Los batidos son un nuevo plato de moda en nuestra cocina. Es un jugo espeso con varios aditivos. Siempre es satisfactorio y saludable, especialmente para los niños adolescentes.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
Una calabaza brillante y soleada se considera un símbolo del otoño. Si a usted oa los miembros de su familia no le gusta, lo más probable es que no sepa cómo cocinarlo correctamente. Se prepara de muy diversas formas: sopas, buñuelos, tartas, ensaladas, pastas, etc. Y uno de los usos más populares en estos días es el batido de calabaza aromático y picante. Sabe como el pastel de calabaza más delicado. Esta bebida de moda tiene propiedades curativas y un gran sabor. Es nutritivo e increíblemente aromático, justo lo que necesita cuando hace frío.
También cabe destacar que esta bebida está recomendada para quienes son propensos al estrés, la apatía y la fatiga, porque esta verdura contiene una gran cantidad de hierro. Además, el postre ayudará a mejorar el estado de la vista, el cabello y la piel. Y para aquellos que quieran adelgazar, este plato suele ser el primer asistente. El batido de calabaza elimina toxinas y toxinas, al tiempo que satura el cuerpo con vitaminas y no agrega gramos adicionales. También hay que decir que el plato es bastante fácil de preparar. Literalmente 10 minutos y un delicioso desayuno está listo.
Bueno, podemos hablar de los beneficios de la calabaza durante mucho tiempo, pero terminaré ahí. A continuación, le sugiero que se familiarice con una maravillosa receta de batido de calabaza, que resulta ser sabrosa, saludable y satisfactoria. Espero que disfrutes de esta bebida de color naranja brillante.
- Contenido calórico por 100 g - 68 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Leche - 150 ml
- Albaricoques secos - 3-5 bayas
- Calabaza - 50 g
- Avena - 1, 5 cucharadas
- Semillas de calabaza peladas - 1 cucharada
Receta paso a paso de batido de avena y calabaza:
1. En primer lugar, prepare orejones. Como suele ser duro, llénelo con agua caliente y déjelo reposar durante 5-7 minutos.
2. Pelar la calabaza, quitarle las semillas y sacar las fibras. Lave la verdura, séquela con una toalla de papel y córtela en trozos pequeños. Aunque no es necesario picarlo finamente. Si tienes una licuadora potente, puedes cortarla en rodajas medianas.
3. Tome el bol de la licuadora y agregue la calabaza preparada.
4. Retire los albaricoques secos del agua y límpielos con una toalla de papel. También córtelo en rodajas y colóquelo en un procesador de alimentos.
5. Luego, vierta la avena en el tazón de la licuadora. Para esta receta, tómalos instantáneos. Los copos que deben hervirse no funcionarán. Vierta las semillas de calabaza allí. Puede freírlos ligeramente en una sartén limpia y seca.
6. Vierta la leche sobre la comida. Si desea un postre bajo en calorías, puede usar kéfir, yogur o simplemente agua potable.
7. Coloque el bol de la batidora sobre el aparato o tome una batidora de mano y bata bien la comida hasta que quede suave. La bebida resultará bastante espesa, con una consistencia cercana a la crema agria.
8. Vierta el postre en vasos y sirva. Lo usan inmediatamente después de la preparación; no es costumbre cocinar batidos para uso futuro. Si la bebida permanece un poco, la avena se hinchará y la consistencia del postre se volverá aún más espesa. Aunque esto ya es de tu agrado.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un cóctel en una licuadora: batido de calabaza.
