Descubra si el jugo de tomate realmente ayuda a perder peso y cómo hacer jugo de tomate en casa sin conservantes ni colorantes. Los tomates son invitados frecuentes en nuestra mesa en verano. El aspecto brillante de esta verdura se combina con un excelente sabor. El uso culinario de los tomates es bien conocido, pero muchos desconocen que se utilizan en el campo de la nutrición. Debido a la presencia de sustancias especiales en la composición, este vegetal puede acelerar significativamente los procesos de lipólisis. Hoy te contamos cómo se usa el jugo de tomate para adelgazar caderas y cintura delgada.
Los beneficios del jugo de tomate
Cuando se trata de los beneficios y peligros del jugo de tomate, solo un producto natural tiene propiedades positivas. No recomendamos usar jugo de tienda, ya que puede ser dañino. Desafortunadamente, la mayoría de los jugos de tomate que se pueden encontrar en el supermercado son solo pasta de tomate diluida con agua.
Si no cree, haga un experimento. Disuelva dos cucharadas de pasta de tomate en un vaso de agua y agregue sal y pimienta a la mezcla. El sabor de la bebida será casi el mismo que el de la versión de la tienda. Si hablamos de jugo de tomate casero, tiene muchas propiedades útiles:
- Contiene una gran cantidad de ácido ascórbico y vitamina A, que tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel y el funcionamiento del sistema inmunológico.
- Contiene una sustancia especial leucopina, que puede ralentizar el desarrollo del cáncer.
- El jugo de tomate es extremadamente útil para las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
- Al consumir jugo de tomate con regularidad, no experimentará depresión. El producto contiene sustancias que estimulan la síntesis de serotonina.
- El jugo de tomate para adelgazar muslos y cintura delgada es beneficioso por su capacidad para acelerar los procesos metabólicos.
Las personas que padecen gastritis, colecistitis, úlceras de estómago y pancreatitis deben negarse a consumir jugo de tomate natural. Además, no se puede beber jugo de tomate con intolerancia individual.
¿Cómo hacer jugo de tomate en casa?
Ya hemos descrito cómo hacer rápidamente jugo de tomate a partir de pasta. Sin embargo, no debe esperar ningún beneficio y le recomendamos que utilice solo un producto natural. Para prepararlo, tendrás que dedicar una cierta cantidad de tiempo. Primero, los tomates deben escaldarse con agua hirviendo, después de perforar la cáscara en varios lugares.
Después de unos tres minutos, puede quitar fácilmente la piel y la pulpa restante debe cortarse con una licuadora. Después de eso, el jugo estará listo y podrás agregarle verduras. Para un jugo de tomate más picante para adelgazar muslos y cintura delgada, use pimienta, ajo o jengibre. Deje reposar la bebida durante un máximo de cinco minutos y estará lista para beber. 100 gramos del producto contienen solo 30 calorías.
¿Por qué el jugo de tomate es bueno para adelgazar las caderas y la cintura delgada?
Hablando de adelgazar con la ayuda del jugo de tomate, no nos referimos a un programa de nutrición específico, sino a todo tipo de opciones, cuyo ingrediente principal es este producto. Cualquiera de los programas de nutrición dietética que se analizan a continuación le permitirá perder peso rápidamente debido a una combinación de varios factores. Con una dieta debidamente formulada se utilizarán los siguientes mecanismos:
- Un bajo valor energético del ingrediente principal en combinación con un bajo contenido calórico de la dieta diaria conducirá a la creación de un déficit energético y el organismo deberá activar los procesos de lipólisis.
- Beber una bebida vitamínica por la mañana, que contiene antioxidantes adicionales, ayuda a acelerar los procesos metabólicos. Esto aumentará su resistencia y podrá gastar más energía durante el día.
- El jugo de tomate contiene una gran cantidad de fibra, lo que mejora la motilidad del tracto digestivo.
- Las fibras vegetales no digeribles limpian perfectamente las paredes del tracto intestinal, lo que conduce a una mejora en la absorción de nutrientes y también mejora la condición de la microflora.
- Es importante mantener un régimen de bebida adecuado y el jugo de tomate ayudará a normalizar el equilibrio de líquidos.
- Una vez en el estómago, el líquido bajo en calorías acelerará la aparición de la saciedad y no tendrás que comer mucho.
Ya dijimos que los tomates son una gran fuente de leucopina. Es un fuerte antioxidante, que por su efecto en el cuerpo es varias veces superior a la vitamina E. El uso regular de jugo de tomate para adelgazar y una cintura delgada al mismo tiempo será una excelente manera de prevenir el cáncer. Dado que la leucopina es resistente a las altas temperaturas, incluso el jugo pasteurizado será beneficioso.
En nuestro cuerpo, los procesos metabólicos están en curso. Incluso durante el sueño, la mayoría de los sistemas del cuerpo siguen funcionando. Como resultado, gastamos cierta cantidad de energía incluso en reposo. Sin embargo, incluso en tal situación. La persona no pierde peso. El hecho es que los procesos de lipólisis se activan solo si el déficit energético es causado por una disminución en la cantidad de calorías provenientes de los alimentos. Esto sugiere que un programa nutricional es de gran importancia para perder peso.
Programas de nutrición dietética basados en el uso de jugo de tomate
Hoy te presentamos varios programas de nutrición dietética, cuyo ingrediente principal es el jugo de tomate para adelgazar caderas y cintura delgada. Sin embargo, debes entender que ninguno de ellos es capaz de aportar al organismo todos los nutrientes necesarios. Cuanto más rígida sea la dieta, más corto debe ser el período de uso. Recomendamos utilizar todos los programas de nutrición mono dietética como días de ayuno.
