Las causas de las estrías en las piernas. ¿Es realista borrarlos sin dejar rastro, qué medidas serán las más efectivas y qué tan pronto se pueden esperar los resultados?
Las estrías en las piernas siempre son desagradables y un poco ofensivas. ¿Entonces todo fue en vano? Largas horas de fitness, viajes al solárium, pedicura minuciosa … ¿Qué sentido tiene esto si, a partir de las formas cinceladas, incluso los dedos bronceados y bien cuidados, tu mirada sigue recorriendo las rayas blancas rasgadas que delinean tus piernas aquí? ¿y ahí? Intentemos combatir un defecto cutáneo desagradable.
¿Qué son las estrías?
Las estrías o estrías, como las llaman los expertos, son cicatrices atróficas. En otras palabras, cicatrices debajo de la capa superior de la piel, que marcan los lugares en los que sus fibras alguna vez fueron traumatizadas debido a una fuerte tensión. Además, solo la dermis ubicada en las profundidades recibió microtraumatismos, mientras que la capa superior de la epidermis permaneció ilesa.
Las fibras y los capilares rotos se extienden hacia los lados, formando horribles estrías azuladas y rojas en las piernas. Afortunadamente, nuestro cuerpo es muy bueno para hacer frente a tales heridas, por lo que los tejidos desgarrados pronto dejaron de sangrar, luego sanaron, luego se pusieron pálidos y obtuviste lo que tienes hasta el día de hoy: un "código de barras" personal de tiras largas y cortas, de que, por cierto, me gustaría mucho deshacerme de él.
¡Nota! "Limpiar" cualitativamente la piel solo es posible a partir de estrías rojas y púrpuras frescas. Es casi imposible convertir las estrías blancas en las piernas en un recuerdo desagradable, aunque con un cuidado cuidadoso y completo, se pueden hacer discretas.
¿Por qué aparecen las estrías?
Las estrías en las piernas generalmente son causadas por el juego de las hormonas o por el crecimiento desenfrenado de músculos, huesos y grasa corporal.
En primer lugar, el grupo de riesgo incluye:
- adolescentes, a veces estirando 5-6 cm en un año;
- culturistas que han trabajado magníficamente en sus músculos;
- hombres gordos y mujeres gordas que aumentaron de peso demasiado rápido;
- personas con diversas enfermedades endocrinas, debido a las cuales la dermis pierde colágeno y elasticidad;
- mujeres embarazadas, en cuya piel trabajan simultáneamente un útero en crecimiento, tejido adiposo que se acumula en las caderas y hormonas desenfrenadas.
Algunas personas nacen con la piel demasiado fina y, por lo tanto, pueden ser atacadas por estrías con las más pequeñas fluctuaciones de peso. Pero las jóvenes con piel densa pueden soportar trillizos y no estirarse ni un solo instante. Si aún no sabe a qué categoría pertenece, recuerde cuántas estrías tienen sus familiares: la densidad de la piel es un rasgo de transmisión genética.
¡Nota! Si de repente comienzan a aparecer estrías en su cuerpo y no ve una buena razón para ello, no sea perezoso en visitar a un endocrinólogo y averiguar por qué aparecen las estrías en sus piernas. Es posible que necesite una corrección hormonal.
¿Cómo deshacerse de las estrías en casa?
No nos esconderemos, hay un trabajo tremendo por hacer. Tendrás que dominar los principios de una nutrición adecuada, que siempre afecta al estado de la piel, hacer gimnasia y hacer que tu estilo de vida sea más activo para normalizar los procesos metabólicos en los tejidos corporales, elaborar un programa de cuidado de la piel que incluya todo un abanico de medidas, y adhiérase a él constantemente.
