Descubra cómo la actividad física afecta su inmunidad y por qué las enfermedades se adhieren con más frecuencia en invierno. Muchas personas están seguras de que los atletas se enferman con más frecuencia que la gente común, ya que su inmunidad se ve socavada por un esfuerzo excesivo. Debe reconocerse que los atletas pueden enfermarse y existen varias explicaciones para esto. Sin embargo, esto no significa en absoluto que el deporte sea un daño excesivo para la salud. Hoy hablaremos no solo de por qué los deportistas se enferman con más frecuencia en invierno, como la gente corriente, sino que intentaremos disipar numerosos mitos asociados a este tema.
Por ejemplo, muchas personas creen que jugar baloncesto les ayuda a crecer, mientras que el levantamiento de pesas hace que un atleta sea más bajo. Sin embargo, los resultados de la investigación científica indican lo contrario y los levantadores de pesas, especialmente gracias a las sentadillas, pueden aumentar la altura. El hecho de que los deportistas altos jueguen al baloncesto habla solo de los criterios de selección en el apartado.
Por qué los atletas se enferman con más frecuencia en invierno: mitos y realidades
Averigüemos por qué los atletas se enferman con más frecuencia en invierno o ¿sigue siendo una afirmación falsa? De hecho, este es un tema bastante complejo que requiere una consideración detallada. Comencemos con a quién deberíamos llamar atleta. ¿Dónde está la línea que separa a los atletas de los atletas?
También conviene aclarar a qué enfermedad nos referimos cuando queremos saber por qué los deportistas se enferman con más frecuencia en invierno. Después de todo, hay muchas enfermedades y un diente enfermo también debe contarse entre ellas, en pie de igualdad con un ataque cardíaco o no. Si las personas mayores a menudo acuden al médico por diversas razones, los jóvenes tratan de evitar visitar la clínica para no hacer cola para ver a un médico. Es bastante obvio que la comparación de diferentes grupos de edad no será correcta.
Como resultado, resulta que la gente simplemente se sienta y discute por qué los atletas se enferman con más frecuencia en invierno, porque los deportes pueden empeorar la inmunidad. Ni siquiera vale la pena hablar del sistema nervioso, porque el entrenamiento también incide negativamente en su trabajo y, como sabemos, casi todas las enfermedades son de los nervios. Este "fuego" de razonamiento se vierte en el aceite y los medios de comunicación mediante la publicidad de varios productos, como los yogures, que contienen bacterias beneficiosas. Como resultado, es suficiente usarlos y las enfermedades lo evitarán.
Por otro lado, nadie intenta negar que la actividad física excesiva puede convertirse en un exceso de trabajo causal, que a su vez, en teoría, se convertirá en uno de los factores de cambios patológicos en el organismo. Estoy de acuerdo en que los deportistas también son personas y que el impacto negativo del medio ambiente los afecta de la misma forma que tú y yo.
Probablemente haya notado que hoy en día solemos decir "tal vez", "en teoría", etc. Es que aún no se ha identificado una relación directa entre el deporte y las enfermedades frecuentes. Estamos de acuerdo en que la actividad física intensa puede cargar el sistema inmunológico y nervioso. Sin embargo, conviene recordar que estas cargas son regulares y el cuerpo se adapta a ellas.
Además, el cuerpo en esta situación se adapta no solo al estrés físico, sino a los efectos del entorno. Cuando el cuerpo se encuentra en un estado pre-patológico, el sistema inmunológico se estimula y, como resultado, se produce la adaptación. Por lo tanto, el entrenamiento no conduce necesariamente a un colapso del sistema inmunológico.
Según la información oficial sobre el territorio de Rusia, en promedio, el 30 por ciento de los atletas están enfermos. Sin embargo, estos números no deben temerse hasta el momento en que no se puedan comparar con otros indicadores. De lo contrario, podemos decir que estos son números bajos. Para responder a la pregunta de por qué los atletas se enferman con más frecuencia en invierno, es necesario tener una comprensión completa de la imagen completa de las enfermedades de los atletas. Sin embargo, esto no es tan fácil de hacer, porque muchos deportistas son tratados en su lugar de residencia. Ahora queremos decir que las estadísticas proporcionadas por varios dispensarios no están completas y no pueden mostrar el estado real de las cosas.
Pero el efecto positivo de la actividad física en el cuerpo se ha confirmado en el curso de numerosos estudios no solo en nuestro país, sino también en Occidente. Al mismo tiempo, vale la pena mirar más hacia los estudios en el extranjero, ya que allí se realizan con mayor frecuencia y son de mayor escala. Pero por ahora hablaremos de la situación en nuestro país.
Los científicos bajo el liderazgo de R. A. Eremenko. Cerca de 10 mil trabajadores de 15 empresas industriales del país participaron del estudio. Como resultado, la incidencia de infecciones respiratorias agudas entre hombres y mujeres involucrados en deportes fue de aproximadamente el 9 y el 10 por ciento, respectivamente. En aquellas personas que no se dedican a la educación física, las tasas de enfermedades fueron del 22 y casi el 30 por ciento.
