Si necesita aumentar rápidamente la hemoglobina, fortalecer el sistema inmunológico y curar los resfriados, no es necesario usar medicamentos. La mezcla de vitaminas de frutos secos ayudará y fortalecerá la salud. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
Los frutos secos se utilizan ampliamente para la nutrición deportiva saludable y la prevención de todo tipo de enfermedades. Llenan el cuerpo de fibra, sales minerales, pectinas, ácidos orgánicos. Además, una mezcla de frutos secos se considera un buen medicamento para aumentar la hemoglobina. Las nueces, la miel y los albaricoques secos son una combinación única que aumenta la inmunidad.
Al mismo tiempo, una mezcla de vitaminas útil conserva sus propiedades curativas durante mucho tiempo cuando se almacena en el refrigerador. Dado que la masa no contiene mucha humedad y está en forma espesa, la concentración de frutos secos aumenta significativamente. Cabe señalar que la mezcla se prepara con bastante facilidad, literalmente en 10-15 minutos con una picadora de carne. Y la porción recomendada por día para adultos es de 1 dl, para niños: 1 cucharadita. 2 veces al día.
Para que la mezcla de vitaminas sea saludable y sabrosa, recomiendo prepararla a partir de productos naturales y de alta calidad sin procesamiento químico ni térmico. Es decir, los espacios en blanco deben ser respetuosos con el medio ambiente. Ahora echemos un vistazo más de cerca a cómo preparar una mezcla de vitaminas saludable y nutritiva de frutas secas, nueces y miel para aumentar la hemoglobina.
- Contenido calórico por 100 g - 629 kcal.
- Porciones - 1 kg
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
Ingredientes:
- Albaricoques secos - 150 g
- Limón - 3 piezas
- Higos - 150 g
- Miel - 100 ml
- Pasas - 150 g
- Nueces - 150 g (peladas)
- Dátiles - 150 g
Preparación paso a paso de una mezcla de vitaminas de frutos secos para aumentar la hemoglobina, una receta con una foto:
1. Lavar los dátiles, secar bien con papel toalla para que no quede una gota de humedad y retirar la piedra, si la hubiera.
Lavar y secar bien las pasas, los orejones y el limón. Pele las nueces y séquelas si lo desea en una sartén limpia y seca.
2. Coloque la picadora de carne con la rejilla del medio y gire todos los alimentos alternativamente. Primero, pase los dátiles a través del sinfín de la picadora de carne.
3. Luego retuerza los orejones.
4. A continuación, muele las pasas.
5. Haga lo mismo con las nueces y los higos: gírelos. Aunque las nueces son opcionales, puedes picarlas en trozos pequeños con un cuchillo.
6. Cortar el limón en rodajas y pasarlo por el sinfín de la picadora de carne.
7. Agregue miel a la mezcla terminada y mezcle bien para que los productos se distribuyan uniformemente y se obtenga una masa homogénea.
8. Doble la mezcla de vitaminas de frutos secos para aumentar la hemoglobina en un frasco de vidrio, cierre la tapa del caprón y guarde la masa en el refrigerador.
Vea también una receta en video sobre cómo preparar una mezcla de vitaminas a partir de frutos secos para aumentar la hemoglobina, contra la anemia y la deficiencia de vitaminas.