Cremas y aceites
Los cosméticos comprados son buenos porque su composición está pensada por expertos en su campo. Solo nos queda elegir un tubo acorde a nuestros gustos y presupuesto:
- Crema para estrías Pregnacare de Vitabiotics … Los científicos británicos, sobre los que a los ingeniosos les gusta bromear, no decepcionaron. En un tubo pequeño y sin pretensiones escondieron pantenol para curar heridas leves, suavizar cicatrices e hidratar la piel, lo diluyeron con betacaroteno para rejuvenecer las células y saturarlas de oxígeno, agregaron aceite de prímula y lavanda, mezclaron todo esto con extractos. de aloe vera y caléndula, enriquecido con vitaminas C y E y sazonado con mentol refrescante. La crema estimula la regeneración de la piel, refresca, suaviza, calma, rejuvenece. Fabricado en el Reino Unido. Cuesta hasta 500 rublos. por 100 ml.
- Integrale Werking de Vichy … La crema universal para estrías tiene una agradable consistencia ligera, se extiende sobre la piel sin problemas y se absorbe rápidamente. Entre sus principios activos se encuentran el silicio, el aminoácido hidroxiprolina, aceite de bassia, vitaminas y extractos de plantas. La crema es segura para mujeres embarazadas y lactantes. Fabricado en Francia. Cuesta 2200-2500 rublos. por 200 ml.
- Mezcla de aceite de camelia japonesa Elemis … El aceite de estrías favorito de Victoria Beckham se compone principalmente de dos ingredientes: aceite de semilla de camelia japonesa natural y aceite de almendras dulces. Una pequeña parte del volumen está reservada para vitamina E, fragancias y otras sustancias, en su mayoría orgánicas. Fabricado en Inglaterra. Cuesta 3100 rublos. por 100 ml.
- Aceite Tónico de Clarins … Otro aceite, esta vez tónico, vuelve a confirmar que todo lo ingenioso es simple, y que la naturalidad no significa ineficacia. Contiene solo 4 componentes: aceite de avellana para nutrir, hidratar y fortalecer la piel, aceites esenciales de menta, geranio y romero para tonificar, aroma y armonía espiritual. Fabricado en Francia. Cuesta 3000 rublos. por 100 ml.
- Control de estrías de Clarins … Entre las principales bazas de este remedio se encuentran los extractos naturales de bayas de Crowberry y Centella asiatica, esta última, por cierto, aparece regularmente entre los componentes de diversas cremas para las estrías debido a su capacidad para fortalecer las fibras de colágeno y elastina. Se acompañan de extracto de oliva y sigezbekia de Madagascar, conocida por sus propiedades protectoras. De las desventajas: una pequeña cantidad de alcohol. La nata se produce en Francia. Cuesta 3800 rublos.
Exfoliante para las estrías
Las cremas, especialmente las de fabricantes bien establecidos, son ciertamente beneficiosas, pero no ponga sus esperanzas solo en ellas. Si desea aprender a eliminar las estrías de las piernas, comience con exfoliantes. Este es un verdadero tres en uno: eliminación de escamas epidérmicas secas, masaje corporal con las partículas más pequeñas de exfoliación y saturación de la piel con nutrientes. Juntos, contribuyen a la renovación celular y la reducción de las estrías.
Los ingredientes para un exfoliante perfecto para las estrías:
| Parte basica | Parte de fregado | Suplementos útiles |
| Unas cucharadas de cualquier aceite vegetal |
Café grueso o posos de café Azúcar blanca o morena Sal finamente molida Sémola Arcilla cosmética Avena molida |
Miel Yogur Jugo de aloe Zumo de frutas Especias: pimienta, canela Solución oleosa de vitaminas A y E |
Tome su aceite vegetal favorito, agregue un elemento de la segunda columna de la tabla, un par de la tercera y haga su propio exfoliante personal que se adapte a sus gustos. Puede elegir las proporciones de forma arbitraria, lo principal es que la mezcla no resulte ni demasiado líquida ni demasiado seca.
¡Nota! Combine jugo de limón con azúcar para obtener una versión ligera de una cáscara de fruta ácida.