El segundo estudio a gran escala mostró que después del inicio de la actividad deportiva, el número de días de baja laboral en las mujeres disminuyó de 16 a 4,5, mientras que en el grupo de control estos indicadores se mantuvieron sin cambios. Para confirmar la importancia de la educación física para una persona, presentamos los resultados de otro estudio, que analizó los indicadores de 10 mil personas. Como resultado, la incidencia de enfermedades entre los deportistas es dos o incluso tres veces menor en comparación con el grueso de la población del país. Recordamos que hoy queremos encontrar una respuesta a la pregunta de por qué los atletas se enferman con más frecuencia en invierno, y volvemos a su discusión posterior. En el curso de los estudios de casos de enfermedades de los atletas, los atletas menores de 15 años están enfermos con mayor frecuencia. Poco a poco, esta cifra cae y después de 30 años ya es alrededor del 30 por ciento, en lugar de los 40 anteriores. Al mismo tiempo, los científicos pudieron encontrar un patrón en la reducción del número de enfermedades según la categoría deportiva.
De acuerdo en que estos números dicen mucho, aunque los resultados de cualquier estudio pueden ser discutidos. Debe comprender que un atleta es principalmente una persona y que puede enfermarse. En 1971, se compiló la estructura de las enfermedades y su duración entre los atletas y la gente común. Antes del inicio del estudio, los candidatos fueron seleccionados por la ausencia de enfermedades crónicas.
Solo hombres y en su mayoría hombres jóvenes participaron en el experimento, y sus condiciones de vida no difirieron significativamente. El análisis de morbilidad se ha realizado durante los últimos tres años. Como resultado, los científicos afirmaron el hecho de que los atletas son menos susceptibles no solo a los resfriados, sino también a las enfermedades de la piel, el sistema digestivo y los órganos de la visión. Pero las enfermedades del sistema musculoesquelético, así como del sistema nervioso periférico, son más comunes en los atletas. Esto es comprensible, porque la actividad física solo afecta estos sistemas. En resumen, los científicos llegaron a la conclusión de que los atletas son menos susceptibles a diversas enfermedades que, entre otras cosas, no ocurren de forma aguda.
Además, existe una gran cantidad de pruebas sobre cuándo los atletas pudieron superar enfermedades graves como el cáncer. El cáncer de Lance Armstrong se encontraba en una condición extremadamente crítica y las metástasis ya se habían extendido por todo el cuerpo. Sin embargo, el atleta no se rindió y después de un curso de la quimioterapia más fuerte durante dos años, trabajó activamente en el entrenamiento, exponiendo su cuerpo a un estrés grave. Como resultado, no solo la enfermedad retrocedió, sino que Armstrong se convirtió en el único ganador en siete ocasiones de la prestigiosa carrera ciclista del Tour de Francia.
El famoso jugador de baloncesto Magic Johnson es otro ejemplo. Al final de su ilustre carrera, enfermó de sida, pero no aceptó rendirse a merced de la enfermedad. Pudo volver al gran deporte y aumentar aún más su fama, convirtiéndose en el campeón de los Juegos Olímpicos y el título del jugador más valioso del Juego de Estrellas.
Tim Howard sufre de tics severos y sus manos pueden moverse fuera de orden independientemente de sus deseos. La mayoría de las veces, una persona normal en tal situación no puede controlar sus movimientos, y esta enfermedad aún es incurable y aún no hay medicamentos para ella. Sin embargo, Howard pudo convertirse en el mejor portero del campeonato de fútbol de Inglaterra siete veces seguidas, ganó la Copa FA y la Copa CONCACAF. No olvidemos que es Tim Howard quien ostenta el récord de partidos jugados sin encajar goles. ¡Y sucedió en el campeonato de Inglaterra!
En el cuerpo de Lionel Messi, el futbolista más popular que defiende los colores del "Barcelona" español y de la selección argentina, la hormona del crecimiento se produce en cantidades insuficientes. Es con esto que se asocia su baja estatura y muchos de nosotros nos rendiríamos, pero Lionel no. Hoy en día es uno de los mejores jugadores del planeta, y definitivamente no funcionará para lograrlo practicando a medias para mantener la salud. Mario Lemieux sufre una enfermedad grave: la enfermedad de Hodgkin. Los científicos aún no han establecido las razones de su desarrollo, lo que indica la falta de métodos de tratamiento. Sin embargo, Lemieux pudo convertirse en campeón olímpico y en dos ocasiones levantó triunfalmente la Copa Stanley por encima de su cabeza. Quizás debería darse alguna aclaración aquí. Con la enfermedad de Hodgkin, las personas ni siquiera pueden moverse sin experimentar un dolor intenso.
Esta no es una lista completa de atletas que pudieron vencer varias enfermedades graves. Será lo suficientemente grande, pero solo debes entender que todo el mundo es capaz de enfermarse y no importa si practican deporte o no.
Por qué los atletas se enferman con más frecuencia, vea este video:
