más, mejor. Lo único que también puede ser útil es la posibilidad de ingresar sus propios programas.
Para obtener más información sobre los tipos de cintas de correr, consulte aquí:
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