Envolver recetas
¿Por qué las estrías de mis piernas no desaparecen por sí solas? Lamentablemente, la piel dañada no puede suavizar las cicatrices y desarrollar células jóvenes en la cantidad correcta sin ayuda externa. Por lo tanto, tiene sentido tratar de ayudarla alimentándola con todos sus nutrientes. En este sentido, se han demostrado las envolturas que, debido al efecto invernadero y la duración de la exposición, tienen un efecto más pronunciado que las máscaras y los frotamientos.
Las recetas para las siguientes mezclas serán útiles:
- Chocolate: 1-2 barras de chocolate, derretido con unas cucharadas de crema y enfriado a una temperatura aceptable para el cuerpo.
- Con mumiyo - un par de gramos de "resina de montaña", disuelto en 1 cucharada. l. agua y se mezcla con una porción de crema para bebés.
- Uva: de uvas trituradas o molidas en una licuadora.
- Zanahoria - 1 zanahoria grande, finamente rallada y mezclada con 2 cucharadas. l. aceite de almendras dulces.
- Limón: jugo y ralladura de medio limón, batido con un vaso de yogur natural y un par de cucharadas de aceite vegetal.
- Mantequilla - 2-3 cucharadas. l. de oliva, jojoba, almendra, coco, aguacate u otros aceites de su elección, mezclados con 2 gotas de aceites esenciales de clavo, menta y geranio. Otra opción es agregar una combinación de ésteres de mandarina, lavanda y neroli al aceite graso.
La mascarilla se aplica sobre los pies limpios, se cuece al vapor en la ducha y se trata con un exfoliante, se envuelve en polietileno y se coloca debajo de una manta gruesa. Después de 30-40 minutos, se retira la mezcla, se enjuaga la piel sin jabón y se unta con crema.
¡Nota! Los aceites esenciales a menudo actúan como un alérgeno fuerte y algunos de ellos están prohibidos para su uso durante el embarazo.
Masaje
Amasar, frotar y pellizcar vigorosamente la piel hace que la sangre y la linfa aceleren su ritmo. El primero lleva las sustancias y el oxígeno que necesitan a las células, el segundo se lleva los residuos procesados de la vida y las sustancias tóxicas. Como resultado, los tejidos reciben una mejor nutrición y limpieza, se regeneran más rápido y se ven mejor.
Las ventajas y desventajas de los diferentes tipos de masajes:
| Tipo de masaje | pros | Desventajas |
| Manual de automasaje | Barato, asequible, sencillo. | Ineficaz. |
| Masaje de miel | Efectivamente, deja la piel aterciopelada y suave en unos pocos tratamientos. | Duele, y con un enfoque inepto, puedes hacer más daño que bien. |
| Rodillo de masaje, pirámide, delfín | Ayuda a estirar cualitativamente la piel y los músculos, es económico, no requiere habilidades especiales. | No se puede comparar con un masaje profesional, con una fuerza excesiva puede provocar hematomas. |
| Lata de vacío | Costo moderado, sencillez, eficiencia. | Es fácil manejar las piernas con una lata, pero es difícil llegar a las nalgas. |
| Mesoscooter | Los componentes del agente curativo van directamente a la piel. | Si es sensible, el procedimiento puede resultar demasiado doloroso. |
| Masajeador electrico | Conveniente, eficiente y requiere poco esfuerzo. | Costoso. |
| Masaje manual profesional | Un profesional se ocupará de la belleza de tus pies. | Caro, lleva tiempo. |
¡Nota! No se recomienda el masaje si tiene arañas vasculares o venas protuberantes en las piernas.
Baños perfumados
Puede fortalecer y vigorizar la piel de las piernas frotándola periódicamente con cubitos de hielo elaborados a partir de decocciones de hierbas o bañándose con infusiones de hierbas.
Ayuda a hacer frente a las estrías:
- cola de caballo;
- helecho;
- consuelda
- Toronjil;
- menta;
- té verde y negro;
- algas marinas.
