El artículo está escrito sobre una valiosa fruta dietética y medicinal: la toronja. ¿Por qué es tan útil, en qué vitaminas es rico, contenido calórico y para qué enfermedades se recomienda usarlo? ¿Cómo puede dañar la toronja? La toronja es un cruce entre un pomelo y una naranja. Crece en árboles de hoja perenne de 12 metros de altura y pesa una media de unos 500 gramos. Las variedades difieren entre sí en color (blanco, amarillo, rojo y rosa).
La primera mención de la toronja apareció en el siglo XVIII. Entonces los marineros ingleses vieron por primera vez un enorme árbol cubierto de grandes frutos. Debido a la abundancia de frutas, que se recolectan en racimos que parecen uvas, esta fruta recibió su nombre de "pomelo", que significa "fruto de la uva" en inglés.
Composición de la toronja: vitaminas, oligoelementos y calorías
Esta fruta contiene muchas vitaminas útiles: B1, D (lea qué alimentos contienen vitamina D), P, C y provitamina A. También es rica en ácidos orgánicos, sales minerales, pectina, fitoncidas, aceites esenciales y el glucósido amargo naringina.
Contenido calórico de la toronja
por 100 g de producto son 29 kcal:
- Proteínas - 0,7 g
- Grasa - 0,2 g
- Hidratos de carbono - 6,5 g
Pomelo: propiedades beneficiosas
¿Tiene exceso de trabajo o está deprimido? ¡Come una toronja! Después de todo, ayuda a mantener el trabajo de todos los órganos en buena forma y normaliza muchos procesos en el cuerpo. Esta fruta del sol es uno de los alimentos más saludables para dietas. Simplemente agregue al menos la mitad de esta maravillosa fruta a su dieta. También vale la pena señalar que el jugo de toronja tomado 20 minutos antes de las comidas tendrá un efecto beneficioso en el proceso de digestión.
El uso de pomelo ayudará con las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, ya que contiene no solo naringina, sino también pectina, que reduce el colesterol en sangre.
Si vierte jugo sobre el hígado, la carne, los callos o la lengua de res durante la cocción, puede mejorar significativamente su sabor.
La fruta ácida va bien con mariscos, especialmente mariscos y pescados. Para que los platos de trucha o salmón sean más sabrosos, debe remojar el pescado antes de cocinarlo en jugo de toronja durante 30 minutos, no más.
Debido al bajo contenido calórico de este producto, es bueno utilizarlo en la preparación de deliciosos postres en los días de ayuno. Y los nutrientes y las propiedades beneficiosas que contiene ayudarán a evitar la somnolencia, los episodios de letargo y los mareos en los días en que la comida se vuelve limitada.
Video - los beneficios de la toronja
Daño de la toronja y contraindicaciones
Los pomelos, a pesar de sus propiedades beneficiosas, tienen contraindicaciones: daño. No deben ser consumidos por personas que padecen úlceras de estómago, así como con un aumento de la acidez del estómago.
También puede dañar a las mujeres que toman píldoras anticonceptivas. Por lo tanto, su uso reducirá en gran medida el efecto de tomar las píldoras y puede dañar gravemente la salud de la mujer.
No debe usarlo si está usando medicamentos que reducen la presión arterial al mismo tiempo. Esto se debe a que los fármacos tardan más en degradarse y, por tanto, su acción se retrasa, lo que conduce a problemas cardíacos.
No sería deseable usar toronja para personas con problemas hepáticos. Además, puede dañar gravemente el esmalte de los dientes, por lo que después de usarlo es recomendable enjuagarse la boca con agua.
Y finalmente: ¡coma todas las verduras y frutas con moderación, incluida la toronja, para que solo le beneficien a usted!
