Aprenderás cómo va el proceso de rechazo total de alimentos y sus principales tipos. También te diremos en qué casos una dieta seca está contraindicada y puede resultar peligrosa. El ayuno seco es un método moderno de tratamiento para el cuerpo, que requiere mucha fuerza de voluntad y salud.
A pesar de los altos riesgos para la salud, el ayuno seco se considera un método eficaz para mejorar la salud del cuerpo. Ganó gran popularidad en el siglo XX, cuando los científicos estadounidenses, después de muchos estudios, demostraron su increíble efecto. Descubrieron que debido al rechazo completo de los alimentos, el cuerpo recibe un estrés enorme, como resultado de lo cual funciona de manera mejorada. El ayuno seco protege todos los órganos y sistemas del acceso de sustancias nocivas que pueden penetrar con los alimentos. Se produce una gran cantidad de anticuerpos, que son responsables de la destrucción de infecciones y virus. Podemos decir que el sistema inmunológico, gracias a su ahorro interno, es capaz de defender al organismo dos veces mejor.
La esencia de la técnica del ayuno seco
Su esencia radica en el hecho de que una persona rechaza completamente la comida y el agua. La duración de dicho ayuno puede ser de 3 a 5 días. Los períodos más prolongados de esta "dieta" pueden ser peligrosos para la salud. Para aquellos que quieran experimentar este método de recuperación por primera vez, no se recomienda dejar de comer por más de 3 días. Es muy importante prepararse adecuadamente antes del ayuno seco.
Para ello, 30 días antes del ayuno, se debe ingerir estrictamente alimentos no altos en calorías, se deben reducir sus porciones todos los días, y solo se debe beber una agua unos días antes del inicio. También es importante salir de la dieta seca de forma adecuada. Para hacer esto, después de su finalización el primer día, debe beber un agua en pequeños sorbos. Al día siguiente, puedes beber jugos. Y así, gradualmente, en pequeñas porciones, introduzca alimentos habituales en la dieta.
Además del hecho de que el ayuno seco tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana, se utiliza como método 100% para perder peso. Después de todo, el cuerpo, después de haber recibido tal estrés, ahora gastará la máxima energía en la descomposición de las grasas y, por lo tanto, enfrentará activamente este proceso.
Resultados del ayuno seco en tres días
- pérdida de 3-6 kg. Como regla general, las personas perdieron alrededor de 4,5 kg.
Tipos de ayuno seco
Existen varios tipos de ayuno seco que se deben seguir en función de su salud:
- completo;
- parcial.
Al principio, una persona no solo debe dejar de comer por completo, sino también excluir cualquier contacto con el agua y los alimentos. Por ejemplo, está prohibido lavarse y cepillarse los dientes. En ningún caso debe probar la comida; esto significará una violación del régimen, lo que significa que no habrá resultado. El resultado de tal dieta ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y también tiene un efecto positivo en el trabajo de todos los órganos internos.
El ayuno seco parcial es mucho más fácil de tolerar para el cuerpo
Después de todo, su esencia es que una negativa total a comer debe alternarse con una dieta de alimentos crudos. Por ejemplo, un día no come nada en absoluto y el segundo solo come alimentos crudos (es muy útil comer trigo sarraceno verde, lea cómo brotar trigo sarraceno verde). En general, esta dieta dura unos 30 días. Si la condición empeora, no se recomienda continuar con el ayuno durante más de 14 días. Al seguir todas las recomendaciones después del ayuno, no solo puede sentir una mejora interna, sino también ver cambios externos.
Por ejemplo, esta técnica elimina eficazmente las arrugas, la piel se vuelve más elástica y fresca. Con la pérdida de kilos de más, la piel no se hunde, el cuerpo se volverá hermoso y flexible.
En ambos casos, antes de usar esta técnica, es necesario someterse a un examen por parte de un médico para excluir alteraciones en el funcionamiento del cuerpo. De hecho, en algunas enfermedades, el ayuno seco puede estar contraindicado:
- con diabetes mellitus;
- tuberculosis;
- enfermedades oncológicas;
- embarazo y lactancia;
- en caso de violación del sistema cardiovascular;
- enfermedades endocrinas, etc.
Puede obtener más información sobre las indicaciones y contraindicaciones de la dieta seca con su médico. Después de todo, antes de empezar a morir de hambre, debe asegurarse de que su cuerpo esté sano y no esté en peligro. Por seguridad, puede realizar todo el procedimiento bajo su estricta supervisión.
El ayuno seco se usa a menudo como una dieta de ayuno, que también ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Pero para mejorar la función intestinal, dicha dieta no debe seguirse durante más de 3 días. Durante este tiempo, el cuerpo podrá descansar y sentirás una extraordinaria ligereza.
Los expertos que conocen bien el procedimiento de ayuno seco y se han adherido a él más de una vez están convencidos de que mucho depende del estado de ánimo emocional de una persona. Por tanto, para sacarle el máximo partido a esta técnica, debes creer sinceramente en ella. Podemos decir que la regla de oro del hambre seca es una antigua tesis psicológica “nuestros pensamientos son materiales”.
Al decidir curar su cuerpo con la ayuda de un rechazo de alimentos a corto plazo, es muy importante sopesar los pros y los contras. De hecho, a pesar de que dicha dieta ayuda a deshacerse de muchas enfermedades crónicas, puede causar un daño irreparable a su salud. Por lo tanto, debe prepararse cuidadosamente para una decisión tan seria. Como se indicó, el mejor consejo que puede recibir de su médico es que lo ayude a sobrellevar su dieta temporal de manera segura y eficaz.
Video de ayuno - seco o en agua (revisiones y resultados):
[media =