Para aumentar el tono de la piel, use sal marina con aceites cítricos aromáticos y para suavizar e hidratar: los famosos baños de leche y miel de Cleopatra (vierta 1-2 litros de leche tibia con 100 g de miel disueltos en ella).
¡Nota! El agua debe estar tibia, pero no caliente. Dichos baños se toman durante no más de 20 minutos y, después de los procedimientos, el cuerpo también se enjuaga bajo la ducha.
Además de los baños, la aplicación de contraste y la visita al baño tienen un buen efecto. Naturalmente, si no tiene enfermedades crónicas u otros problemas que son contraindicaciones para visitar la sala de vapor.
Deporte
Cualquier actividad física acelera el metabolismo celular y los procesos de recuperación. Pero si su objetivo es poner sus piernas en orden lo antes posible, tiene sentido concentrar sus esfuerzos en esta parte particular del cuerpo.
Ejercicios para piernas que ayudan a la renovación de la piel:
- Estocadas;
- Se pone en cuclillas en ángulo recto en las rodillas;
- Levantando la pelvis desde una posición supina o el conocido "Birch";
- Levantar las piernas desde una posición supina y de lado, alternativamente y juntas (haga ejercicios a un ritmo lento con una pequeña amplitud; esto hará que los músculos trabajen más activamente);
- Levantando las piernas acostadas sobre el estómago, alternativamente y juntas;
- Medio puente a base de pies y hombros.
Comience con 5-10 repeticiones y un par de series para cada ejercicio, aumentando con el tiempo.
Tratamientos de salón para estrías
A veces, todos los métodos caseros son impotentes contra las grandes estrías, que han logrado curarse y endurecerse completamente. Para lidiar con ellos, debe usar artillería pesada en forma de tratamientos de salón de belleza. Por supuesto, no hay nada de malo en eso: todos se cuidan como mejor les parezca.
| Procedimiento | Principio de operación | desventajas |
| Microdermoabrasión | Rectificado mecánico con microcristales. | Para un efecto visible, deberá pasar por muchos procedimientos. |
| Peeling químico | Eliminación de la capa superior de la piel y estimulación de la producción de colágeno mediante formulaciones químicas. | El procedimiento de exfoliación requiere mucha experiencia, y estos son dos inconvenientes a la vez: problemas para encontrar un buen maestro y un precio alto. |
| Mesoterapia | Inyectar cócteles debajo de la piel que contienen ingredientes para reparar los tejidos y suavizar las cicatrices. | Es posible que se produzcan reacciones alérgicas de alto costo. |
| Plasmolifting | El plasma extraído de la sangre del cliente se inyecta debajo de la piel. | Alto costo, dolor. |
| Terapia de microcorriente | Exposición a la piel con corrientes. | Baja eficiencia. |
| Terapia con láser | El láser destruye las cicatrices en las capas profundas de la piel, obliga a las células a producir colágeno de forma activa y ayuda a restaurar la estructura de las fibras dañadas. La diferencia radica en los tipos de láser y la forma en que se aplica sobre la piel. | Una extensa lista de contraindicaciones, costo. |
| Fototermólisis fraccionada | ||
| Cirugía plástica | Extirpación quirúrgica de tejido dañado | Costo, largo período de rehabilitación, necesidad de eliminar cicatrices postoperatorias. |
Consejos en video para que su piel vuelva a estar suave:
Puede saber todo sobre cómo deshacerse de las estrías en las piernas y aún no poder hacer frente a ellas. ¿Y qué? Solo sus complejos pueden reducir la calidad de su vida, ¡pero no las estrías! Ármate con los ejemplos de Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon o uno de los "ángeles" de Victoria's Secret, la modelo Jasmine Tooks. Todas estas mujeres tienen estrías en diferentes partes del cuerpo y no intentan ocultarlas. ¿Eso los hace menos encantadores?