Programa de comidas dietéticas de una pieza
Esta dieta es adecuada para mujeres que necesitan deshacerse rápidamente de un par de kilos de más en vísperas de un evento importante. Dado que solo debe consumir jugo de tomate durante todo el día, este programa de nutrición debe usarse durante un máximo de un día. Cumpla con las siguientes reglas en este momento:
- La noche del día anterior a la dieta, debe comer por última vez a más tardar 19 horas.
- Inmediatamente después de despertarse, debe beber 0,25 litros de jugo de tomate recién exprimido.
- A lo largo del día, si tiene hambre, debe tomar un par de sorbos de esta bebida.
- En tan solo un día consumirás de 2 a 2,5 litros de jugo, lo que sumará de 420 a 520 calorías.
Este programa nutricional dietético es adecuado para mujeres que no saben si el jugo de tomate puede usarse para adelgazar caderas y cintura delgada. Recuerde que debe utilizarse como días de ayuno como máximo una vez a la semana. El uso más frecuente de la dieta unidireccional puede ser perjudicial para la salud.
Programa de nutrición de 3 días con jugo de tomate y arroz
Esta es una dieta más suave que la discutida anteriormente, pero sigue siendo extrema. La combinación de arroz y jugo de tomate es perfecta para las mujeres que prefieren la cocina mediterránea. El arroz salvaje se usa mejor ya que proporciona muchos nutrientes. Además, este producto tiene un valor energético bajo, lo que se compara favorablemente con otras variedades de arroz. Aquí hay un menú indicativo para este programa de nutrición:
- Beba 0,25 litros de agua mineral inmediatamente después de despertarse.
- La primera comida son 0,2 litros de jugo de tomate y 150 gramos de arroz hervido.
- La segunda comida son 100 gramos de arroz hervido, un huevo cocido y 0,2 litros de jugo.
- La tercera comida son 0,2 litros de jugo con una rebanada de pan integral.
- La cuarta comida son 100 gramos de arroz, 50 gramos de ave hervida y 0,2 litros de jugo de tomate.
- Beba un vaso de agua tibia filtrada antes de acostarse.
Si no tiene la oportunidad de filtrar el agua, use agua descongelada para esto. Deje que se descongelen unos 0,25 litros de agua helada por la noche. Sin embargo, no vale la pena beberlo por completo, ya que habrá sedimentos en el fondo. El indicador del valor energético de este programa de nutrición es de unas 880 calorías y en promedio te permitirá deshacerte de dos o tres kilos. No olvide que la dieta es rígida y no se puede aplicar más de una vez al mes.
Programa de nutrición de cinco días a base de jugo de tomate y trigo sarraceno
Esta dieta aporta una gran cantidad de micronutrientes al organismo, y puedes usarla una o incluso dos veces al mes. Sin experimentar graves molestias, con su ayuda, puede deshacerse de tres o cuatro kilos. Aquí hay un plan de alimentación aproximado:
- La primera comida: 0,15 litros de jugo, 100 gramos de papilla de trigo sarraceno y ensalada de verduras, sazonada con jugo de limón recién exprimido. Para la preparación de la ensalada, puede utilizar cualquier verdura de su elección.
- La segunda comida son 0,25 litros de jugo, 100 gramos de carne de ave hervida o al horno y 150 gramos de papilla de trigo sarraceno. Las aves se pueden alternar con pescados y carnes rojas magras.
- La tercera comida es una naranja o pomelo.
- La cuarta comida: 100 gramos de trigo sarraceno, 200 gramos de verduras al vapor y 0,25 gramos de jugo.
- En las pausas entre comidas principales, es necesario consumir zumo de tomate o agua mineral en una cantidad total de 1,2 a 1,5 litros.
A veces, la gente pregunta si el jugo de tomate comprado en la tienda se puede usar para adelgazar las caderas y la cintura delgada. No podemos prohibirle que haga esto, pero recuerde que la mayoría de las veces la calidad de estos productos es baja. Además, el jugo de la tienda contiene varios aditivos como sal, almidón, azúcar, etc. Si puede, es mejor usar jugo recién hecho. Cómo hacerlo correctamente, te lo contamos al principio del artículo.
Programa de nutrición de cinco días a base de jugo de tomate y kéfir
A diferencia de todos los programas de nutrición discutidos anteriormente, este es el más suave. Aquí tienes un ejemplo de dieta:
- Inmediatamente después de despertar, debe consumir 0,125 litros de jugo de tomate.
- La primera comida: 0,15 litros de jugo de tomate y arroz (trigo sarraceno) en cantidades ilimitadas.
- La segunda comida: de 120 a 150 gramos de verduras hervidas u horneadas, un vaso de jugo y 150 gramos de ternera hervida.
- La tercera comida son 0,25 litros de kéfir.
- La cuarta comida es una rebanada de pan de centeno, 0,25 litros de jugo y un huevo cocido.
- La quinta comida: 0,25 litros de kéfir.
Puede ver por sí mismo que el programa de nutrición considerado ahora no es tan difícil como todos los anteriores. Al usarlo, seguramente no experimentará hambre y, al mismo tiempo, el cuerpo recibirá todos los nutrientes necesarios. Con un nivel suficiente de actividad física en cinco días, puedes deshacerte fácilmente de tres kilos.
La receta para hacer jugo de tomate en casa, ver a continuación:
